|
Βουλιμία, ξανακερδίστε τον έλεγχο (Dr. Christopher Fairburn, επιμέλεια Γρ. Σίμος, εκδόσεις Πατάκη) 
Από τις καλύτερες προσπάθειες στο χώρο της ελληνικής βιβλιογραφίας. Είναι χωρισμένο σε δύο μέρη. Το πρώτο παρέχει θεωρητικές πληροφορίες βασισμένες σε επιστημονικές έρευνες για τα αίτια, τα συμπτώματα και τις συνέπειες της βουλιμίας. Το δεύτερο μέρος περιλαμβάνει ένα πρόγραμμα αυτοβοήθειας με βήμα προς βήμα οδηγίες για την χαλιναγώγηση της παρόρμησης για βουλιμία, τον έλεγχο της διατροφικής συμπεριφοράς, την καθιέρωση υγιεινών συνηθειών διατροφής και τη μείωση του κινδύνου υποτροπής.
Γυναίκες που τρώνε πολύ (Ρενάτε Γκέγκελ, εκδόσεις Οδυσσέας)
Η Ρενάτε Γκέγκελ είναι Γερμανίδα Ψυχολόγος, ειδικευμένη στη θεραπεία βουλιμικών γυναικών. Στο βιβλίο, καταγράφεται η μαρτυρία της Aννας Κ. που στη διάρκεια της θεραπείας αναγνωρίζει σταδιακά τα καταπιεσμένα αισθήματα της και τις ανικανοποίητες ανάγκες της οι οποίες βρίσκουν διέξοδο στο φαγητό. Η Aννα θα καταφέρει πρώτα να εξηγήσει τους βαθύτερους λόγους της συμπεριφοράς και έπειτα θα δοκιμάσει νέους τρόπους που θα βελτιώσουν την κοινωνικότητα της και θα την οδηγήσουν σε μια πραγματική και βαθύτερη αποδοχή του εαυτού της και των άλλων. Στη διαδικασία αυτή της ωρίμανσης και της αυτογνωσίας θα τιθασευτεί και τέλος θα ιαθεί η πολυφαγία.

Η δίαιτα που μεταμορφώνει (Sondra Ray, εκδόσεις Δίοδος)
Αυτό το βιβλίο προσπαθεί να σας δείξει πως, αλλάζοντας τον τρόπο σκέψης και τη στάση σας, θα μπορέσετε να αλλάξετε το βάρος και την εμφάνιση σας. Μια εναλλακτική προσέγγιση, ένας διαφορετικός δρόμος για την απώλεια βάρους.
|