Eating Disorders Last active: Never
Not logged in [Σύνδεση - Register]
Go To Bottom

Thin positive: Μυστικά ελέγχου της πείνας και της διατροφής
Διατίθεται στο βιβλιοπωλείο Ψυχολογίας του E-Psychology.gr
Αναλυτικές Πληροφορίες - Παραγγελία


Printable Version | Subscribe | Add to Favorites  
 Pages:  1  ..  62  63  64  65  66  ..  144
Author: Subject: ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ!!!!
absolute
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 1464
Registered: 18/2/10
Member Is Offline


Mood: ΔΥΝΑΤΑ,ΔΥΝΑΤΑ,ΓΙΝΑΝ ΟΛΑ ΔΥΝΑΤΑ ΤΑ ΑΔΥΝΑΤΑ!
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 12/12/10 στις 20:56


Quote:
Originally posted by eleni1201
Σήμερα: 17.736 βήματα (578 θερμίδες)

Absolute, έκανα ωριαία μέτρηση ειδικά για σένα, αλλά σε πολύ γρήγορο περπάτημα: 7020 βήματα,5.6 χιλιόμετρα, 260 θερμίδες.:roll:


πσσσσσσσ!!!τελεια!!καλα φαντασου τα 10000!!!ακολουθω τα χναρια σου παντως!:smilegrin:




[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wwzz8CV/]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wwzz8CV/weight.png

ύψος 1.60
Τελευταίο νέο ξεκίνημα:28/11/2010 57,200

1ος στόχος~28/12/2010:53~~~~~~~~~~completed με 52,8(απωλεια -4,4)
2ος στόχος~28/01/2011:51~~~~~~~~~~completed με 50,2(απωλεια -2,6)
3ος στόχος~28/02/2011:49~~~~~~~~~~completed με 48,2(απωλεια -2,0)

Από 1/3 σε συντήρηση...
28/2~~~~48,2
28/3~~~~47,1
28/4~~~~47,5

Το στόχο με τα κιλά YΠΟΘΕΤΩ τον πιάσαμε για τα μυαλά έχουμε μακρύ δρόμο ακόμη...
View user's profile View All Posts By User U2U Member
absolute
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 1464
Registered: 18/2/10
Member Is Offline


Mood: ΔΥΝΑΤΑ,ΔΥΝΑΤΑ,ΓΙΝΑΝ ΟΛΑ ΔΥΝΑΤΑ ΤΑ ΑΔΥΝΑΤΑ!
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 12/12/10 στις 21:05


Quote:
Originally posted by eleni1201
Χα χα χα, πάντως νομίζω το πιο σημαντικό είναι ο ρυθμός, και ύστερα η διάρκεια...


καλα σιγουρα!!αλλα οτι κανουμε καλο ειναι!!:yes:




[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wwzz8CV/]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wwzz8CV/weight.png

ύψος 1.60
Τελευταίο νέο ξεκίνημα:28/11/2010 57,200

1ος στόχος~28/12/2010:53~~~~~~~~~~completed με 52,8(απωλεια -4,4)
2ος στόχος~28/01/2011:51~~~~~~~~~~completed με 50,2(απωλεια -2,6)
3ος στόχος~28/02/2011:49~~~~~~~~~~completed με 48,2(απωλεια -2,0)

Από 1/3 σε συντήρηση...
28/2~~~~48,2
28/3~~~~47,1
28/4~~~~47,5

Το στόχο με τα κιλά YΠΟΘΕΤΩ τον πιάσαμε για τα μυαλά έχουμε μακρύ δρόμο ακόμη...
View user's profile View All Posts By User U2U Member
click
Moderator
*




Μηνύματα: 3916
Registered: 10/8/10
Location: Θεσσαλονίκη
Member Is Offline


Mood: :crazy:#:eureka:
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 13/12/10 στις 12:51


το μηχανημα εδω αφησε την τελευταια του πνοη σε μολις 10 λεπτα γυμναστικης. ειναι 8ετιας και τα 7/8 της καριερας του τα περασε σαν κρεμαστρα.

διαλυθηκαν τα ροδακια που επετρεπαν την κινηση. Μηπως ξερετε αν υπαρχουν ανταλλακτικα ή αν παει για πεταμα?

ειναι ποδηλατο-στεπερ




http://www.ticker.7910.org/wa__61.2__02oz0000-WnmNzc3MTBqfDU1Mjk3NTQ1amRhfE1BS1BJQSBBUE8gRElBSVRFUw.gif
έναρξη 12/8/'10
Συντηρηση απο 6/6/'11
ύψος 1,66
Είμαι πάντα 1 u2u μακριά για όποιον με χρειαστεί


"Αν θες να αλλάξεις τον κόσμο, ξεκίνα από τον εαυτό σου!!!"
View user's profile View All Posts By User U2U Member
onelifeonechance
Θαμώνας
****




Μηνύματα: 2516
Registered: 16/1/10
Member Is Offline


Mood: Θα τα παρατήσω όλα και θα γίνω πριγκίπισσα !
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 13/12/10 στις 22:54


Σε 4 μηνες σχεδον 20 κιλα ρε κοριτσι;Μπραβοοο!!!:thumbup:
Απο αυριο γυμναστηριο γιατι επεσε πολυ ξεκουραση..




http://swlf.lilyslim.com/UrlRp2.png

http://sedf.lilyslim.com/xwa7p2.png

Έναρξη: 1/2/2010
Ύψος: 1,75
Hλικία: 21


If you stare at the obese, the obese stares back...
Friedrich Nietzsche
View user's profile View All Posts By User U2U Member
click
Moderator
*




Μηνύματα: 3916
Registered: 10/8/10
Location: Θεσσαλονίκη
Member Is Offline


Mood: :crazy:#:eureka:
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 13/12/10 στις 23:07


παει σχεδον +1,μιση κιλο εδω η ζυγαρια, οποτε ισως και να τα χω πιασει τα -20.

κοριτσακια μου σας ευχαριστω! :D




http://www.ticker.7910.org/wa__61.2__02oz0000-WnmNzc3MTBqfDU1Mjk3NTQ1amRhfE1BS1BJQSBBUE8gRElBSVRFUw.gif
έναρξη 12/8/'10
Συντηρηση απο 6/6/'11
ύψος 1,66
Είμαι πάντα 1 u2u μακριά για όποιον με χρειαστεί


"Αν θες να αλλάξεις τον κόσμο, ξεκίνα από τον εαυτό σου!!!"
View user's profile View All Posts By User U2U Member
onelifeonechance
Θαμώνας
****




Μηνύματα: 2516
Registered: 16/1/10
Member Is Offline


Mood: Θα τα παρατήσω όλα και θα γίνω πριγκίπισσα !
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 13/12/10 στις 23:08


Ποιος ειναι ο στοχος ειπαμε;



http://swlf.lilyslim.com/UrlRp2.png

http://sedf.lilyslim.com/xwa7p2.png

Έναρξη: 1/2/2010
Ύψος: 1,75
Hλικία: 21


If you stare at the obese, the obese stares back...
Friedrich Nietzsche
View user's profile View All Posts By User U2U Member
click
Moderator
*




Μηνύματα: 3916
Registered: 10/8/10
Location: Θεσσαλονίκη
Member Is Offline


Mood: :crazy:#:eureka:
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 13/12/10 στις 23:14


στοχος ειναι να περναμε καλα και να μην κολωνουμε πουθενα



http://www.ticker.7910.org/wa__61.2__02oz0000-WnmNzc3MTBqfDU1Mjk3NTQ1amRhfE1BS1BJQSBBUE8gRElBSVRFUw.gif
έναρξη 12/8/'10
Συντηρηση απο 6/6/'11
ύψος 1,66
Είμαι πάντα 1 u2u μακριά για όποιον με χρειαστεί


"Αν θες να αλλάξεις τον κόσμο, ξεκίνα από τον εαυτό σου!!!"
View user's profile View All Posts By User U2U Member
penelope1985
Θαμώνας
****




Μηνύματα: 3714
Registered: 12/2/10
Member Is Offline


Mood: Hopeful
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 13/12/10 στις 23:14


2 μερες δεν εχω κανει τπτ η γαιδαρα!



[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wOmHkim/]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wOmHkim/weight.png
[/url]

1.60 μ

Απο 1/9 σε συντηρηση...
View user's profile View All Posts By User U2U Member
onelifeonechance
Θαμώνας
****




Μηνύματα: 2516
Registered: 16/1/10
Member Is Offline


Mood: Θα τα παρατήσω όλα και θα γίνω πριγκίπισσα !
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 13/12/10 στις 23:24


Ασε αυριο ειναι 1 βδομαδα που πηγα τελευταια φορα..



http://swlf.lilyslim.com/UrlRp2.png

http://sedf.lilyslim.com/xwa7p2.png

Έναρξη: 1/2/2010
Ύψος: 1,75
Hλικία: 21


If you stare at the obese, the obese stares back...
Friedrich Nietzsche
View user's profile View All Posts By User U2U Member
absolute
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 1464
Registered: 18/2/10
Member Is Offline


Mood: ΔΥΝΑΤΑ,ΔΥΝΑΤΑ,ΓΙΝΑΝ ΟΛΑ ΔΥΝΑΤΑ ΤΑ ΑΔΥΝΑΤΑ!
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 13/12/10 στις 23:48


μιση ωρα ασκησεις στο σπιτι(κοιλιακοι+ποδια)...με το ζορι τα εβγαλα...και παλι σιγα τα αυγα...



[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wwzz8CV/]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wwzz8CV/weight.png

ύψος 1.60
Τελευταίο νέο ξεκίνημα:28/11/2010 57,200

1ος στόχος~28/12/2010:53~~~~~~~~~~completed με 52,8(απωλεια -4,4)
2ος στόχος~28/01/2011:51~~~~~~~~~~completed με 50,2(απωλεια -2,6)
3ος στόχος~28/02/2011:49~~~~~~~~~~completed με 48,2(απωλεια -2,0)

Από 1/3 σε συντήρηση...
28/2~~~~48,2
28/3~~~~47,1
28/4~~~~47,5

Το στόχο με τα κιλά YΠΟΘΕΤΩ τον πιάσαμε για τα μυαλά έχουμε μακρύ δρόμο ακόμη...
View user's profile View All Posts By User U2U Member
penelope1985
Θαμώνας
****




Μηνύματα: 3714
Registered: 12/2/10
Member Is Offline


Mood: Hopeful
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 14/12/10 στις 20:17


Σημερα 10' διαδρομο και pilates

Δυστηχως μετα τη μεριδα κεμπαμπ.




[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wOmHkim/]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wOmHkim/weight.png
[/url]

1.60 μ

Απο 1/9 σε συντηρηση...
View user's profile View All Posts By User U2U Member
onelifeonechance
Θαμώνας
****




Μηνύματα: 2516
Registered: 16/1/10
Member Is Offline


Mood: Θα τα παρατήσω όλα και θα γίνω πριγκίπισσα !
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 15/12/10 στις 12:14


Χθες:
30 λεπτα διαδρομο
10 λεπτα στεππερ

βαρακια χερια
κοιλιακους
ραχιαιους

Σημερα ειναι κλειστο λογω απεργιας.
Αυριο παλι! :)




http://swlf.lilyslim.com/UrlRp2.png

http://sedf.lilyslim.com/xwa7p2.png

Έναρξη: 1/2/2010
Ύψος: 1,75
Hλικία: 21


If you stare at the obese, the obese stares back...
Friedrich Nietzsche
View user's profile View All Posts By User U2U Member
freedom30
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 166
Registered: 16/12/10
Member Is Offline


Warnings:
View This Members Warnings

[*] posted on 16/12/10 στις 02:12


Το μήνυμα διαγράφηκε από την ομάδα διαχείρισης.

Απαγορεύονται οι διαφημίσεις στο φόρουμ αυτοβοήθειας.
View user's profile View All Posts By User U2U Member
freedom30
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 166
Registered: 16/12/10
Member Is Offline


Warnings:
View This Members Warnings

[*] posted on 16/12/10 στις 12:34


Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΓΙΑ ΨΩΜΑΚΙΑ ΕΙΝΑΙ Ο ΣΥΝΔΙΑΣΜΟΣ ΑΕΡΟΒΙΑΣ ΜΕ ΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΜΥΙΚΗΣ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ ΕΧΟΝΤΑΣ ΚΥΡΙΩΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΑΠΑΓΩΓΟΥΣ-ΓΛΟΥΤΙΑΙΟΥΣ,ΜΗΡΩΝ...
Κ ΕΝΝΟΕΙΤΑΙ ΜΙΑ ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΟΧΙ ΣΤΕΡΗΤΙΚΗ!
View user's profile View All Posts By User U2U Member
absolute
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 1464
Registered: 18/2/10
Member Is Offline


Mood: ΔΥΝΑΤΑ,ΔΥΝΑΤΑ,ΓΙΝΑΝ ΟΛΑ ΔΥΝΑΤΑ ΤΑ ΑΔΥΝΑΤΑ!
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 16/12/10 στις 12:37


περα απο το περπατημα που κανουμε και "μαζευει" ολο το σωμα νομιζω 3-4 φορες την εβδομαδα ασκησεις για κανα μισαωρο-οπως πλαγια,στα τεσσερα,ημικαθισματα και προβολες-μπορουν να βοηθησουν παρα πολυ και ακομη καλυτερα με ανιστασεις(λαστιχο ή βαρακι για τα ποδια)

:)




[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wwzz8CV/]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wwzz8CV/weight.png

ύψος 1.60
Τελευταίο νέο ξεκίνημα:28/11/2010 57,200

1ος στόχος~28/12/2010:53~~~~~~~~~~completed με 52,8(απωλεια -4,4)
2ος στόχος~28/01/2011:51~~~~~~~~~~completed με 50,2(απωλεια -2,6)
3ος στόχος~28/02/2011:49~~~~~~~~~~completed με 48,2(απωλεια -2,0)

Από 1/3 σε συντήρηση...
28/2~~~~48,2
28/3~~~~47,1
28/4~~~~47,5

Το στόχο με τα κιλά YΠΟΘΕΤΩ τον πιάσαμε για τα μυαλά έχουμε μακρύ δρόμο ακόμη...
View user's profile View All Posts By User U2U Member
granita
Θαμώνας
****




Μηνύματα: 2706
Registered: 21/3/10
Member Is Offline


Mood: θέλω την ηρεμία μου..
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 16/12/10 στις 12:37


click μου μπράβο!!!!!

χτες πηγα κανονικά κ ελπίζω να πάω κ σήμερα κ αύριο!αντε γιατί οπου να ναι θα με μετρήσουν!




http://www.ticker.7910.org/wg__65__01LP0000-Sf-MTYybHp8MTIxMDl6fHlvdXIgdGV4dA.gif

1.63
View user's profile View All Posts By User U2U Member
absolute
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 1464
Registered: 18/2/10
Member Is Offline


Mood: ΔΥΝΑΤΑ,ΔΥΝΑΤΑ,ΓΙΝΑΝ ΟΛΑ ΔΥΝΑΤΑ ΤΑ ΑΔΥΝΑΤΑ!
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 16/12/10 στις 12:40


α, και κατι ακομη, ειχα ρωτησει καποια στιγμη γυμναστη τι να κανω με τα ψωμακια μου και μου ειπε οτι το προβλημα δεν ειναι τα ψωμακια αλλα οι γλουτοι, οτι αν φτιαξω δλδ τους γλουτους θα "ανεβει" και το ποδι και δεν θα κανει την αντιαισθητικη γωνια...

ελπιζω να το καταλαβες ετσι οπως το περιεγραψα!!:starhit:




[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wwzz8CV/]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wwzz8CV/weight.png

ύψος 1.60
Τελευταίο νέο ξεκίνημα:28/11/2010 57,200

1ος στόχος~28/12/2010:53~~~~~~~~~~completed με 52,8(απωλεια -4,4)
2ος στόχος~28/01/2011:51~~~~~~~~~~completed με 50,2(απωλεια -2,6)
3ος στόχος~28/02/2011:49~~~~~~~~~~completed με 48,2(απωλεια -2,0)

Από 1/3 σε συντήρηση...
28/2~~~~48,2
28/3~~~~47,1
28/4~~~~47,5

Το στόχο με τα κιλά YΠΟΘΕΤΩ τον πιάσαμε για τα μυαλά έχουμε μακρύ δρόμο ακόμη...
View user's profile View All Posts By User U2U Member
click
Moderator
*




Μηνύματα: 3916
Registered: 10/8/10
Location: Θεσσαλονίκη
Member Is Offline


Mood: :crazy:#:eureka:
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 16/12/10 στις 12:41


Quote:
Originally posted by granita
click μου μπράβο!!!!!

χτες πηγα κανονικά κ ελπίζω να πάω κ σήμερα κ αύριο!αντε γιατί οπου να ναι θα με μετρήσουν!

καλα αποτελεσματα!!!!!!!!!!!:thumbup:




http://www.ticker.7910.org/wa__61.2__02oz0000-WnmNzc3MTBqfDU1Mjk3NTQ1amRhfE1BS1BJQSBBUE8gRElBSVRFUw.gif
έναρξη 12/8/'10
Συντηρηση απο 6/6/'11
ύψος 1,66
Είμαι πάντα 1 u2u μακριά για όποιον με χρειαστεί


"Αν θες να αλλάξεις τον κόσμο, ξεκίνα από τον εαυτό σου!!!"
View user's profile View All Posts By User U2U Member
granita
Θαμώνας
****




Μηνύματα: 2706
Registered: 21/3/10
Member Is Offline


Mood: θέλω την ηρεμία μου..
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 16/12/10 στις 12:46


ευχαριστώ!



http://www.ticker.7910.org/wg__65__01LP0000-Sf-MTYybHp8MTIxMDl6fHlvdXIgdGV4dA.gif

1.63
View user's profile View All Posts By User U2U Member
absolute
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 1464
Registered: 18/2/10
Member Is Offline


Mood: ΔΥΝΑΤΑ,ΔΥΝΑΤΑ,ΓΙΝΑΝ ΟΛΑ ΔΥΝΑΤΑ ΤΑ ΑΔΥΝΑΤΑ!
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 16/12/10 στις 12:49


Quote:
Originally posted by eleni1201
Quote:
Originally posted by absolute
α, και κατι ακομη, ειχα ρωτησει καποια στιγμη γυμναστη τι να κανω με τα ψωμακια μου και μου ειπε οτι το προβλημα δεν ειναι τα ψωμακια αλλα οι γλουτοι, οτι αν φτιαξω δλδ τους γλουτους θα "ανεβει" και το ποδι και δεν θα κανει την αντιαισθητικη γωνια...

ελπιζω να το καταλαβες ετσι οπως το περιεγραψα!!:starhit:


Εγώ πάντως που εχω το πρόβλημα αυτό ακριβώς, κατάλαβα απόλυτα:wink1::thumbup:


εγω σημερα παντως βαριεμαι να βγω εξω...κανει κρυοοοοο
θα δω πιο μετα!
λεω να κανω στεπ στο σπιτακι μου και τις ασκησουλες!!!:starhit:




[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wwzz8CV/]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wwzz8CV/weight.png

ύψος 1.60
Τελευταίο νέο ξεκίνημα:28/11/2010 57,200

1ος στόχος~28/12/2010:53~~~~~~~~~~completed με 52,8(απωλεια -4,4)
2ος στόχος~28/01/2011:51~~~~~~~~~~completed με 50,2(απωλεια -2,6)
3ος στόχος~28/02/2011:49~~~~~~~~~~completed με 48,2(απωλεια -2,0)

Από 1/3 σε συντήρηση...
28/2~~~~48,2
28/3~~~~47,1
28/4~~~~47,5

Το στόχο με τα κιλά YΠΟΘΕΤΩ τον πιάσαμε για τα μυαλά έχουμε μακρύ δρόμο ακόμη...
View user's profile View All Posts By User U2U Member
alexandrita
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 814
Registered: 25/1/10
Member Is Offline


Mood: πέλαγος να ζήσω δε θα βρω....
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 16/12/10 στις 13:09


Quote:
Originally posted by eleni1201
Quote:
Originally posted by absolute
α, και κατι ακομη, ειχα ρωτησει καποια στιγμη γυμναστη τι να κανω με τα ψωμακια μου και μου ειπε οτι το προβλημα δεν ειναι τα ψωμακια αλλα οι γλουτοι, οτι αν φτιαξω δλδ τους γλουτους θα "ανεβει" και το ποδι και δεν θα κανει την αντιαισθητικη γωνια...

ελπιζω να το καταλαβες ετσι οπως το περιεγραψα!!:starhit:


Εγώ πάντως που εχω το πρόβλημα αυτό ακριβώς, κατάλαβα απόλυτα:wink1::thumbup:



μμμμμ δε νομιζω να ισχυει αυτο....

μια κοπελα στο γυμναστηριο εχει το ιδιο θεμα και ενας γυμναστης της ειπε αυτο ακριβως με τους γλουτους.
την ωρα που μου το ελεγε,μου φανηκε πολυ περιεργο και ρωτησαμε καποιον αλλο γυμναστη του ιδιου γυμναστηριου παντα,ο οποιος εβαλε τα γελια.....

δεν ξερω πως ειναι το σωμα σου αλλα γενικα το τοπικο παχος δυσκολα καταπολεμιεται και κυριως με πολυ αεροβια.αλλα και παλι,δεν υπαρχει καποιος μηχανισμος για να καψεις λιπος σε συγκεκριμενο μονο σημειο.




http://www.ticker.7910.org/as1cHsB0g410010MDAwMTQwOGx8MDAwMTIwOHx5b3VyIHRleHQ.gif
View user's profile View All Posts By User U2U Member
freedom30
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 166
Registered: 16/12/10
Member Is Offline


Warnings:
View This Members Warnings

[*] posted on 16/12/10 στις 13:18


ΧΑ! ΟΧΙ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΔΕΝ ΙΣΧΙΕΙ ΑΥΤΟ ΜΕ ΤΗΝ ΓΩΝΕΙΑ! Κ ΠΙΣΤΕΥΩ ΜΠΡΕΙΤΑΙ ΝΑ ΤΟ ΚΑΤΑΛΑΒΕΤΕ Κ ΕΣΕΙΣ!! ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΔΕΝ ΜΕΤΑΚΙΝΗΤΑΙ Ο ΜΟΝΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΓΙΑ ΝΑ ΕΞΑΦΑΝΙΣΤΕΙ ΑΠΟ ΚΑΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΤΟ "ΚΑΨΕΤΑΙ" ΟΠΩΣ ΛΕΝΕ Η ΝΑ ΤΟ ΜΕΙΩΣΕΤΕ!
ΕΧΕΙ ΚΑΤΑΡΙΦΘΕΙ Ο ΜΥΘΟΣ ΟΤΙ ΤΟ ΤΟΠΙΚΟ ΠΑΧΟΣ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΑΤΑΙ ΜΕ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ, Η ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΗ ΤΟΥ ΓΙΝΕΤΑΙ ΣΥΝΟΛΙΚΑ ΚΑΙ ΕΙΝΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΣΩΣΤΗΣ-ΑΕΡΟΒΙΑΣ-ΑΝΑΕΡΟΒΙΑΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ!
ΑΝ ΣΑΣ ΕΙΧΑ ΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ Μ ΘΑ ΣΑΣ ΕΔΕΙΧΝΑ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΠΡΑΞΗ ΑΛΛΑ ΤΩΡΑ ΤΟ ΜΟΝΟ ΠΟΥ ΕΛΠΙΖΩ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΓΡΑΜΜΕΝΕΣ ΚΑΠΟΥ ΠΟΥ ΝΑ ΔΟΥΛΕΥΟΥΝ "ΓΥΜΝΑΣΤΕΣ" ΚΑΙ ΟΧΙ ΑΣΧΕΤΟΙ ΚΑΙ ΕΠΙΠΛΕΟΝ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΓΝΩΣΤΕΣ ΚΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΒΑΡΙΟΥΝΤΑΙ ΤΗΝ ΔΟΥΛΕΙΑ ΤΟΥΣ!!
ΝΑ ΘΥΜΑΣΤΕ!!! ΝΑ ΚΙΝΗΣΤΕ ΟΣΟ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΚΑΙ ΟΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΤΕ!!:blush:
View user's profile View All Posts By User U2U Member
absolute
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 1464
Registered: 18/2/10
Member Is Offline


Mood: ΔΥΝΑΤΑ,ΔΥΝΑΤΑ,ΓΙΝΑΝ ΟΛΑ ΔΥΝΑΤΑ ΤΑ ΑΔΥΝΑΤΑ!
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 16/12/10 στις 13:19


παντως εγω οταν σφιγγω τους γλουτους ενω ειμαι ορθια,πλαγια φαινεται μια ωραια καμπυλη,οχι ψωμακι..

αν τους αφησω χαλαρους(οπως ειναι δλδ :smilegrin: ) το ψωμακι προεξεχει...

προφανως δε μιλαμε για κανενα ψωμακι τερας...γιατι οντως αν μιλαμε για ψωμακι-ΨΩΜΑΡΑ,δλδ τοπικο παχος, τοτε δυσκολα μαζευει και σουπερ γλουτους αν φτιαξει κανεις.




[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wwzz8CV/]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wwzz8CV/weight.png

ύψος 1.60
Τελευταίο νέο ξεκίνημα:28/11/2010 57,200

1ος στόχος~28/12/2010:53~~~~~~~~~~completed με 52,8(απωλεια -4,4)
2ος στόχος~28/01/2011:51~~~~~~~~~~completed με 50,2(απωλεια -2,6)
3ος στόχος~28/02/2011:49~~~~~~~~~~completed με 48,2(απωλεια -2,0)

Από 1/3 σε συντήρηση...
28/2~~~~48,2
28/3~~~~47,1
28/4~~~~47,5

Το στόχο με τα κιλά YΠΟΘΕΤΩ τον πιάσαμε για τα μυαλά έχουμε μακρύ δρόμο ακόμη...
View user's profile View All Posts By User U2U Member
freedom30
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 166
Registered: 16/12/10
Member Is Offline


Warnings:
View This Members Warnings

[*] posted on 16/12/10 στις 13:29


ΧΑ! ΕΕ ΕΝΤΑΞΥ ΔΕΝ ΕΙΜΑΣΤΕ ΚΑΙ ΑΓΑΛΜΑΤΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΣΜΙΛΕΜΕΝΟ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ!!ΜΕΧΡΙ ΚΑΙ ΤΑ ΑΓΑΛΜΑΤΑ ΤΑ ΓΥΝΑΙΚΕΙΑ ΕΙΧΑΝ ΠΙΑΣΗΜΑΤΑΚΙΑ!!
View user's profile View All Posts By User U2U Member
absolute
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 1464
Registered: 18/2/10
Member Is Offline


Mood: ΔΥΝΑΤΑ,ΔΥΝΑΤΑ,ΓΙΝΑΝ ΟΛΑ ΔΥΝΑΤΑ ΤΑ ΑΔΥΝΑΤΑ!
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 16/12/10 στις 13:31


freedom μπορεις να μη γραφεις με κεφαλαια???

ευχαριστω:)




[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wwzz8CV/]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wwzz8CV/weight.png

ύψος 1.60
Τελευταίο νέο ξεκίνημα:28/11/2010 57,200

1ος στόχος~28/12/2010:53~~~~~~~~~~completed με 52,8(απωλεια -4,4)
2ος στόχος~28/01/2011:51~~~~~~~~~~completed με 50,2(απωλεια -2,6)
3ος στόχος~28/02/2011:49~~~~~~~~~~completed με 48,2(απωλεια -2,0)

Από 1/3 σε συντήρηση...
28/2~~~~48,2
28/3~~~~47,1
28/4~~~~47,5

Το στόχο με τα κιλά YΠΟΘΕΤΩ τον πιάσαμε για τα μυαλά έχουμε μακρύ δρόμο ακόμη...
View user's profile View All Posts By User U2U Member
 Pages:  1  ..  62  63  64  65  66  ..  144

Διατροφική νοημοσύνη: Η απάντηση στη βουλιμία, την πολυφαγία και την παχυσαρκία  Στο βιβλιοπωλείο Ψυχολογίας του E-Psychology.gr
Διαβάστε Αναλυτικά


  Go To Top

Powered by XMB 1.9.8 Engage SP3
Developed By The XMB Group © 2001-2008
[Queries: 43] [PHP: 23.7% - SQL: 76.3%]