Eating Disorders Last active: Never
Not logged in [Σύνδεση - Register]
Go To Bottom

Thin positive: Μυστικά ελέγχου της πείνας και της διατροφής
Διατίθεται στο βιβλιοπωλείο Ψυχολογίας του E-Psychology.gr
Αναλυτικές Πληροφορίες - Παραγγελία


Printable Version | Subscribe | Add to Favorites  
 Pages:  1  2  3  4  5  6  ..  19
Author: Subject: ΠΟΣΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΕΧΕΙ;;;
nina76
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 316
Registered: 5/5/10
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 3/6/10 στις 13:52


ξέρει κανείς πόσες θερμίδες έχει μία κλασικη πίτα σουβλακιού ??

μου είπε μια φίλη τις προάλλες ότι κάνει μινι πιτσούλες με τέτοιες και βγαίνουν πολύ καλές, οπότε σκέφτηκα πιτσούλες με 2 φέτες γαλοπούλα, τυρί light, φρέσκια ντομάτα, κρεμμύδι που το λατρεύω στην πίτσα, πιπεριές κλπ κλπ, και μόνο 1 κουταλάκι ελαιόλαδο για να μην κολλήσει.....

αν ξέρετε pls help γιατί θα ήθελα να τις φτιάξω το ΣΚ που έρχεται (γιουπι !!!!!!!)




View user's profile View All Posts By User U2U Member
BettyG
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 1148
Registered: 14/2/10
Member Is Offline


Mood: aces high
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 3/6/10 στις 13:58


Quote:
Originally posted by nina76
ξέρει κανείς πόσες θερμίδες έχει μία κλασικη πίτα σουβλακιού ??

μου είπε μια φίλη τις προάλλες ότι κάνει μινι πιτσούλες με τέτοιες και βγαίνουν πολύ καλές, οπότε σκέφτηκα πιτσούλες με 2 φέτες γαλοπούλα, τυρί light, φρέσκια ντομάτα, κρεμμύδι που το λατρεύω στην πίτσα, πιπεριές κλπ κλπ, και μόνο 1 κουταλάκι ελαιόλαδο για να μην κολλήσει.....

αν ξέρετε pls help γιατί θα ήθελα να τις φτιάξω το ΣΚ που έρχεται (γιουπι !!!!!!!)

1 πιτα 65 γρμ. 158 θερμίδες




http://www.ticker.7910.org/wg__65__025M00000g41MzE0NTlvfDAwMDkwMGR8MjAga2dyIGxvc3QgIDUga2dyIHRvIGdv.gif

ύψος 1,70
View user's profile View All Posts By User U2U Member
koritsaki
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 1091
Registered: 3/5/10
Location: 8essaloniki
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 3/6/10 στις 14:02


betty αυτες ειναι οι θερμιδες που εχει η πιτα μονη της??η αλαδωτη που λεμε??
η ευτες ειναι οι θερμιδες για μια πιτα με λαδι οπως την περνουμε απο μαγαζια σουβλατζιδικα?
γιατι αν ειναι η αλαδωτη πρεπει να προσθεσουμε και 150 θερμιδες για το λαδι...
κριμα αν ειναι αυτο...ηταν ωραια η ιδεα γιατ τις πιτσουλες... κλαψ




http://www.ticker.7910.org/wg__103__02jS0000WKHGNzc3MzRkaHBsfDAwMDY3NDRkfHlvdXIgdGV4dA.gif
View user's profile View All Posts By User U2U Member
grin
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 672
Registered: 16/3/10
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 3/6/10 στις 14:03


Quote:
Originally posted by koritsaki
betty αυτες ειναι οι θερμιδες που εχει η πιτα μονη της??η αλαδωτη που λεμε??
η ευτες ειναι οι θερμιδες για μια πιτα με λαδι οπως την περνουμε απο μαγαζια σουβλατζιδικα?
γιατι αν ειναι η αλαδωτη πρεπει να προσθεσουμε και 150 θερμιδες για το λαδι...
κριμα αν ειναι αυτο...ηταν ωραια η ιδεα γιατ τις πιτσουλες... κλαψ


koritsaki μου γλυκό, έχεις u2u!




View user's profile View All Posts By User U2U Member
dew
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 445
Registered: 27/4/10
Member Is Offline


Mood: Confident :D
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 3/6/10 στις 14:05


Την ίδια ακριβώς σκέψη έκανα χθες το βράδυ που έβλεπα τον Μποντρίνι σε πιτσαρία χαχα
Νομίζω ότι οι θερμίδες είναι για την αλάδωτη. Αλλά δε χρειάζετε να τη λαδώσεις (ας είναι καλά τα αντικολλητικά χαρτιά για το φούρνο) :P χυμός φρέσκιας ντομάτας για τη σάλτσα και 2 φετούλες από πάνω, λίγο τυρί light, μανιτάρια, κρεμμύδι και γαλοπούλα και έτοιμη η πίτσα! Καλύτερη και από σπέσιαλ :D




[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wzgW5yp/]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wzgW5yp/weight.png

'Υψος 1,80m
Άλλαξα τρόπο διατροφής και ξεκίνησα να αλητεύω καθημερινά με τη σκυλίτσα μου για ώρες από τις 19/04/10
[color=#FF0000]Στόχος 1ος :15 Ιουνίου 105 κιλά - Τον έπιασα στις 3 Ιουνίου με 104,9 κιλά
Στόχος 2ος:1 Ιουλίου 99,9 κιλά
[/color]
View user's profile View All Posts By User U2U Member
BettyG
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 1148
Registered: 14/2/10
Member Is Offline


Mood: aces high
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 3/6/10 στις 14:06


Quote:
Originally posted by koritsaki
betty αυτες ειναι οι θερμιδες που εχει η πιτα μονη της??η αλαδωτη που λεμε??
η ευτες ειναι οι θερμιδες για μια πιτα με λαδι οπως την περνουμε απο μαγαζια σουβλατζιδικα?
γιατι αν ειναι η αλαδωτη πρεπει να προσθεσουμε και 150 θερμιδες για το λαδι...
κριμα αν ειναι αυτο...ηταν ωραια η ιδεα γιατ τις πιτσουλες... κλαψ

ναι κορτσάκι μου, για την σκέτη την αλάδωτη λέμε. Μπορούμε όμως αντί να ρίξουμε το λάδι επάνω να αλείψουμε την πιτούλα με πινελάκι, οπότε μας φτάνει ένα μικρό κουταλάκι, δεν χρειάζεται ολόκληρη κουταλιά σούπας. Το ίδιο κάνω και στα ψητά λαχανικά σχάρας, τα αλειφω με πινελάκι και γλυτώνω το πολύ λάδι




http://www.ticker.7910.org/wg__65__025M00000g41MzE0NTlvfDAwMDkwMGR8MjAga2dyIGxvc3QgIDUga2dyIHRvIGdv.gif

ύψος 1,70
View user's profile View All Posts By User U2U Member
BettyG
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 1148
Registered: 14/2/10
Member Is Offline


Mood: aces high
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 3/6/10 στις 14:08


Quote:
Originally posted by dew
Την ίδια ακριβώς σκέψη έκανα χθες το βράδυ που έβλεπα τον Μποντρίνι σε πιτσαρία χαχα
Νομίζω ότι οι θερμίδες είναι για την αλάδωτη. Αλλά δε χρειάζετε να τη λαδώσεις (ας είναι καλά τα αντικολλητικά χαρτιά για το φούρνο) :P χυμός φρέσκιας ντομάτας για τη σάλτσα και 2 φετούλες από πάνω, λίγο τυρί light, μανιτάρια, κρεμμύδι και γαλοπούλα και έτοιμη η πίτσα! Καλύτερη και από σπέσιαλ :D

μιαμ μεσημέρι και μας ανοιγει η όρεξη...




http://www.ticker.7910.org/wg__65__025M00000g41MzE0NTlvfDAwMDkwMGR8MjAga2dyIGxvc3QgIDUga2dyIHRvIGdv.gif

ύψος 1,70
View user's profile View All Posts By User U2U Member
koritsaki
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 1091
Registered: 3/5/10
Location: 8essaloniki
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 3/6/10 στις 14:12


bomo!! απαντησα!



http://www.ticker.7910.org/wg__103__02jS0000WKHGNzc3MzRkaHBsfDAwMDY3NDRkfHlvdXIgdGV4dA.gif
View user's profile View All Posts By User U2U Member
grin
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 672
Registered: 16/3/10
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 3/6/10 στις 14:16


Quote:
Originally posted by koritsaki
bomo!! απαντησα!


και γω επίσης!




View user's profile View All Posts By User U2U Member
nina76
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 316
Registered: 5/5/10
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 3/6/10 στις 18:48


αχ μπράβο Bettoula, thx!

Οπότε μία πιτσούλα όπως τη φαντάζομαι θα έχει 350 θερμίδες (με 1 κουτ. γλυκού λάδι), μια χαρά!




View user's profile View All Posts By User U2U Member
badgirl11
Θαμώνας
****




Μηνύματα: 4013
Registered: 7/3/10
Member Is Offline


Mood: καλυτερα
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 4/6/10 στις 01:02


κοριτσια τελικα το κουλουρι θεσ/κης ποσες ειχαμε πει οτι εχει?
ευχαριστω!




http://www.ticker.7910.org/wa__82.5__02CN00000g41NzE2NDhvfDk4ODc3NzRqYXwmIzk0NjsmIzk1OTsmIzk3MzsmIzk2NDsmIzk0NTs.gifμου λειπεις
View user's profile View All Posts By User U2U Member
penelope1985
Θαμώνας
****




Μηνύματα: 3714
Registered: 12/2/10
Member Is Offline


Mood: Hopeful
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 4/6/10 στις 06:26


120 θερμιδες το κουλουρι θεσσαλονκης! το λεπτο ε? οχι αυτο που ειναι μση φρατζολα ψωμι!



[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wOmHkim/]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wOmHkim/weight.png
[/url]

1.60 μ

Απο 1/9 σε συντηρηση...
View user's profile View All Posts By User U2U Member
badgirl11
Θαμώνας
****




Μηνύματα: 4013
Registered: 7/3/10
Member Is Offline


Mood: καλυτερα
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 4/6/10 στις 09:32


α ευχαριστωωωωωωωω ναι τρωω το μισο οταν ειναι χοντρο,
σιγα σιγα κλεινει το στομαχι ουφ.




http://www.ticker.7910.org/wa__82.5__02CN00000g41NzE2NDhvfDk4ODc3NzRqYXwmIzk0NjsmIzk1OTsmIzk3MzsmIzk2NDsmIzk0NTs.gifμου λειπεις
View user's profile View All Posts By User U2U Member
alexan72
Μέλος
**




Μηνύματα: 41
Registered: 11/5/10
Member Is Offline


Mood: Απαιτώ να φύγει ο σκονισμένος ήλιος και να βγει Lacta με φουντούκια με 0 θερμίδες!
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 4/6/10 στις 23:01


Κοριτσάκια αυτή την πιτ(σ)ούλα την φτιάχνω κι εγώ πολύ συχνά, δεν βάζω καθόλου λάδι, pumaro που είναι με κρεμμύδι μέσα στη βάση της, ρίγανη, δυόσμο, λίγο αλάτι-πιπέρι και μία φέτα Fointre που είναι ελαφρύ και πολύ νόστιμο, δύο φέτες τυρί λάιτ και πιπεριές, μανιτάρια και γίνεται καταπληκτική! Και κόσμο που έχω τη φτιάχνω και την τσακίζουν. Και την ψήνω στη σχάρα του φούρνου χωρίς ταψί (βάζω τη μεγάλη λαμαρίνα από κάτω για να μην στάξει στον φούρνο) και γίνεται τραγανιστή, super!



http://www.ticker.7910.org/wa__76.5__01_400000g41Nzc3NzlkaHwyNDYzNzgyM2RhfCYjOTczOyYjOTY4OyYjOTU5OyYjOTYyOzogMSw3NA.gif
View user's profile View All Posts By User U2U Member
penelope1985
Θαμώνας
****




Μηνύματα: 3714
Registered: 12/2/10
Member Is Offline


Mood: Hopeful
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 4/6/10 στις 23:16


σουπερ! Και εμας μας ετιαξε ο μπαμπας μου φετος που ειναι σεφ... Ξερογλυφομασταν...



[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wOmHkim/]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wOmHkim/weight.png
[/url]

1.60 μ

Απο 1/9 σε συντηρηση...
View user's profile View All Posts By User U2U Member
badgirl11
Θαμώνας
****




Μηνύματα: 4013
Registered: 7/3/10
Member Is Offline


Mood: καλυτερα
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 4/6/10 στις 23:49


vraia ιδεα, θα τη δοκιμασωω οταν θα μαζευτω καπως σε θερμιδες την πιτουλα!

παιδια εχω φρικαρει,

εφαγα 2 κομματια πασιτσιο της μητερας μου,
χωρις ιχνος λαδιου,
ουσιαστικα μακαρονια με κιμα light ηταν κ λιγη μπεσαμελ παλι τελειως λαιτ.

μετα (αφου κ εφαγα μεσημερι κ βραδυ)
αναρωτηθηκα ποσες θερμιδες εχει κ δινει τα 500 γρ. που εφαγα (συνολο) 1750 θερμιδες!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ειναι δυνατον?

εντωμεταξυ στα εστιατορια εχει κατι παστιτσια μες τα λαδια
αποκλειεται να εχουν ολα τις ιδιες θερμιδες
κ απο αποψη πεινας πιστευω οτι δεν ειναι τοσο παχυντικο,
δεν μπουχτισα καν,
ισα ισα το βραδυ πεινουσα.
οκ ειναι ταχειας καυσης φαγητο αλλα ποσο πια!

να νιωθω τυψεις που τα εφαγα ή οχι?




http://www.ticker.7910.org/wa__82.5__02CN00000g41NzE2NDhvfDk4ODc3NzRqYXwmIzk0NjsmIzk1OTsmIzk3MzsmIzk2NDsmIzk0NTs.gifμου λειπεις
View user's profile View All Posts By User U2U Member
BettyG
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 1148
Registered: 14/2/10
Member Is Offline


Mood: aces high
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 5/6/10 στις 00:56


bad εγώ βρήκα οτι η μερίδα 195 γρμ. κανονικά μαγειρεμένου όχι λάιτ, έχουν 699 θερμίδες,
εάν αφαιρέσεις λάδι, τυρί, βούτυρο στη μεσαμέλ, κατι γίνεται αλλά πως να ξέρεις
πως το έκανε η μαμά σου, πες άλλη φορά να σου σημειώνει τα υλικά που βάζει,
αλλιώς δεν βρίσκεις άκρη




http://www.ticker.7910.org/wg__65__025M00000g41MzE0NTlvfDAwMDkwMGR8MjAga2dyIGxvc3QgIDUga2dyIHRvIGdv.gif

ύψος 1,70
View user's profile View All Posts By User U2U Member
pennou
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 484
Registered: 21/1/10
Location: ΚΕΡΚΥΡΑ
Member Is Offline


Mood: if+θερμιδομετρητης...
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 5/6/10 στις 01:02


Το πιο νόστιμο και ελαφρύ παστίτσιο. Έχει τις μισές θερμίδες δηλαδή 330, όταν η κλασική συνταγή έχει 690!!!!! Δεν χρησιμοποιούμε καθόλου λάδι ή βούτυρο. Ιδανική για δίαιτα!

ισως αυτο σε κανει να ησυχασεις λιγο bad μου




http://tickers.myfitnesspal.com/ticker/show/814/6858/8146858.png
Created by MyFitnessPal.com - Free Calorie Counter

74 ξεκινησα την εγκυμοσυνη μου....
76 τερματησα την εγκυμοσυνη μου....

http://lb1f.lilypie.com/jk44p2.png


1,63 υψος
μικρος σκελετος
View user's profile View All Posts By User U2U Member This user has MSN Messenger
pennou
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 484
Registered: 21/1/10
Location: ΚΕΡΚΥΡΑ
Member Is Offline


Mood: if+θερμιδομετρητης...
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 5/6/10 στις 01:02


* 250 γρ. μακαρόνια πένες
* 500 γρ. άπαχο μοσχαρίσιο κιμά
* 1 καρότο τριμμένο
* 1 κρεμμύδι τριμμένο
* 1 πιπεριά κόκκινη ψιλοκομμένη
* 1 φλ. ντοματάκια
* 1/2 ματσάκι μαϊντανό
* 800 ml άπαχο γάλα 1,5% λιπαρά
* 3 κ.σ. κορν φλάουρ
* 200 γρ. γιαούρτι 2% λιπαρά
* 100 γρ. λευκό τυρί (τύπου φέτας με χαμηλά λιπαρά)
* 1 αυγό
* αλάτι
* πιπέρι
* μοσχοκάρυδο
* κανέλα




http://tickers.myfitnesspal.com/ticker/show/814/6858/8146858.png
Created by MyFitnessPal.com - Free Calorie Counter

74 ξεκινησα την εγκυμοσυνη μου....
76 τερματησα την εγκυμοσυνη μου....

http://lb1f.lilypie.com/jk44p2.png


1,63 υψος
μικρος σκελετος
View user's profile View All Posts By User U2U Member This user has MSN Messenger
Loula83
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 293
Registered: 21/4/10
Member Is Offline


Mood: back on track!
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 5/6/10 στις 01:07


Quote:
Originally posted by pennou
Το πιο νόστιμο και ελαφρύ παστίτσιο. Έχει τις μισές θερμίδες δηλαδή 330, όταν η κλασική συνταγή έχει 690!!!!! Δεν χρησιμοποιούμε καθόλου λάδι ή βούτυρο. Ιδανική για δίαιτα!

ισως αυτο σε κανει να ησυχασεις λιγο bad μου

ωραιο! πόσες μερίδες των 330 θερμίδων βγαινουν με αυτές τις ποσοτητες?




[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wHQVLcx/]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wHQVLcx/weight.png
[/url]
View user's profile View All Posts By User U2U Member
pennou
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 484
Registered: 21/1/10
Location: ΚΕΡΚΥΡΑ
Member Is Offline


Mood: if+θερμιδομετρητης...
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 5/6/10 στις 01:10


Περιγραφή
Το πιο νόστιμο και ελαφρύ παστίτσιο. Έχει τις μισές θερμίδες δηλαδή 330, όταν η κλασική συνταγή έχει 690!!!!! Δεν χρησιμοποιούμε καθόλου λάδι ή βούτυρο. Ιδανική για δίαιτα!
Nόστιμο παστίτσιο με μισές θερμίδες


Συστατικά

* 250 γρ. μακαρόνια πένες
* 500 γρ. άπαχο μοσχαρίσιο κιμά
* 1 καρότο τριμμένο
* 1 κρεμμύδι τριμμένο
* 1 πιπεριά κόκκινη ψιλοκομμένη
* 1 φλ. ντοματάκια
* 1/2 ματσάκι μαϊντανό
* 800 ml άπαχο γάλα 1,5% λιπαρά
* 3 κ.σ. κορν φλάουρ
* 200 γρ. γιαούρτι 2% λιπαρά
* 100 γρ. λευκό τυρί (τύπου φέτας με χαμηλά λιπαρά)
* 1 αυγό
* αλάτι
* πιπέρι
* μοσχοκάρυδο
* κανέλα


Οδηγίες

1. Αχνίζουμε σε 2 κ.σούπας νερό, το κρεμμύδι, το καρότο και την πιπεριά.
2. Προσθέτουμε τον κιμά και τον αχνίζουμε πολύ καλά ανακατεύοντας μέχρι να αλλάξει χρώμα παντού.
3. Προσθέτουμε τη ντομάτα, αλάτι, πιπέρι, λίγη κανέλα και μισό φλυτζάνι νερό και το ανακατεύουμε.
4. Σκεπάζουμε και το αφήνουμε να σιγοβράσει μέχρι να μείνει με ελάχιστα υγρά.
5. Αποσύρουμε από τη φωτιά και προσθέτουμε τον ψιλοκομμένο μαϊντανό.
6. Βράζουμε τα ζυμαρικά μόνο με αλάτι και ανακατεύουμε για να μην κολλήσουν.
7. Παίρνουμε μισό φλυτζάνι γάλα και διαλύουμε μέσα του το κορν - φλάουρ.
8. Το υπόλοιπο γάλα το ζεσταίνουμε και στη συνέχεια προσθέτουμε το διάλυμα του κορν - φλάουρ.
9. Ανακατεύουμε συνεχώς (για να μην κολλήσει), μέχρι να πήξει (δεν θα γίνει πολύ πηχτή η μπεσαμέλ).
10. Όταν πήξει το αποσύρουμε από τη φωτιά και προσθέτουμε το γιαούρτι ανακατεύοντας.
11. Κατόπιν προσθέτουμε το αυγό (ελαφρά χτυπημένο), το μοσχοκάρυδο και αλάτι και πιπέρι.
12. Σε ένα ταψί (που το έχουμε αλείψει με 1 κ.σ. λάδι, μπορούμε και να το παραλείψουμε), απλώνουμε τα ζυμαρικά και από επάνω το μείγμα του κιμά.
13. Πασπαλίζουμε από επάνω το τυρί τριμμένο και τελειώνουμε με την κρέμα.
14. Ψήνουμε στους 200 βαθμούς με αντιστάσεις πάνω - κάτω για 45'.

Λίγα μυστικά ακόμα
Το ταψί πρέπει να είναι μικρότερο από τα κλασικά ορθογώνια του φούρνου, για να έχει το αναμενόμενο ύψος. Δυστυχώς εγώ χρησιμοποίησα το κλασικό ταψί και μου βγήκε λίγο 'κοντούλα' στη φωτογραφία και αδικείται. Βγαίνουν περίπου 9 κομμάτια - μερίδες.




http://tickers.myfitnesspal.com/ticker/show/814/6858/8146858.png
Created by MyFitnessPal.com - Free Calorie Counter

74 ξεκινησα την εγκυμοσυνη μου....
76 τερματησα την εγκυμοσυνη μου....

http://lb1f.lilypie.com/jk44p2.png


1,63 υψος
μικρος σκελετος
View user's profile View All Posts By User U2U Member This user has MSN Messenger
badgirl11
Θαμώνας
****




Μηνύματα: 4013
Registered: 7/3/10
Member Is Offline


Mood: καλυτερα
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 5/6/10 στις 01:23


Quote:
Originally posted by BettyG
bad εγώ βρήκα οτι η μερίδα 195 γρμ. κανονικά μαγειρεμένου όχι λάιτ, έχουν 699 θερμίδες,
εάν αφαιρέσεις λάδι, τυρί, βούτυρο στη μεσαμέλ, κατι γίνεται αλλά πως να ξέρεις
πως το έκανε η μαμά σου, πες άλλη φορά να σου σημειώνει τα υλικά που βάζει,
αλλιώς δεν βρίσκεις άκρη

ξερω ειναι τελειως ξερο, ο,τι βαζει στη μπεσαμελ ειναι, που εκει δεν εχω ιδεα, αλλα ειναι μια σταλια κ τη νιωθεις ελαφρια.
τι να πω :D
ειδα παρακατω λετε για φαγητα κ δεν διαβαζω αλλο γιατι με τσακισε ο αλλος με τις κρεπες κ ακομα θελω να φαω ο,τι ναναι.
αλλα οχι ειμαι φαγωμενη καλα, αυριο παλι.

σευχαριστω πενου για τις θερμιδες, την συνταγη αυριο τη βλεπω γιατι εχω λυσσα τωρα :D
αχ ρε γαμωτο ολα τα ωραια κ παχυντικα δεν χορταινουν ουαααααααααααααα




http://www.ticker.7910.org/wa__82.5__02CN00000g41NzE2NDhvfDk4ODc3NzRqYXwmIzk0NjsmIzk1OTsmIzk3MzsmIzk2NDsmIzk0NTs.gifμου λειπεις
View user's profile View All Posts By User U2U Member
badgirl11
Θαμώνας
****




Μηνύματα: 4013
Registered: 7/3/10
Member Is Offline


Mood: καλυτερα
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 5/6/10 στις 16:46


σημερα τα φασολακια τα ζυγισα, ειδα στον θερμιδομετρητη ποσο ειναι η μεριδα,
ετσι εφαγα 1 μεριδα φασολακια χωρις τυψεις χεχε
τελικα οι θερμιδες βοηθουν πολυ κοριτσια,
ακομα κ αν δε μετρας γενικα ή αν δεν κανεις περιορισμο θερμιδων καθημερινα
μπορεις να κρινεις αν θα φας μια μεριδα απο αυτο ή μια μεριδα απο το αλλο.




http://www.ticker.7910.org/wa__82.5__02CN00000g41NzE2NDhvfDk4ODc3NzRqYXwmIzk0NjsmIzk1OTsmIzk3MzsmIzk2NDsmIzk0NTs.gifμου λειπεις
View user's profile View All Posts By User U2U Member
Constance
Θαμώνας
****




Μηνύματα: 3176
Registered: 6/1/10
Location: Αθήνα
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 5/6/10 στις 18:03


Ξερει κανεις ποσες θερμιδες εχει το Kerrygold light τα 100 γρ.? :)



http://www.ticker.7910.org/wg__66.8__02ik00000g41Mzc5c3B8MTc2ODhsfCA.gif Ύψος 1.72 m
View user's profile View All Posts By User U2U Member
koritsaki
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 1091
Registered: 3/5/10
Location: 8essaloniki
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 5/6/10 στις 18:08


bad εχω ενα μικρο lala cook θερμιδομετρητη και δεν λεει αναλυτικα για καθε φαγητο ποια ειναι η μεριδα...εσυ ποιον εχεις??εφαγα σημερα μπριαμ και το ζυγισα.280 γρ αλλα ποση ειναι η μεριδα??



http://www.ticker.7910.org/wg__103__02jS0000WKHGNzc3MzRkaHBsfDAwMDY3NDRkfHlvdXIgdGV4dA.gif
View user's profile View All Posts By User U2U Member
 Pages:  1  2  3  4  5  6  ..  19

Διατροφική νοημοσύνη: Η απάντηση στη βουλιμία, την πολυφαγία και την παχυσαρκία  Στο βιβλιοπωλείο Ψυχολογίας του E-Psychology.gr
Διαβάστε Αναλυτικά


  Go To Top

Powered by XMB 1.9.8 Engage SP3
Developed By The XMB Group © 2001-2008
[Queries: 43] [PHP: 45.6% - SQL: 54.4%]