goldfish
Νέο μέλος
Μηνύματα: 5
Registered: 11/7/10
Member Is Offline
Warnings: 
|
![[*]](./images/xmbforum//default_icon.gif) posted on 29/7/10 στις 22:21 |
|
|
Ειναι σωστο να τρωμε φρουτα το βραδυ;
εχω ακουσει πως δεν κανει να τρωμε φρουτα το βραδυ ισχύει κατι τετοιο;αν ξερεις κανει ας μου πει ευχαριστω 
|
|
|
granita
Θαμώνας
Μηνύματα: 2060
Registered: 21/3/10
Member Is Offline
Mood: θέλω την ηρεμία μου..
Warnings:
|
| posted on 29/7/10 στις 22:24 |
|
|
κοιτα γενικα τα φρουτα κανουν μονο καλο απλα απο ατομα που τα ενδιαφερει κυριως η γραμωση εχω ακουσει οτι καλο ειναι να τρωμε φρουτα μεχρι τις 6
πχ.αυτο βεβαια για ατομα που εχουν κολλησει στα 3-4 τελευταια κιλακια.τωρα τι να σου πω ισως καλυτερα να ρωτησεις καποιον διαιτολογο.
1.63
Ξεκίνησα : 15/03/2010 |
|
|
badgirl11
Θαμώνας
Μηνύματα: 2252
Registered: 7/3/10
Member Is Offline
Mood: με παρακολουθω να παχαινω, για ποσο ακομα θεατης?
Warnings:
|
| posted on 31/7/10 στις 08:33 |
|
|
εξαρταται ποσα φρουτα κ για ποσο βραδυ μιλας.
2 φρουτα στις 9 ειναι διαφορετικο απο 3-4 στις 1...
γενικα τα φρουτα μας δινουν ενεργεια λογω των σακχαρων τους κ καλο ειναι να τα καταναλωνουμε
πριν απο σωματικη δραστηριοτητα, ή γενικα οταν ειμαστε "ξυπνιοι" κ οχι προ υπνου.
ασε που φουσκωνουν πολυ προ υπνου...
στη δικη μου ζυγαρια |
|
|
sweet_but_obese
Τακτικό μέλος
Μηνύματα: 207
Registered: 15/3/08
Location: αθήνα
Member Is Offline
Mood: ουδέτερη αλλά ολοένα και καλυτερρεύει!
Warnings:
|
| posted on 31/7/10 στις 20:39 |
|
|
Εγώ έχω ακούσει ότι βράδυ δεν πρέπει να λαμβάνουμε υδατάνθρακα δηλ δημητριακά, ψωμί, πατάτες, ρύζι κ φρούτα. Πριν από γυμναστική όντως πρέπει να τρώμε
κανένα φρούτο ή ζυμαρικά πχ τρώνε όσοι κάνουν έντονη προπόνηση με βάρη,
Οπότε για βράδυ καλό είναι γιαουρτάκι, σαλάτα, κρεας-ψάρι-κοτόπουλο με σαλάτα κλπ, τα γνωστά, όλοι λίγο πολύ έχουμε κάποια δίαιτα σπίτι μας!
sleeve 4/9/2009 Στόχος έτους 84 κιλά και μετά βλέπουμε
 |
|
|
