Eating Disorders Last active: Never
Not logged in [Σύνδεση - Register]
Go To Bottom

Διατροφική Νοημοσύνη
Διατίθεται στο βιβλιοπωλείο Ψυχολογίας του E-Psychology.gr
Αναλυτικές Πληροφορίες - Παραγγελία


Printable Version | Subscribe | Add to Favorites  
 Pages:  1  ..  17  18  19
Author: Subject: ΝΕΑ,ΕΙΔΗΣΕΙΣ,ΑΡΘΡΑ,ΠΟΥ ΙΣΩΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΝ
MissButterfly
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 421
Registered: 26/4/16
Member Is Offline


Mood: καλύτερη
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 7/11/16 στις 10:37


Οταν η ανορεξια χτυπα την πορτα μας

http://www.diatrofi.gr/bri-i/diet-soul/item/138-%cf%8c%cf%84%ce%b1%ce%bd-%ce%...




[url=https://www.TickerFactory.com/weight-loss/wJO5IyX/]
https://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wJO5IyX/weight.png
[/url]
Πασχα '17 νεα αρχη <3
View user's profile View All Posts By User U2U Member
NADINE
Moderator
*




Μηνύματα: 11248
Registered: 15/3/08
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 9/11/16 στις 10:05


Καθώς και η τροφή μπορεί να γίνει εθιστική...
Το αντίθετο του εθισμού είναι η σύνδεση!


---> Εικονογραφημένο


---> TED
View user's profile View All Posts By User U2U Member
maria030
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 296
Registered: 13/5/14
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 13/11/16 στις 11:29


Σωματικό βάρος και ψυχική υγεία: Μια εξομολόγηση ψυχολόγου που πρέπει να διαβάσεις...


http://www.iatropedia.gr/psychiki-ygeia/somatiko-varos-pente-pragmata-pou-pre...
View user's profile View All Posts By User U2U Member
Tassos67i
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 803
Registered: 27/4/13
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 7/1/17 στις 13:52
Επαναφορά μεταβολισμού "..Οπότε, φάε καλά για έναν μήνα. Οι παραπάνω έρευνες έδειξαν ότι σε αυτό το διάστημα έχει θετικά αποτελέσματα η υπερκατανάλωση τροφής..."


Αντίσταση στην λεπτίνη και στην ινσουλίνη

http://betterliving.club/2016/12/25/%ce%b5%cf%80%ce%b1%ce%bd%ce%b1%cf%86%ce%b...

"Όταν φας κάτι, το σώμα σου απελευθερώνει την ορμόνη λεπτίνη, για να «πει» στον εγκέφαλο σου ότι έφαγες, ενώ βοηθά να διατηρηθεί η αναλογία της τροφής που λαμβάνεις, με την ποσότητα λίπους που έχεις στο σώμα σου (ο εγκέφαλος δεν έχει μάτια για να δει αν κάποιος είναι παχύς ή όχι και δυστυχώς για πολλούς, δεν μπορεί να δει το σώμα μέσω ενός καθρέφτη, οπότε και περιμένει τα μηνύματα των ορμονών για να καταλάβει). Παράλληλα, η λεπτίνη προκαλεί αυτό το αίσθημα πληρότητας που έχουμε όταν φάμε καλά.

Προσέξτε ότι αυτό δεν ισχύει με τις πλαστικές τροφές, αφού είναι μηδαμινές σε θρεπτική αξία και μπερδεύουν έτσι τον εγκέφαλο, κάνοντας τον να νομίζει ότι δεν έχεις φάει αρκετά, γι’αυτό και είναι δύσκολο να χορτάσεις μόνο με μπισκότα και γαριδάκια για παράδειγμα (ως ότου να φτάσεις στα όρια του στομάχου σου ή να αηδιάσεις από την πολύ ζάχαρη).

Η λεπτίνη επίσης κάνει την ίδια δουλειά, όταν έχεις επιπλέον λίπος, με σκοπό να μπορέσει το σώμα σου να αξιοποιήσει το επιπλέον αυτό λίπος (η λεπτίνη εκκρίνεται από τα λιποκύτταρα). Όταν το σώμα σου έχει αντίσταση στην συγκεκριμένη ορμόνη, δεν μπορεί να καταλάβει ότι είσαι χορτάτος ή έχεις απόθεμα προς καύση και έτσι πεινάς συχνά. Φαντάσου την λεπτίνη σαν ρυθμιστής λίπους και ενέργειας, δεν σε θέλει ούτε με πολύ λίπος, αλλά ούτε με ελάχιστο λίπος επίσης.

Εδώ μπαίνει στο παιχνίδι και η αντίσταση στην ινσουλίνη. Σε μια έρευνα, ανακάλυψαν ότι αυτές οι δύο ορμόνες δουλεύουν «χέρι-χέρι», με άσχημο αποτέλεσμα για το σώμα [6]."

"Low-carb, Low-fat, Slow-carb, Whole-diet, Rice-diet, Starch-diet, Beach-diet, Paleo-diet και πόσες άλλες δίαιτες έχουν γεμίσει το μυαλό μας με απαγορεύσεις τροφών. Σταμάτησε να σε απασχολεί αυτό. Κάνε ένα διάλειμμα για έναν μήνα από τις δίαιτες και σταμάτησε να αποφεύγεις συνεχώς τις τροφές που σου έχουν πει ότι σε παχαίνουν (και δεν εννοώ πλαστικές σαβούρες των Fast-Food ή των Super Market, εννοώ τροφή που φτιάχνεις στο σπίτι σου ή τέλος πάντων δεν διαθέτει παραπάνω από 2-3 συστατικά, τα οποία γνωρίζεις χωρίς να έχεις πτυχίο στην χημεία)."

"Αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείς να κάνεις τα fast-food 2ο σου σπίτι ή να αντικαταστήσεις το νερό με τα αναψυκτικά τύπου κόλα (μπορείς να πιεις ότι θέλεις σε κάποιο γεύμα, πχ με την πίτσα σου, αλλά όχι σε όλα τα γεύματα και όχι πάντα). Το να τρως καλά, δεν σημαίνει ότι είναι δικαιολογία του να τρως τις σαβούρες που πουλάνε, αμφιβόλου ποιότητος και φορτωμένα με άχρηστα -και επικίνδυνα για την υγεία– έλαια, επειδή «κάνεις θεραπεία» για τον μεταβολισμό σου.

Οπότε, φάε καλά για έναν μήνα. Οι παραπάνω έρευνες έδειξαν ότι σε αυτό το διάστημα έχει θετικά αποτελέσματα η υπερκατανάλωση τροφής. Μην φοβάσαι αν φτάσεις 3000 θερμίδες την ημέρα, ειδικά αν γυμνάζεσαι ή εργάζεσαι κάπου σκληρά, αυτό το νούμερο δεν είναι τίποτα. Μην φοβάσαι αν παχύνεις, στην αρχή θα πάρεις κιλά (κυρίως υγρά, από τους υδατάνθρακες), αλλά στην πορεία το σώμα σου θα αρχίσει να βελτιώνει τις ποσότητες που λαμβάνεις.

Μετά τον έναν μήνα, μπορείς να αρχίσεις να αλλάζεις την διατροφή σου και να περιορίζεις ότι θεωρείς φτηνή τροφή και να ακολουθήσεις κάποια πιο υγιεινή διατροφή.
"
View user's profile View All Posts By User U2U Member
irenekf9
Μέλος
**




Μηνύματα: 54
Registered: 27/9/16
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 7/1/17 στις 16:53


http://www.diatrofi.gr/bri-i/diet-soul/diet-diataraxes/item/%CE%BA%CE%B5%CF%8...

Για άτομα που έχουν μια αποδεδειγμένα διαταραγμένη σχέση με το φαγητό και που έχουν ακολουθήσει πολύ αυστηρά και υποθερμιδικά προγράμματα διατροφής οι οδηγίες είναι σαφείς: εφάρμοσε αυτό το διαιτολόγιο και μην παρεκκλίνεις ούτε μια μπουκιά παραπάνω. Η θεραπεία των ατόμων που πάσχουν από κάποια διατροφική διαταραχή επιβάλει περίπου το αντίθετο. «Φάε πρώτα όλα αυτά που χρειάζεται το σώμα σου για να επανακάμψει τις ισορροπίες του κι έπειτα φάε ότι άλλο θέλεις». Για παράδειγμα αν θέλεις να φας ένα γλυκό το απόγευμα, φάε πρώτα το φρούτο σου και το σνακ κι έπειτα φάε και το γλυκό. Στη συνέχεια είτε δεν θα χρειασθείς το γλυκό ή θα φας ακριβώς όσο χρειάζεσαι για να το απολαύσεις διαφεύγοντας τον κίνδυνο να προσθέσεις δεύτερη και τρίτη μερίδα που θα σε οδηγήσει σε βουλιμικό επεισόδιο, ενοχές, δίαιτα, στέρηση και πάλι από την αρχή. «Μεταξύ των επιλογών να φάω λιγότερο από αυτό που ξέρω ότι μου κάνει καλό για να φάω το γλυκό ή να τα φάω και τα δύο επιλέγουμε πάντα το περισσότερο». Καλύτερα περισσότερο διασφαλίζοντας τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο διαταραγμένος οργανισμός παρά τη στέρηση που θα οδηγήσει κατευθείαν σε μια νέα υποτροπή της διατροφικής διαταραχής.
View user's profile View All Posts By User U2U Member
Tassos67i
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 803
Registered: 27/4/13
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 17/1/17 στις 23:19
Αλκοόλ, δακτύλιος, bypass, πλαστικές κι αλλαγή διατροφής...


Η απίστευτη μεταμόρφωση μιας αλκοολικής γυναίκας όταν αποφάσισε να κόψει το ποτό

Ατυχής ο τίτλος της ηλεκτρονικής φυλλάδας αλλά πολύ διδακτικό το περιεχόμενο.
View user's profile View All Posts By User U2U Member
Tassos67i
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 803
Registered: 27/4/13
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 17/2/17 στις 00:14
Τι να τα κάνεις τα μύρια όταν έχεις χάσει την μαμά σου...


Δακτυλίδι το 2017 !!!
Σε δημόσιο νοσοκομείο !!!
Φακελάκι πεντοχίλιαρο !!!
Μοναδικό ρεσιτάλ αναποδιάς !!!
Απέδειξαν την αμέλεια και αποζημίωση εκατομμύριο και βάλε !!! (την αποζημίωση θα την πληρώσουμε με τους φόρους μας)
Και φυσικά ο "ιατρός" και το δημόσιο νοσοκομείο στο απυρόβλητο.

«Δαχτυλίδι» θανάτου 33χρονης μητέρας για να χάσει βάρος

Οι στατιστικές που λέγαμε...
View user's profile View All Posts By User U2U Member
Tassos67i
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 803
Registered: 27/4/13
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 20/2/17 στις 23:54
-62 κιλά !


Πώς μια νεαρή έχασε 62 κιλά με τη βοήθεια μιας εφαρμογής στο κινητό της
View user's profile View All Posts By User U2U Member
Tassos67i
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 803
Registered: 27/4/13
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 2/3/17 στις 22:06
Ερωτηματολόγιο περί της σχέσης μας με το φαγητό


Κουίζ: Είναι υγιής η σχέση σου με το φαγητό;
View user's profile View All Posts By User U2U Member
Tassos67i
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 803
Registered: 27/4/13
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 9/3/17 στις 23:31
Μακάρι...


Στα ποντίκια δουλεύει τέλεια. Μακάρι και στον άνθρωπο.
Ελληνίδες ερευνήτριες ανακάλυψαν ορμόνη που κόβει την όρεξη

Πολλά τα ερωτηματικά αλλά ένα το ζητούμενο. Να απαλλαγεί η κοπελίτσα από αυτή την σκλαβιά. Μακάρι του χρόνου τέτοια εποχή να στέκεται στα πόδια της και να σφύζει από υγεία.
Ινδία: Η πιο παχύσαρκη γυναίκα στον κόσμο χειρουργήθηκε και έχασε 120 κιλά!
View user's profile View All Posts By User U2U Member
Tassos67i
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 803
Registered: 27/4/13
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 14/3/17 στις 23:18
Διαβήτης


Στοιχεία σοκ: Τετραπλασιάστηκαν οι διαβητικοί τα τελευταία 30 χρόνια στην Ελλάδα
View user's profile View All Posts By User U2U Member
Tassos67i
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 803
Registered: 27/4/13
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 17/3/17 στις 18:23
Eχασε 72 κιλά επειδή...


Eχασε 72 κιλά επειδή δεν μπορούσε να παίξει με το γιο της-Εγινε άλλος άνθρωπος
View user's profile View All Posts By User U2U Member
Tassos67i
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 803
Registered: 27/4/13
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 28/3/17 στις 23:14
FFMI (Fat Free Mass Index) calculator & info


Fat Free Mass Index calculator & info

(Εγώ 18.62-στον μέσο όρο)
View user's profile View All Posts By User U2U Member
Good
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 315
Registered: 13/1/16
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 28/3/17 στις 23:22


Τασσο εγώ δεν μπορώ να υπολογίσω σε αυτή την σελίδα. Το λίπος σου πώς το ήξερες, έχεις κάνει λιπομετρηση?
View user's profile View All Posts By User U2U Member
Tassos67i
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 803
Registered: 27/4/13
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 29/3/17 στις 00:16


Μέση τιμή από συσκευές λιπομέτρησης στο σπίτι, στο γυμναστήριο κι από τύπους. Πολύ χονδρικά δηλαδή. Σκέφτομαι να κάνω dexa για ακρίβεια, κατανομή και σύσταση. Περισσότερο για την ανάδειξη της ανισοκατανομής.
View user's profile View All Posts By User U2U Member
Good
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 315
Registered: 13/1/16
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 29/3/17 στις 00:22


Tassos67i εγώ βρήκα το ποσοστό λίπους μου από μια εφαρμογή στο κινητό bmi calculator λέγεται συγκεκριμένα και από αυτήν την εφαρμογή βρήκα και τον βασικό μου μεταβολισμό, δεν ξέρω αν είναι αξιόπιστη αυτή η εφαρμογή αλλά μέσες άκρες νομίζω δίνει σωστά αποτέλεσματα.
View user's profile View All Posts By User U2U Member
Tassos67i
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 803
Registered: 27/4/13
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 2/4/17 στις 21:51
Οι διατροφικές διαταραχές έχουν λάβει προεκτάσεις μάστιγας στις μέρες μας...


Οι διατροφικές διαταραχές έχουν λάβει προεκτάσεις μάστιγας στις μέρες μας.
Αποτελεί ένα φλέγον ζήτημα που απασχολεί γιατρούς, επιστήμονες διαφόρων ειδικοτήτων και φυσικά τους ίδιους του πάσχοντες.
Το θετικό είναι ότι ζήτημα της βουλιμίας είναι απενoχοποιημένο προβάλλεται μέσα από πολλά μέσα μαζικής ενημέρωσης, αναλύεται ενδελεχώς, πολύπλευρα και ανάλογα προσδιορίζονται αιτίες και αποτελέσματα.
Ο τρόπος με τον οποίο πολλές φορές προσεγγίζουν τα μέσα μαζικής ενημέρωσης το ευαίσθητο θέμα της διατροφικής διαταραχής της βουλιμίας είναι επιφανειακή με αποτέλεσμα να έχουμε φαινόμενα παραπληροφόρησης ή πλημμελούς πληροφόρησης με αποτέλεσμα την στρεβλή αποτύπωση των πραγματικών διαστάσεων του θέματος.
Είναι σημαντικό η ενημέρωση να έχει ένα επιστημονικό υπόβαθρο και στοιχειοθέτηση, προκειμένου να αντιμετωπιστεί το πρόβλημα με τον κατάλληλο και ενδεδειγμένο τρόπο για την κάθε περίπτωση ξεχωριστά.

Αρχικά, μιλώντας για διατροφικές διαταραχές, εννοούμε κατά κύριο λόγο τη "νευρική ανορεξία" και τη "βουλιμία".
Η νευρική ανορεξία ορίζεται ως η κατάσταση κατά την οποία το άτομο αρνείται την πρόσληψη οποιασδήποτε τροφής με οποιονδήποτε τρόπο. Αυτό σημαίνει ότι ακόμα και αν το άτομο προβεί σε πρόσληψη τροφής, στη συνέχεια θα βρει τον τρόπο να την αποβάλλει. Συνήθως, τα άτομα που έχουν επιλέξει να μην τρέφονται, χρησιμοποιούν υποκατάστατα τροφών ή χάπια τα οποία κόβουν την όρεξη (ανορεξιογόνα).
Στην αντίθετη περίπτωση, η βουλιμία χαρακτηρίζεται από τη συνεχή και αδιάκοπη πρόσληψη τροφής. Η πρόσληψη τροφής συνεχίζεται και αφού το άτομο έχει αισθανθεί κορεσμό.

Είναι δύσκολο να εντοπίσει κανείς τα πραγματικά αίτια για κάθε περίπτωση. Η δυσκολία έγκειται στη διαφορετικότητα των ατόμων και στην ποικιλία των εξωγενών παραγόντων στους οποίους οφείλεται ένα μέρος του προβλήματος.
Κάποιοι από τους παράγοντες που θέτουν τις βάσεις για την προδιάθεση μιας διατροφικής διαταραχής στους ανθρώπους είναι το φύλο.
Ειδικοί σε θέματα διατροφής (βλ. διαιτολόγοι, διατροφολόγοι), ειδικοί ψυχικοί υγείας και ιατροί (βλ. πλαστικοί χειρουργοί) ισχυρίζονται ότι οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς στην εικόνα του σώματος.

Στο ηλικιακό διάστημα 15 και 35 συνήθως καιροφυλακτεί ο κίνδυνος συναισθηματικής διαταραχής, η παχυσαρκία, η προσπάθεια απώλειας βάρους με αυστηρή δίαιτα και η σεξουαλική κακοποίηση κατά την παιδική ή εφηβική ηλικία.
Προβάλλοντας κάποιους από τους κύριους λόγους ανάπτυξης των διαταραχών σίτισης, καλό θα ήταν να ξεκινήσει κανείς από την παιδική ηλικία, όπου ελλοχεύει ο κίνδυνος εμφάνισης διατροφικών διαταραχών (είτε βουλιμίας, είτε νευρικής ανορεξίας) λόγω της όσμωσης είτε στο πλαίσιο σχολικού περιβάλλοντος, είτε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης όπου παρατηρούνται κρούσματα λεκτικής βίας, προπηλακισμού, αποδοκιμασίας ή δυσμενή και προσβλητικά σχόλια που αφορούν κυρίως στην εξωτερική εμφάνιση και τον σωματότυπο του εκάστοτε ατόμου.
Όταν αυτό δε συμβαίνει, επιδρά αρνητικά στη μετέπειτα ζωή του ατόμου και μπορεί να εμφανιστεί μορφή κάποιας διαταραχής, όπως η διατροφική στη συγκεκριμένη περίπτωση.

Τον πρώτο ρόλο στον εντοπισμό διατροφικής φύσεως προβλημάτων έχει η οικογένεια...Γνωρίζοντας ότι η οικογένεια είναι η βασική και σημαντική θεσμοθετημένη βιο-κοινωνική μονάδα μέσα στην οποία αρχίζει η ανάπτυξη ενός παιδιού, συμπεραίνουμε τον σπουδαίο ρόλο της στην ψυχοσυναισθηματική ανάπτυξη του παιδιού.
Η προβληματική επικοινωνία μεταξύ των μελών μιας οικογένειας, οι υπέρμετρες απαιτήσεις από την οικογένεια προς το παιδί, οι συνθήκες ανασφαλούς διαβίωσης, η υπερβολική εστίαση σε βαθμό εμμονής στην εικόνα του σώματος, η διαρκής υποτίμηση του παιδιού, η επιτήρηση και η μη αναγνώριση της ταυτότητας και του διαχωρισμού των ορίων του "εγώ" από τον υπόλοιπο κόσμο, είναι μόνο κάποια από τα στοιχεία που συντελούν σε μια μελλοντική διαταραγμένη εικόνα του ατόμου.

Σύμφωνα με έρευνες, η υπερφαγία και αντίστοιχα η στέρηση φαγητού διεγείρουν το "σύστημα επιβράβευσης" του εγκεφάλου, όπως ακριβώς συμβαίνει σε περιπτώσεις εξαρτήσεων ουσιών και αλκοολισμού. Ουσίες ψυχότροπες, απαγορευμένες ή μη, οι οποίες προκαλούν χημική διέγερση, έχουν ως αποτέλεσμα την εξάρτηση.Αυτή η διέγερση σταματάει κάθε δυσάρεστο συναίσθημα. Με τον ίδιο τρόπο και οι διαταραχές σίτισης αναπτύσσονται με στόχο να ανασχέσουν κάθε ανεξέλεγκτο αρνητικό συναίσθημα και να κάνουν το άτομο να αισθανθεί κατά ένα τρόπο ισορροπία.Στους ανθρώπους με συναισθηματική και ψυχική ισορροπία το σύστημα επιβράβευσης του εγκεφάλου τους διεγείρεται όταν για παράδειγμα διατρέφονται σωστά, ασκούνται, περνάνε με ευχάριστο και εποικοδομητικό τρόπο την ελεύθερη ώρα τους κλπ.
Όταν το σύστημα επιβράβευσης’ μάθει να διεγείρεται με τεχνητά μέσα, όπως οι εξαρτησιογόνες ουσίες, παύει να λειτουργεί κατά τον κοινώς αποδεκτό, φυσιολογικό τρόπο που προαναφέρθηκε.Το ίδιο ισχύει και κατά τη διαταραχή σίτισης.

Τα στοιχεία εκείνα της προσωπικότητας που αυξάνουν το ρίσκο των εξαρτήσεων συμβάλλουν και στις διατροφικές διαταραχές. Έχει βρεθεί ότι αυτά τα στοιχεία της προσωπικότητας οφείλονται εν μέρει στην κληρονομικότητα.

Καταλαβαίνει κανείς ότι οι εξαρτήσεις και οι διαταραχές σίτισης μπορούν να έχουν κοινούς τρόπους θεραπείας.
Ο ασθενής έχει ως στόχο να αποκτήσει αυτοπεποίθηση και να ενδυναμώσει το εγώ του προκειμένου να μην καταφεύγει σε "αυτοκαταστροφικά μέσα" για την επίλυση των προβλημάτων του.

Είναι αρκετά σημαντικό να μην εθελοτυφλούμε όταν τα σημάδια των διαταραχών σίτισης είναι πλέον έκδηλα στα δικά μας άτομα. Ίσως μια πρώτη συζήτηση με το ίδιο το άτομο να του δώσει το έναυσμα να καταλάβει εν μέρει ότι κάτι του συμβαίνει και να θορυβηθεί με αυτόν τον τρόπο.
Ιδιαίτερα προσεκτικοί θα πρέπει να είμαστε με τα νεαρότερα άτομα, παιδιά στην εφηβεία και στη μετεφηβική ηλικία. Καλό θα είναι, αν το άτομο είναι ανήλικο, οι γονείς να μιλήσουν σε κάποιον ειδικό-ψυχολόγο προκειμένου να σιγουρευτούν αν πρόκειται για κάποια διαταραχή σίτισης.
Ο ειδικός, ανάλογα με την περίπτωση, θα παραπέμψει σε ψυχιατρική παρακολούθηση αν το άτομο είναι σε προχωρημένο στάδιο ασιτίας ή χρειάζεται κάποια φαρμακευτική αγωγή.Συνήθως, η ψυχιατρική εξέταση είναι απαραίτητη προκειμένου να ολοκληρωθεί η διάγνωση.

Αν η διαταραχή βρίσκεται σε ένα αρχικό στάδιο, τότε η ψυχολογική υποστήριξη σε ένα πρώτο συμβουλευτικό στάδιο, στους γονείς ή και στο ίδιο το άτομο ίσως είναι απαραίτητη για την αποφυγή της ανάπτυξης της διαταραχής.
Στη συνέχεια, ανάλογα και πάλι με την περίπτωση, το άτομο ίσως μπει σε ένα πρόγραμμα συστηματικής ψυχοθεραπείας, έτσι ώστε να αντιμετωπίσει τα βαθύτερα αίτια του προβλήματος.

Τα άτομα που δυσκολεύονται να εκφράσουν τα συναισθήματά τους χρησιμοποιούν το φαγητό σαν μέσο διαφυγής. Επίσης, οι άνθρωποι που αδυνατούν να ικανοποιούν τις δικές τους ανάγκες και τα δικά τους συναισθήματα χρησιμοποιούν το σώμα τους ως ανορθόδοξο τρόπο "έκφρασης" και "εξωτερίκευσης" των όποιων αδυναμιών και προβλημάτων τους.

Η εικόνα του πολύ λεπτού σώματος λοιπόν, που υπάρχει ως πρότυπο σε κάποιες κοινωνίες γίνεται για κάποια άτομα, κυρίως γυναίκες, το "άλλοθι" άρνησης πρόληψης τροφής με ουτοπικό στόχο την απόκτησή του. Είναι προφανές ότι πίσω από αυτό την συμπεροφορά υποκρύπτεται μια βεβαρημένη συναισθηματικά ψυχή που ζητά "βοήθεια" με το δικό της τρόπο

του Λάσκαρη Κωνσταντίνου

Πηγή:www.kontasou.com
View user's profile View All Posts By User U2U Member
Tassos67i
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 803
Registered: 27/4/13
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 6/4/17 στις 23:20
Μόντελινγκ, ανορεξία και γονική ανεπάρκεια...


Απίστευτο: Ρωσίδα πέθανε από ασιτία και η μητέρα της πέταξε το πτώμα της στη θάλασσα
View user's profile View All Posts By User U2U Member
Tassos67i
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 803
Registered: 27/4/13
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 7/4/17 στις 06:59
Περί ανορεξίας και βουλιμίας. Εξαιρετικό άρθρο.


Ακόμη και παιδιά Δημοτικού χτυπά πια η ανορεξία - Οι ειδικοί κρούουν τον κώδωνα
View user's profile View All Posts By User U2U Member
Tassos67i
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 803
Registered: 27/4/13
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 10/4/17 στις 22:05


Τεστ: Δείτε αν έχετε τάσεις συναισθηματικής υπερφαγίας

Πόσες θερμίδες πρέπει να κάψετε για να χάσετε 1 κιλό...
View user's profile View All Posts By User U2U Member
Tassos67i
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 803
Registered: 27/4/13
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 12/4/17 στις 07:37
Η διατροφή, οι νευροδιαβιβαστές και ψυχική υγεία!


Η διατροφή, οι νευροδιαβιβαστές και ψυχική υγεία!

σεροτονίνη, νευροπεπτίδιο Υ, ντοπαμίνη, κορτιζόλη, επινεφρίνη, νορεπινεφρίνη

"Συγκεκριμένα, η διάθεση του ανθρώπου καθώς και η συμπεριφορά του "προγραμματίζονται" από κάποιες ουσίες που εκλύονται από τον εγκέφαλο και συμμετέχουν στην εύρυθμη & ομαλή λειτουργία του νευρικού συστήματος. Οι ουσίες αυτές ονομάζονται "νευροδιαβιβαστές", γιατί δρουν σαν... αγγελιοφόροι που επιτρέπουν την καλύτερη μετάδοση & διάδοση ηλεκτρικών ώσεων, δηλαδή των μηνυμάτων του εγκεφάλου, από νεύρο σε νεύρο και άρα πραγματοποιείται η καλύτερη κυκλοφορία τους.

Η παραγωγή των νευροδιαβιβαστών κινητοποιείται με διάφορους τρόπους (όπως για παράδειγμα με την έκθεση στο ηλιακό φως, με τη σεξουαλική δραστηριότητα κ.α.). Ένας από αυτούς τους τρόπους είναι φυσικά και ... η κατανάλωση τροφών. Οι τροφές περιέχουν πρόδρομες ουσίες των νευροδιαβιβαστών που ελέγχουν την παραγωγή τους. Έτσι, όταν ο εγκέφαλος αντιληφθεί συγκεκριμένα χαρακτηριστικά στην τροφή που καταναλώνεται, ενεργοποιεί τους μηχανισμούς που θα παράγουν σε μεγαλύτερη ποσότητα κάποιον νευροδιαβιβαστή, με αποτέλεσμα η βρώση να συνοδευτεί με τα ανάλογα συναισθήματα.

Πολλές τροφές (για παράδειγμα, όσες συνδυάζουν υδατάνθρακες και λιπαρά, όπως ένα γλυκό) ενεργοποιούν την έκλυση_ "ενδορφινών"_ουσιών δηλαδή που έχουν αναλγητική δράση και φέρνουν χαρούμενη διάθεση, παυσίπονη δράση, συναίσθημα χαράς, ενθουσιασμού και επίσης αίσθημα κορεσμού."

"Σε πολλούς ειδικούς που εργάζονται στους παραπάνω χώρους έχει γίνει σαφές ότι για να βοηθηθεί κάποιος/-α ώστε να έχει υγιείς & διατροφικές συνήθειες χρειάζεται να καταλάβει τη λειτουργία που έχει το φαγητό για τον ίδιο. Στις περισσότερες περιπτώσεις το τελευταίο λειτουργεί ως υποκατάστατο ακάλυπτων συναισθηματικών αναγκών. ‘Έτσι, η ανάγκη για επιβίωση που υπηρετεί το φαγητό μετατρέπεται σε ανάγκη για "συναισθηματική επιβίωση" και "ευεξία"."

"Δυο πολύ σημαντικές αρχές που ακολουθούμε στις θεραπείες από την πλευρά της ψυχολογίας είναι το να μάθουμε να τρώμε με ενσυναίσθηση (mindfulness eating) και συνείδηση και να μην ωθούμε τις σκέψεις στο φαγητό (suppressing food thoughts) καθώς αυτό μας οδηγεί σε περισσότερα υπερφαγικά επεισόδια. Η επιστήμη της διατροφής μας παρέχει παράλληλα τη σωστή κατεύθυνση, εξατομικευμένα για το τι διατροφικά μας ταιριάζει. Δεν υπάρχουν, λοιπόν, μαγικές δίαιτες όπως παρακολουθούμε καθημερινά στα μέσα μαζικής ενημέρωσης, λένε ειδικοί επί θεμάτων διατροφής."

"Ο σωστός δρόμος είναι μοναδικός και διαφορετικός για τον καθένα μας..."
View user's profile View All Posts By User U2U Member
Tassos67i
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 803
Registered: 27/4/13
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 28/4/17 στις 14:13
Τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα όταν σταματήσεις να τρως (τρίλεπτο video με Ελληνικούς υπότιτλους-κακή μετάφραση)


Τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα όταν σταματήσεις να τρως
View user's profile View All Posts By User U2U Member
 Pages:  1  ..  17  18  19

  Go To Top

Powered by XMB 1.9.8 Engage SP3
Developed By The XMB Group © 2001-2008
[Queries: 40] [PHP: 54.5% - SQL: 45.5%]