Eating Disorders Last active: Never
Not logged in [Σύνδεση - Register]
Go To Bottom

Thin positive: Μυστικά ελέγχου της πείνας και της διατροφής
Διατίθεται στο βιβλιοπωλείο Ψυχολογίας του E-Psychology.gr
Αναλυτικές Πληροφορίες - Παραγγελία


Printable Version | Subscribe | Add to Favorites  
 Pages:  1  2  3  4
Author: Subject: ΔΙΑΚΟΠΗ ΚΑΠΝΙΣΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΚΙΛΑ
petallouditsaa
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 444
Registered: 3/8/09
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 10/9/09 στις 21:34
ΔΙΑΚΟΠΗ ΚΑΠΝΙΣΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΚΙΛΑ


Κοπελες και κοπελια λεω με τον νεο χρονο 1.Ιανουαριου 2010(αφου θα χασω ακομα καμια 10 κιλακια μεχρι τοτε) να κοψω και το καπνισμα...το ξερω οτι ειναι νωρις αλλα μου παιρνει κανα τριμηνο να παρω τετοιες αποφασεις.:p

Λοιπον ακουω αποψεις οπως και εμπειριες αν συνδεεται τελικα το καπνισμα με το μεταβολισμο και κατα συνεπεια την αυξηση βαρους?

Εχετε κοψει το τσιγαρο καποιοι απο εσας ποσα κιλα βαλατε κτλ κτλ κτλ




View user's profile View All Posts By User U2U Member
XENIA!
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 292
Registered: 3/2/09
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 10/9/09 στις 21:49


...εχω διαβασει σε ιατρικα αρθρα οτι ναι το καπνισμα αυξανει το μεταβολισμο ελαχιστα...
αυτοι που διακοπτουν το καπνισμα συνηθως παιρνουν βαρος λογω του οτι βρισκουν αλλο τροπο να απασχολουν το στομα τους....τρωνε και λιγο περισσοτερο στην προσπαθεια τους να ξεχασουν τα στερητικα του καπνισματος...
αν το καπνισμα αυξανε τοσο πολυ τον μεταβολισμο ολες οι καπνιστριες και καπνιστες θα ειμασταν συλφιδες!ειδικα καποιο που καπνιζουν τρια πακετα την ημερα!!!!!!!!
γι αυτο λοιπον προσπαθησε να το κοψεις και σιγουρα θα κανεις μεγαλο δωρο στην υγεια σου αλλα και στην ομορφια σου!!!!!!!
το καπνισμα καταστρεφει το δερμα,τα δοντια κλπ...




http://ticker.7910.org/wa__85__02B500000g41MTg0b3wyNTMxODUxMGRsYXxpIHdpbGwgc3Vydml2ZSE.gif
View user's profile View All Posts By User U2U Member
mcan
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 271
Registered: 6/6/09
Location: athens
Member Is Offline


Mood: /εχω τοση κακια μεσα μου/
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 10/9/09 στις 22:41


γεια σας, θα πω και εγω τι γνωμη μου που καπνιζω εδω και κανα εξαμηνο και μαλιστα πολυ. Οντως το καπνισμα περισσοτερο κακο παρα καλο κανει. Τωρα αν δεν εχω τσιγαρα οντως θελω να τσιμπαω, αλλα αυτο εχει να κανει με τον καθενα ξεχωριστα. Ασε που καπνιζω για να μη τρωω, βεβαια ειμαι χαζη γιατι ετσι μπορει και να πεθανω. Θα το κοψω καποια στιγμη. Μακαρι να ανοιξεις εσυ τον δρομο....



View user's profile View All Posts By User U2U Member This user has MSN Messenger
LIDA
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 1079
Registered: 29/10/08
Location: Athens
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 11/9/09 στις 10:28


Νομίζω ότι είναι στον άνθρωπο. Κάποια δικά μου άτομα που κατάφεραν να το κόψουν, στην αρχή πήραν μερικά κιλά αλλά μετά κατάφεραν και τα έχασαν. Προσωπικά στις εγκυμοσύνες μου που δεν κάπνιζα, έτρωγα σαν τον Βούδα αλλά νομίζω έτσι κι αλλιώς θα έτρωγα γιατί και καλά είχα το άλλοθι.
Αξίζει η προσπάθεια πάντως να το προσπαθήσεις...
Εγώ ειλικρινά δεν μπορώ να με σκεφτώ χωρίς τσιγάρο (αν και καπνίζω λίγο, γύρω στα 7 τσιγάρα την ημέρα), είναι το ηρεμιστικό μου, το χαλαρωτικό μου, η έμπνευσή μου. Μ' αρέσει πολύ το τσιγάρο... ρε γμτ........
View user's profile View All Posts By User U2U Member
lostdora
Μέλος
**




Μηνύματα: 49
Registered: 23/2/09
Member Is Offline


Mood: ΑΙΣΙΟΔΟΞΗ
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 11/9/09 στις 10:47


Nομίζω ότι δεν πρέπει να τα κάνουμε όλα μαζί.Και να χασουμε κιλά και να κόψουμε το τσιγάρο.
Μόλις ξεκίναγα διαιτα αποφάσιζα να κόψω και το τσιγάρο μρ αποτέλεσμα να μην καταφέρνω τίποτα απο τα δυο και να παθαίνω και κατάθλιψη.Πρέπει πρωτα να λύνουμε το θέμα κιλών και αφού έχουμε ισορρόπησει διατροφικά τότε να κάνουμε το επόμενο βήμα.
Έγω έχω ξεκινήσει διάτροφη εδω και 1 έβδομάδα σε λίγο θα ξεκινήσω και γυμναστική και κάποια στιγμή αργότερα οταν θα είμαι έτοιμη θα προσπαθήσω να κίψω και το τσιγάρο.Οι αλλάγες γίνονται μια μια όχι όλες μαζί.
View user's profile View All Posts By User U2U Member
klm
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 233
Registered: 23/2/09
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 11/9/09 στις 12:06


Πεταλουδίτσα να σου πω και εγω την αποψή μου, αφού ήμουν φανατική καπνίστρια για περισσότερα από 25 χρόνια. Το έχω κόψει κοντά στους 8 μήνες. Και επειδή το έχω μελετησει πολύ το θέμα σου λέω: Πραγματικά ο βασικός μεταβολισμός μειωνεται περίπου κατα 200 έως 300 θερμιδες λιγοτερο την ημερα. Αυτό σημαίνει ότι για να μη βαλεις κιλα θα πρεπει ή να προσλαμβανεις λιγοτερες 300 θερμιδες ή να αυξήσεις την κίνηση, ώστε να έχεις περισσότερες καυσεις. Γενικώς βαζεις καποια κιλά τους πρώτους 2-3 μήνες κυρίως από το γεγονός ότι συνεχως τσιμπολογάς ....Στατιστικά νομιζω ενα 70 % βαζουν από 3-6 κιλά. Εγώ ήμουν σε αυτο το ποσοστο . Νομιζω εβαλα 4-5 κιλά. Σε καμια περιπτωση δε μπορεις να τα κανεις ολα μαζι. Αδυνατον, θα σου έρθει τρελλα. Εγω ιεραρχησα πρωτα το τσιγαρο......και τωρα 8 μηνες μετα διαχειριζομαι και το θεμα των κιλων. Και τα δυο εχουν δυσκολιες. Δε ξερω ακομα να σου πω ποιο ειναι ευκολοτερο του άλλου. Χρειαζεται αποφασιστικότητα και δυναμη. Να εισαι ομως σιγουρη οτι αν ΄θελουμε και βουνα μπορουμε να κινησουμε. Εγω νιωθω καπως ετσι αυτηη την εποχη. Σου ευχομαι ολοψυχα καλη δυναμη στη προσπαθεια σου



http://ticker.7910.org/wa__86.0__027u00000g41MDAwMTUwbHw3NTQ0NTU2ZGF8UHJpbmNlc3M.gif
View user's profile View All Posts By User U2U Member
klm
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 233
Registered: 23/2/09
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 11/9/09 στις 17:38


Σου παραθέτω αυτό για μελέτη. Τελικά το βρήκα. Καλή επιτυχία σε ότι αποφασίσεις.
http://www.in.gr/Reviews/placeholder.asp?lngReviewID=65922&lngChapterID=-...




http://ticker.7910.org/wa__86.0__027u00000g41MDAwMTUwbHw3NTQ0NTU2ZGF8UHJpbmNlc3M.gif
View user's profile View All Posts By User U2U Member
Euxi
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 171
Registered: 25/5/09
Member Is Offline


Mood: Πεισματαρικη
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 11/9/09 στις 18:02


Πολυ καλο το παραπανω αρθρο. Πεταλουδιτσα με το καλο να το κοψεις το τσιγαρο! Δεν ειναι ευκολο καθολου,αλλα σιγουρα μπορεις.
Οσον αφορα τη δυσκολια μεταξυ διακοπης τσιγαρου και διαιτας πιστευω πως στην αρχη ειναι το ιδιο δυσκολα και τα 2 και ισως με υπεροχη στο τσιγαρο. Πολυ δυσκολα. Ομως μετα απο 20 μερες,οποιος εχει καταφερει να απεχει απο το τσιγαρο αρχιζει να μην το εχει αναγκη πια. Οι πρωτες ομως 20 μερες ειναι τραγικα δυσκολες,στο λεω απο προσωπικη εμπειρια. Εκει θα νιωθεις καταθλιπτικα,θα σου φταινε ολα,αλλα θα σφιξεις τα δοντια και θα αντεξεις. Μετα απο αυτο το κρισιμο 20ημερο ολα θα αλλαξουν απεναντι στην κοσμοθεωρια σου απεναντι στον καπνο. Εγω εχω γινει πολυ φανατικη αντικαπνιστρια,εκει που ειχα απιστευτη εξαρτηση και σχεση παθους με το τσιγαρο. Ομως,απο εκει και περα ,ενω με το τσιγαρο εχεις ξεμπερδεψει,με το φαγητο ειναι πολυ δυσκολο να βγεις νικητης,γιατι πολυ απλα ο αγωνας με το φαγητο και τα κιλα κραταει μια ζωη. Αρα η διαιτα,η διατροφικη ισορροπια και τα ιδανικα κιλα ειναι κατα παρα πολυ πιο δυσκολο να επιτευχθουν απ'οτι το κοψιμο του καπνισματος.
View user's profile View All Posts By User U2U Member
petallouditsaa
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 444
Registered: 3/8/09
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 11/9/09 στις 18:02


ευχαριστω πολυ klm και υπολοιποι για τις αποψεις και τις συμβουλες σας...δεν ειπα θα το κοψω τωρα ομως...πρωτα ο θεος να φυγει το 2009 αν το αποφασισω.

Λετε να φτασω στο στοχο μου και μετα?εννοω με τα κιλα ?ισως χανω πιο αργα αν το κανω ταυτοχρονα αλλα λογο διατροφης να μην βαλω..τι να πω ουφφφφφφφφφφφ δεν ξερω




View user's profile View All Posts By User U2U Member
Mairy_Lou
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 180
Registered: 18/6/09
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 12/9/09 στις 14:15


Καλησπερα και απο μενα. Εγω το χω κοψει εδω και 1,5 χρονο εβαλα 5-6 κιλα, οπου και τα χω χασει σχεδον!
Δεν δυσκολευτικα σχεδον καθολου... αυτο που με ζοριζει περισσοτερο ειναι οτι δεν μπορω να κοψω το φαγητακι!!!!
ειναι παθος..




[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w106KTx/]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/w106KTx/weight.png
[/url]
View user's profile View All Posts By User U2U Member
petallouditsaa
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 444
Registered: 3/8/09
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 12/9/09 στις 14:33


Quote:
Originally posted by Mairy_Lou
Καλησπερα και απο μενα. Εγω το χω κοψει εδω και 1,5 χρονο εβαλα 5-6 κιλα, οπου και τα χω χασει σχεδον!
Δεν δυσκολευτικα σχεδον καθολου... αυτο που με ζοριζει περισσοτερο ειναι οτι δεν μπορω να κοψω το φαγητακι!!!!
ειναι παθος..


καλησπερααααααα μαιρη μου ποσο καπνιζες?και πως το εκοψες τοσο ευκολα?




View user's profile View All Posts By User U2U Member
Mairy_Lou
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 180
Registered: 18/6/09
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 12/9/09 στις 16:12


Καπνιζα περιπου 8 χρονια αλλα δεν μπορω να πω οτι καπνιζα υπερβολικα, περιπου 6-8 τσιγαρα την ημερα, φυσικα οταν εβγαινα το βραδυ εξω σιγουρα εφτανα πακετο!

Η αληθεια ειναι οτι δεν το ειχα βαλει στο προγραμμα να το κοψω, απλα ειχα φαρυγγιτιδα, δεν μπορουσα να καπνισω για 4-5 μερες και αποφασισα να μην το ξεκινησω ποτε!!!

Σκεφτηκα οχι μονο ποσο κακο κανει στην υγεια μας.... αλλα αυτο που με πειραζε ειναι το ποσο κακο κανει στην επιδερμιδα μας, προωρη γηρανση, ρυτιδες.... τσαμπα τις κρεμες που θα βαζα!

Ο καθε ενας βεβαια εχει το δικο του κινητρο!

Αχ! μονο με τις λιχουδιες δεν εχω τοση αποφασιστικοτητα!!!




[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w106KTx/]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/w106KTx/weight.png
[/url]
View user's profile View All Posts By User U2U Member
dolphin
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 522
Registered: 5/3/08
Location: Αθήνα
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 12/9/09 στις 20:26


Χαίρομαι που ανοίξατε αυτό το θέμα. Με είχε απασχολήσει πολύ κι εμένα η διακοπή του καπνίσματος και η πρόσληψη βάρους. Καπνίζω περίπου 1,5 χρόνο. Το ξεκίνησα εξαιτίας μιας μεγάλης στανεχώριας κι έκτοτε δεν κατάφερα να το κόψω.
Το κακό είναι ότι κι εγώ συχνά πιάνω τον εαυτό μου βα καπνίζει για να μην τρώει. Έχω ακούσει πάνω-κάτω τα ίδια με αυτά που προαναφέρθηκαν, ότι δηλαδή αν κόψεις το τσιγάρο παίρνεις 4-6 κιλά τους πρώτους μήνες επειδή τσιμπολογάς.
Τα ευχάριστα είναι ότι υπάρχουν ειδικά κέντρα διακοπής καπνίσματος. Ένα από αυτά βρίσκεται στο νοσοκομείο ΄΄Υγεία΄΄.




After all this has passed, I still will remain
After I 've cried my last, there 'll be beauty from pain
Though it won't be today,
Someday I 'll hope again
And there 'll be beauty from pain
View user's profile View All Posts By User U2U Member This user has MSN Messenger
ntepy
Νέο μέλος
*




Μηνύματα: 11
Registered: 6/9/09
Member Is Offline


Mood: αισιοδοξη !!!
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 23/9/09 στις 21:54


το καπνισμα το εκοψα κ εγω ...

καπνιζα 7 χρονια , δυστυχως απο πολυ μικρη, σα χαζο
γυμνασιοπαιδο κ εγω εκανα τον μαγκα..τεσπα...

στην αρχη εκανα τα πιο βαρια τσιγαρα 2 πακετα τη μερα κ πριν
απο ενα χρονο το γυρισα στα ελαφρια κ σιγα σιγα κοπηκε
απο μονο του !!!!

πραγματικα χωρις να το παρω αποφαση κ να πω οτι το κοβω ,σταματησα να το ζηταω...

εδω κ 7 μηνες περιπου αρχισα να το κοβω σταδιακα...
μεχρι κ τον αυγουστο εκανα 1-2 τσιγαρα τη μερα κ οχι κα8ε μερα.κ τωρα εχω να καπνισω περιπου ενα μηνα κ δεν το θελω καθολου....

κ ξεκινησα κ διαιτα χωρις να εχω προβλημα... :)

βεβαια ειναι εντελως διαφορετικο αυτο που εκανα εγω....

παντως κοψτε το , ειναι οτι καλυτερο μπορειτε να κανετε...οσο βλαπτουν τα κιλα τοσο βλαπτει κ αυτο!!!

καλο κουραγιο σε οσους ειναι στην προσπαθεια κ να τολμησουν οσοι απλα το σκεφτονται !!!




http://www.ticker.7910.org/wg__89__02ow0000VM2JMjU3anw1OTlqfHBhbmUgOCEhLi5hbGxhPg.gif
View user's profile View All Posts By User U2U Member
bigjason
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 336
Registered: 25/6/09
Location: ΒΟΛΟΣ
Member Is Offline


Mood: sleeve gastrectomy 13-9-11 Η Μερα που Ξαναγενηθηκα γιατι στις 13-4 εχω γενεθλια
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 1/10/09 στις 00:39


Το καπνισμα το εκοψα και εγω στις 7-9-09 επισκευτηκα τον γιατρο μου για το πρωτο μου ραντεβου για να ενημεροθω για το γαστρικο μανηκι μετα απο συζητη μου ειπε οτι καλο θα ηταν να κοψω το καπνισμα και οτι για να γινει η ενχειριση χρειαζεται να χαθουν 20 κιλα ΚΑΙ το πηρα ΑΠΟΦΑΣΗ την αλλη μερα το πρωι ξυπνησα εκοψα το καπνισμα και ταυτοχρονα αρχισα και διαιτα προς το παρων δεν εχω καπιο προβλημα σε 16 μερες απο 181 κιλα εφτασα 172,5 πιστευω οτι αυτα που λενε οτι αν κοψεις το καπνισμα παχαινεις δεν ισχυει και βεβαια γινεσαι αλλος ανθρωπος.
View user's profile View All Posts By User U2U Member This user has MSN Messenger
petallouditsaa
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 444
Registered: 3/8/09
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 1/10/09 στις 01:13


Quote:
Originally posted by bigjason
Το καπνισμα το εκοψα και εγω στις 7-9-09 επισκευτηκα τον γιατρο μου για το πρωτο μου ραντεβου για να ενημεροθω για το γαστρικο μανηκι μετα απο συζητη μου ειπε οτι καλο θα ηταν να κοψω το καπνισμα και οτι για να γινει η ενχειριση χρειαζεται να χαθουν 20 κιλα ΚΑΙ το πηρα ΑΠΟΦΑΣΗ την αλλη μερα το πρωι ξυπνησα εκοψα το καπνισμα και ταυτοχρονα αρχισα και διαιτα προς το παρων δεν εχω καπιο προβλημα σε 16 μερες απο 181 κιλα εφτασα 172,5 πιστευω οτι αυτα που λενε οτι αν κοψεις το καπνισμα παχαινεις δεν ισχυει και βεβαια γινεσαι αλλος ανθρωπος.


ποσο καπνιζες αν επιτρεπεται?με προβληματιζει παρα πολυ το θεμα αυτο επειδη λογο της διαιτας φοβαμαι τελικα μηπως και επιβραδυνω το μεταβολισμο μου και δεν χανω και τα παρατησω




View user's profile View All Posts By User U2U Member
bigjason
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 336
Registered: 25/6/09
Location: ΒΟΛΟΣ
Member Is Offline


Mood: sleeve gastrectomy 13-9-11 Η Μερα που Ξαναγενηθηκα γιατι στις 13-4 εχω γενεθλια
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 1/10/09 στις 21:43


Ενα με δυο πακετα και αναλογα επαιζε ρολο το ποσους καφεδες και αν επινα αλκοολ..
Εγω petallouditsa λεω να δοκιμασες ο καθε οργανισμος παντος αντιδρα διαφορετικα.
View user's profile View All Posts By User U2U Member This user has MSN Messenger
ANNEZINA
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 405
Registered: 3/8/09
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 2/10/09 στις 10:52


ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΣΑΣ
ΗΜΟΥΝ ΚΙ ΕΓΩ ΦΑΝΑΤΙΚΗ ΚΑΠΝΙΣΤΡΙΑ ΚΑΙ ΥΠΕΡΒΑΡΗ Ο ΣΥΝΔΙΑΣΜΟΣ ΠΟΥ ΣΚΟΤΩΝΕΙ(ΣΤΗΝ ΚΥΡΙΟΛΕΞΙΑ)
ΕΧΩ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΝΑ ΧΑΣΩ ΤΑ ΚΙΛΑ ΜΟΥ (ΘΑ ΤΑ ΧΑΣΩ ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ) ΚΑΙ ΑΠΟΦΑΣΙΣΑ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΚΑΠΟΙΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑΚΙΑ ΥΓΕΙΑΣ ΝΑ ΚΟΨΩ ΚΑΙ ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ
ΤΡΩΩ ΣΩΣΤΑ ΠΟΛΛΑ ΓΕΥΜΑΤΑΚΙΑ ΜΕΣ ΣΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΔΕΝ ΠΙΝΩ ΚΑΦΕΔΕΣ ΠΙΝΩ ΠΟΛΥ ΝΕΡΟ ΜΟΥ ΛΕΙΠΕΙ ΤΟ ΤΣΙΓΑΡΟ ΔΕΝ ΛΕΩ ΑΛΛΑ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΚΑΙ ΟΙ ΤΣΙΧΛΙΤΣΕΣ
ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΠΩ ΟΤΙ ΤΡΩΩ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΟΧΙ ΑΚΟΛΟΥΘΩ ΚΑΝΟΝΙΚΑ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
ΧΤΙΖΩ ΤΟΝ ΕΥΑΤΟ ΜΟΥ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΡΧΗ
ΦΙΛΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΣΑΣ
View user's profile View All Posts By User U2U Member
klm
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 233
Registered: 23/2/09
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 2/10/09 στις 12:35


Εγώ πάντως το έχω κόψει σχεδόν 9 μήνες....και ακομα υπαρχουν στιγμες που μου λείπει πολύ. Δεν ειναι πολλές αυτές οι στιγμες όμως ακομα υπάρχουν. Συγχαρητήρια στην Αννεζίνα που διαχειρίζεται ταυτοχρονα διακοπή καπνισματος και απωλεια κιλών. Είναι εξαιρετικά δυσκολο κατά την αποψή μου. Εγώ δε μπορεσω και τα δύο μαζι!!! Συγχαρτητηρια για την αυτοσυγκράτηση και την αυτοκυριαρχία της.



http://ticker.7910.org/wa__86.0__027u00000g41MDAwMTUwbHw3NTQ0NTU2ZGF8UHJpbmNlc3M.gif
View user's profile View All Posts By User U2U Member
sabe
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 460
Registered: 12/1/09
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 2/10/09 στις 12:43


Συγχαρητήρια σε όλες σας αξίζουν,είναι μια συνήθεια βλαπτική,αυτοκαταστροφική,πολυέξοδη και σας αξίζει ένα μεγάλο μπράβο.Εγώ δεν τα έχω καταφέρει,αν και καιρό το σκέφτομαι να το κάνω,δεν έχω περάσει στην πραγματοποίηση ή στην απόπειρα της απεξάρτησης.
View user's profile View All Posts By User U2U Member
ANNEZINA
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 405
Registered: 3/8/09
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 2/10/09 στις 14:55


ΚΟΡΙΤΣΙΑ 3,00 € (ΠΕΡΙΠΟΥ ΤΟ ΠΑΚΕΤΟ) Χ 1 ΠΑΚΕΤΟ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΓΙΑ ΕΝΑ ΜΗΝΑ = 93 € ΠΕΡΙΠΟΥ
ΠΟΣΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑΚΙΑ ΑΓΟΡΑΖΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΑΣ ΜΕ 93 €???????
ΓΙΑ ΣΚΕΦΘΕΙΤΕ ΤΟ ΒΡΕ......
View user's profile View All Posts By User U2U Member
Lily
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 1254
Registered: 27/10/09
Location: Earth
Member Is Offline


Mood: life is a bitch sometimes...
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 29/10/09 στις 03:06


Κι εγώ έκοψα το κάπνισμα οκτώ μήνες πρίν. 9/2/09 ήταν η τελευταία ημέρα που κάπνισα, και ναί πήρα 6 κιλά μέσα σε 2 μήνες! Έχω μέχρι τώρα χάσει τα πρώτα 4, και με κάτι υπόλοιπα, θέλω ακόμη αρκετά για να είναι ριζική η αλλαγή μου.
Ομως τό οφελος από το κόψιμο του καπνίσματος (κάπνιζα 10 χρόνια) δε μπορούσα ούτε να το διανοηθώ! Έχω γίνει άλλος άνθρωπος, και πολύ συχνά σκέφτομαι χαλάλι και τα κιλά που πήρα, αυτά θα τα χάσω. Το κέρδος είναι πολύ μεγαλύτερο!

Μη το σκέφτεσαι καθόλου, δε θα επιβραδύνεις το μεταβολισμό σου κόβοντας το τσιγάρο, απλά ασκήσου λίγο περισσότερο και παράλληλα ακολούθησε πιστά τη διατροφή σου. ¨Ολα θα πάνε καλά
View user's profile View All Posts By User U2U Member
device
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 533
Registered: 4/5/07
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 29/10/09 στις 09:27


ξεκινησα το καπνισμα λογω αγχους και για να με βοηθησει να μην τρωω τοσο, να εχω κατι να απασχολω χερια -στομα

μπουρμπουτσαλα!!!!!!

μου μεινε η συνηθεια, αλλα ωρες ωρες ανακατευομουν με το τσιγαρο και ειχα υπογλυκαιμια με αποτελεσμα να θελω γλυκο, εμενα που δεν μ αρεσουν τα γλυκα! συνεπως νομιζω οτι μαλλον κακο κανει και σε αυτο

λεω παντως να το κοψω μια που ξαναξεκινησα να τραχω και δεν μπορεις να τρεχεις με τα πνευμονια γεματα πισσα

απο χτες νιωθω αλλος ανθρωπος , πιο αισιοδοξη.




[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w9lo0yU/]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/w9lo0yU/weight.png
[/url]
View user's profile View All Posts By User U2U Member
Lily
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 1254
Registered: 27/10/09
Location: Earth
Member Is Offline


Mood: life is a bitch sometimes...
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 29/10/09 στις 14:59


Ακριβώς device, η διαφορά φαίνεται όταν πας να γυμναστείς, ότιδήποτε και να κάνεις ακόμα και απλό περπάτημα. Υπάρχει διαφορά και τη νοιώθεις. Εγώ παλιά δε μπορούσα να ανέβω πάνω από 2 ορόφους και τώρα ανεβοκατεβαίνω 4 , έτσι για πλάκα. Αυτή είναι και η άκησή μου άλλωστε μαζί με 30' λεπτά την ημέρα γρήγορο περπάτημα.
View user's profile View All Posts By User U2U Member
badgirl
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 1362
Registered: 5/11/09
Member Is Offline


Mood: ζυγισμα 6/2: 87.0 Kg (στη νεα ζυγαρια)
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 6/11/09 στις 11:56


Συγχαρητηρια σε ολους οσους το εκοψαν κ θα καταφερουν να μη το ξαναρχισουν... Παντα ημουν ευσωμη κ με καμπυλες...ειχα ομως καταφερει να αγαπησω τον εαυτο μου. Παραλληλα καπνιζα συστηματικα απο ππρωτη λυκειου, επειδη ηταν της μοδας που να μην ηταν. Μου εγινε συνηθεια κ εξαρτηση σε τετοιο βαθμο που αρχισα να καπνιζω ανεξελεγκτα οποτε περνουσα στρεσογονα περιοδο, δηλαδη παντα!
Εφτασα 29 χρονων, εχοντας βρει τον αντρα που ηθελα να παντρευτω, καπνιζοντας σα φουγαρο κ φοβουμενη οτι μετα τον επικειμενο γαμο σε περιπτωση εγγυμοσυνης θα επαιρνα τουλαχισδτον 10 κιλα απο το μωρο κ ενας Θεος ξερει ποσα αλλα αποτο κοψιμο του τσιγαρου. Απο ολες αυτες τις σκεψεις μου οδηγηθηκα στο να παρω αποφαση και να κοψω ειτε το τσιγαρο ειτε τα περιττα κιλα. Αποφασισα το τσιγαρο, ώστε να εβλεπα πως θα εξελισσοταν ττο βαρος μου κ μετα σκοπευα να χασω ολα μαζι τα περιττα κιλα.
Τωρα που σας γραφω εχω καταφερει κ δεν καπνιζω εδω κ εναμιση σχεδον χρονο κ παραλληλα προσπαθω να χασω τα 13 κιλα που πηρα με το κοψιμο του τσιγαρου. Να σημειωσω οτι βρηκα διαιτολογια μου που δειχνουν οτι αρχες του 2007 ημουν 82 κιλα (ενω καπνιζα) και μεσα του 2008, πριν να κοψω το τσιγαρο, ειχα ανεβασει το βαρος μου κατα 6-8 κιλα, δε θυμαμαι ακριβως, (ενω παλι καπνιζα). Εν ολιγοις τα κιλα μου ειχαν παρει την ανιουσα ηδη ενω ημουνν καπνιστρια οποτε δε θα ριξω τα 13 κιλα στο τσιγαρο αλλα στην αδυναμια μου στο φαγητο. Ναι πλεον προκειται μονο για αδυναμια διοτι παλια δεν ηξερα πως να τραφω...τωρα το γνωριζω αλλα εχω ακομα προβλημα με την ποσοτητα κ οχι με τον συνδιασμο των τροφων (που ειναι εξισου σημαντικος)...

Αφου επαθα κ εμαθα πιστευω οτι αν ημουν καποια αλλη θα με συμβουλευα να κοψω το τσιγαρο πρωτα, να εχω προετοιμαστει για αυξηση βαρους, να αρχισω γυμναστικη παραλληλα με τη διακοπη ωστε να εκτονωνομαι, να τρωω απειρα φρουτα αντι για γλυκα οποτε θελω να καπνισω, να μη δινω αλλοθι οτι παιρνω τα κιλα λογω τσιγαρου κ δε φερω ευθυνη και τελος, αφου σταθεροποιηθει ο οργανισμος μετα την "απωλεια" του τσιγαρου να αρχισω να τρεφομαι οπως πριν κ σταδιακα να αρχισω κ διαιτα...
Μην πιεζεστε. Ο οργανισμος ειναι σαν ελατηριο, αμα τον πιεσεις υπερβολικα θα εκτιναχθει παλι πισω. Ολα θελουν τον χρονο τους. Να τονισω ομως οτι θα δειτε αποτελεσμαα...
προσωπικα πιστευω οτι μεχρι το Πασχα που λεω να παντρευτω προλαβαινω να χασω ολα τα κιλα του τσιγαρου (ήδη εχω χασει 7-8) κ επιπλεον κιλα ωστε να παω στα 80+ που ειχα συνηθησει να ειμαι. Μετα σιγα σιγα ελπιζω να πεσω 75 ωστε σε περιπτωση εγγυμοσυνης να εχω περιθωριο αυξησης βαρους...
Ενα ξερω ομως...ΔΕ ΘΕΛΩ ΠΟΤΕ ΞΑΝΑ ΝΑ ΠΑΩ 100+ ΚΙΛΑ. Ηταν η πιο ασχημη φαση της ζωης μου. Ομως καταφερα κ δε ξανακαπνισα κ μαλιστα νομιζω οτι δε θα ξανακαπνισω ποτε μετα απο τοσο κοπο που εκανα να το κοψω!

ΥΓ ισως σε καπους φαινεται υπερβολη να θεωρω τα 80 κιλα οκ για υψος 1,63 που εχω, ομως εγω στα 80 νιωθω τελεια με τον εαυτο μου κ μου αρκει. επισης να προσθεσω οτι στα 94 που ειμαι τωρα νομιζουν οτι ειμαι 84 :D
View user's profile View All Posts By User U2U Member
 Pages:  1  2  3  4

Διατροφική νοημοσύνη: Η απάντηση στη βουλιμία, την πολυφαγία και την παχυσαρκία  Στο βιβλιοπωλείο Ψυχολογίας του E-Psychology.gr
Διαβάστε Αναλυτικά


  Go To Top

Powered by XMB 1.9.8 Engage SP3
Developed By The XMB Group © 2001-2008
[Queries: 43] [PHP: 93.2% - SQL: 6.8%]