Eating Disorders Last active: Never
Not logged in [Σύνδεση - Register]
Go To Bottom

Thin positive: Μυστικά ελέγχου της πείνας και της διατροφής
Διατίθεται στο βιβλιοπωλείο Ψυχολογίας του E-Psychology.gr
Αναλυτικές Πληροφορίες - Παραγγελία


Printable Version | Subscribe | Add to Favorites  
 Pages:  1  2
Author: Subject: Απωλεια τελευταιων κιλων;;;
irenep
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 337
Registered: 20/9/09
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 3/9/10 στις 12:59
Απωλεια τελευταιων κιλων;;;


εχω κολλησει εδω και καιρο στα ιδια κιλα. μου εχουν μεινει αλλα 4-5 κιλα που θελω να χασω αλλα δεν μπορω.τις τελευταιες μερες εκοψα εντελως την ζαχαρη και ειδα ενα ξεφουσκωμα αλλα μεχρι εκει. εχετε καποια συμβουλη; φυσικα μεσα σε λογικα πλαισια και οχι τυπου γιαουρτι και γκειπφρουτ για 3 μερες ( μου το ειπανε και αυτο!!). θυμαμαι πως η δαναη ειχε παρει συμβουλες για τα τελευταια κιλα απο μια φιλη της διαιτολογο. δαναη μου αν μπορεις κατατοπισε με. αλλα και οποιος αλλος μπορει να με καθοδηγησει, καθε βοηθεια ευπροσδεκτη!
View user's profile View All Posts By User U2U Member
fuxia
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 335
Registered: 7/8/10
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 3/9/10 στις 15:00


τα υπόλοιπα πως τα έχασες? τη διατροφή ακολουθείς αυτό τον καιρό?

πολύυυ νερό, περπάτημα, και κόψε κάτι από τις θερμίδες που παίρνεις ήδη. εκτός κι αν είναι λίγες!
Σ'αυτές που θα παίρνεις προσπάθησε να βάλεις μια υγιεινή πηγή πρωτείνης σε κάθε γεύμα. Σε χορταίνει, γλιτώνεις αχρείαστους υδατάνθρακες και κάνεις καλύτερες καυσεις!
πχ αντί φρυγανιά με μέλι φάε φρυγανιά με τυρί λαιτ. προτίμησε περισσότερα λαχανικά παρά φρούτα γτ το να φας 3 μπανάνες όσο ναναι δεν είναι το ίδιο με μια αγγουροντοματοσαλατούλα:smilegrin:
και τρώε όσο πιο συχνά μπορείς λευκό κρέας και ψάρι.
Το να κόψεις τη ζάχαρη από μόνο του δεν αρκεί, μην τρως μεγάλες ποσότητες από ψωμί και ζυμαρικά, να τα τρως μόνο σαν συνοδευτικά και να 'ναι ολικής. επίσης, κόψε τις πατάτες μέχρι να τα χάσεις....
Βραδάκι προτίμα γιαουρτάκι ή ομελέτα...
Αυτά είναι σε γενικές γραμμές υγιεινή διατροφή και αν τα ακολουθείς μόνιμα, καλό θα σου κάνει κι όχι κακό. Πιστευώ θα χάθούν σύντομα τα τελευταία...!




View user's profile View All Posts By User U2U Member
Constance
Θαμώνας
****




Μηνύματα: 3176
Registered: 6/1/10
Location: Αθήνα
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 3/9/10 στις 15:38


irenep εχω ακριβως το ιδιο προβλημα.Τα τελευταια 5 κιλα δε λενε να φυγουν.Η απωλεια μου ειναι απο μηδενικη εως ελαχιστη.Πραγματικα δε βιαζομαι γιατι το καλοκαιρι εχει τελειωσει αλλα απο την αλλη δεν ξερω τι να κανω με τη διατροφη μου.Να συνεχισω να κανω διαιτα ή να περασω σε φαση συντηρησης για λιγο καιρο και μετα ξαναπροσπαθω για τα υπολοιπα.Δεν εχω ιδεα.Παντως ετσι συμβαινει σε ολους οποτε δεν εισαι μονη σου.



http://www.ticker.7910.org/wg__66.8__02ik00000g41Mzc5c3B8MTc2ODhsfCA.gif Ύψος 1.72 m
View user's profile View All Posts By User U2U Member
marou_laki
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 577
Registered: 24/3/07
Member Is Offline


Mood: ασανσερ!
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 3/9/10 στις 15:45


Δυο λυσεις που σε εμενα δουλεψαν παντα.
1η Πρωτεινη +σαλατα+νερο +κινηση= σιγουρα ξεκολλημα
2η και για μενα πιο "ανεκτη" η κυκλικη ληψη υδατανθρακων που εχει προτεινει η Δαναη.Δες εδω
http://www.eatingdisorders.gr/forum/viewthread.php?tid=2241




on diet
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/w7xhxRP/weight.png
1.71

Όχι ρε!!Δεν θα γίνουμε σκουπιδοντενεκέδες!!
View user's profile Visit user's homepage View All Posts By User U2U Member
absolute
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 1464
Registered: 18/2/10
Member Is Offline


Mood: ΔΥΝΑΤΑ,ΔΥΝΑΤΑ,ΓΙΝΑΝ ΟΛΑ ΔΥΝΑΤΑ ΤΑ ΑΔΥΝΑΤΑ!
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 3/9/10 στις 19:26


τα τελευταια κιλα ειναι εκεινα που θελουν την περισσοτερη υπομονη γιατι οταν το σωμα δεν εχει πολυ πλεονασμα ποσο πια να χασει???

εγω μια ζωη βασανιζομαι με αυτα τα τελευταια κιλα,και πανω που παω να τα πιασω μου ξεφευγουν τα ατιμα και φτου αποτην αρχη...

υπομονη και συνεχιζουμε,θα χαθουν.ΤΕΛΟΣ.




[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wwzz8CV/]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wwzz8CV/weight.png

ύψος 1.60
Τελευταίο νέο ξεκίνημα:28/11/2010 57,200

1ος στόχος~28/12/2010:53~~~~~~~~~~completed με 52,8(απωλεια -4,4)
2ος στόχος~28/01/2011:51~~~~~~~~~~completed με 50,2(απωλεια -2,6)
3ος στόχος~28/02/2011:49~~~~~~~~~~completed με 48,2(απωλεια -2,0)

Από 1/3 σε συντήρηση...
28/2~~~~48,2
28/3~~~~47,1
28/4~~~~47,5

Το στόχο με τα κιλά YΠΟΘΕΤΩ τον πιάσαμε για τα μυαλά έχουμε μακρύ δρόμο ακόμη...
View user's profile View All Posts By User U2U Member
koralaki
Αποκλεισμένο μέλος
****




Μηνύματα: 1962
Registered: 19/6/10
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 4/9/10 στις 01:47


αν θες να παρεις τα πανω σου μπορεις να ελαττωσεις το αλατι, σιγουρα καποια κατακρατηση την κανει,
καποια μειωση θα δεις δε μπορει.
δεν χανεις τιποτε, ειδικα αν βαζεις πολυ αλατι




View user's profile View All Posts By User U2U Member
irenep
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 337
Registered: 20/9/09
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 4/9/10 στις 07:27


κοριτσια λεω να δοκιμασω την κυκλικη ληψη υδατανθρακων που προτεινε το μαρουλακι. απο αυριο ομως γιατι δεν εκανα σωστο προγραμματισμο σημερα.
η αληθεια fuxia μου ειναι οτι τρωω αρκετο ψωμι, ειδικα το πρωι, με μελι.
οσο για το αλατι κοραλακι παλια χρησιμοποιουσα πολυ. τωρα πια οχι. νομιζω πως οταν σταματατησα την υπερβολικη χρηση του αρχισα να καταλαβαινω καλυτερα τις γευσεις των φαγητων!! ειλικρινα!!
constance δεν θελω να επαναπαυτω λογω καιρου γιατι εχω και μια ταση να παιρνω τον χειμωνα. ειναι σαν να μου ανοιγει η ορεξη λογω κρυου.
absolute για 2 κιλακια δεν χαθηκε ο κοσμος. μην κολλας στο νουμερο αρκει να μεινεις σταθερη σε αυτα που ηδη εχασες.εμενα δεν ειναι 1-2 κιλα αλλα 4-5!! το μονο ασχημο ειναι πως οσο χανω απο περιφερεια χανω και απο το στηθος! και δεν εχω και περισσεια:-)
View user's profile View All Posts By User U2U Member
Constance
Θαμώνας
****




Μηνύματα: 3176
Registered: 6/1/10
Location: Αθήνα
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 4/9/10 στις 08:22


ιrenep ιδεα μας ειναι αυτο με το χειμωνα.Απλα ψαχνουμε δικαιολογιες να γουρουνιασουμε.Ειναι κιολας το γεγονος οτι το χειμωνα δεν εχει καρπουζι και αλλα ωραια φρουτακια, ουτε παγωτακια γρανιτες κλπ ελαφρα και εχουμε το διαολο που ονομαζεται σοκολατα.:P Εφοσον συμβαινει σε ολους να καθυστερει η απωλεια και δεν ειμαστε οι μονοι πρεπει να εχουμε υπομονη κι επιμονη.Και οντως οπως τα λες για 2-3 κιλακια και για 5 στην περιπτωση μου σιγουρα δε χαθηκε ο κοσμος.Καλυτερα συντηρηση στα +3-4 κιλα παρα απελπισια και υπερφαγια και μετα να εχουμε να χασουμε παλι διψηφιο αριθμο κιλων.Αυτο με το στηθος που λες εγω επεσα ενα νουμερο πλεον το στηθος μου αχνοφαινεται.Αλλα καλυτερα 68 κιλα με πλακα στηθος παρα 93 με κανονικο(ουτε καν μεγαλο δεν ειχα τοτε.:P)Το αλατι αλλο μεγαλο θεμα, μου το ειχε πει διαιτολογος οτι πρεπει να το κοψω τελειως αν θελω να ξεπρηστω και ειδικα στις γαμπες που εχω θεμα.Αλλα το κοβεις τελειως το ριμαδι?Δε το κοβεις, εγω τουλαχιστον οχι γιατι μου αρεσει.



http://www.ticker.7910.org/wg__66.8__02ik00000g41Mzc5c3B8MTc2ODhsfCA.gif Ύψος 1.72 m
View user's profile View All Posts By User U2U Member
hopa
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 701
Registered: 12/4/08
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 4/9/10 στις 09:16


constance τωρα είδα την απωλειά σου, συγχαρητήρια και με το ύψος σου θα είσαι σουπέρ τωρα.Τι έκανες?γυμναστικη σίγουρα υποθέτω,απο διατροφή?
View user's profile View All Posts By User U2U Member
BettyG
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 1148
Registered: 14/2/10
Member Is Offline


Mood: aces high
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 4/9/10 στις 09:21


Κονστανς, πάρε το πράσινο βαζάκι, έχει 50% λιγότερο νάτριο και νοστιμίζει το φαγητό.
Αν το βάζεις και με μέτρο, γλυτώνεις αρκετά




http://www.ticker.7910.org/wg__65__025M00000g41MzE0NTlvfDAwMDkwMGR8MjAga2dyIGxvc3QgIDUga2dyIHRvIGdv.gif

ύψος 1,70
View user's profile View All Posts By User U2U Member
Constance
Θαμώνας
****




Μηνύματα: 3176
Registered: 6/1/10
Location: Αθήνα
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 4/9/10 στις 09:25


Hopa μου γυμναστικη και μαλιστα καθημερινη ειχα κανει μονο οταν επεσα απο τα 93 στα 83 και μαλιστα δε τα ξαναπηρα και ποτε (αυτο που σου λεω εγινε το 2005).Μετα ξεκινησα να δουλευω και γυμναστηριο εχω να παω πολυ καιρο γι'αυτο και ειχα σκαμπανευασματα απο τα 70κατι στα 80κατι επι 4 χρονια.Το πασχα ξαναξεκινησα σοβαρη προσπαθεια απο τα 83 και τωρα ειμαι 68 με πολυ προσεκτικη διατροφη.Απο γυμναστικη δεν εκανα αλλα η δουλεια μου ειναι τετοια που ριχνω πολυ περπατημα καθημερινα αλλα και αρκετη ορθοστασια.Nαι τωρα ειμαι σουπερ με ρουχα, με μαγιο εχω ακομα ατελειες αλλα δε με πειραζει πλεον καθολου.Αυτο που θελω ειναι να διατηρησω τα κιλα μου εστω και τα 68.Betty μου το εχει πει και αλλη κοπελα αυτο απο εδω μεσα και θα το δοκιμασω.Ευχαριστω.:)



http://www.ticker.7910.org/wg__66.8__02ik00000g41Mzc5c3B8MTc2ODhsfCA.gif Ύψος 1.72 m
View user's profile View All Posts By User U2U Member
hopa
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 701
Registered: 12/4/08
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 4/9/10 στις 09:54


μπράβο σου και πάλι και στα δικά μας . . . άντε να δούμε πότε . . .
View user's profile View All Posts By User U2U Member
granita
Θαμώνας
****




Μηνύματα: 2706
Registered: 21/3/10
Member Is Offline


Mood: θέλω την ηρεμία μου..
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 4/9/10 στις 14:09


Constance εγω παντως δεν τις βρηκα τις ατελειες σου με μαγιω!!!!! :P

παντως οντως τα τελευταια ειναι τα πιο δύσκολα.κ βασικα εμενα με πιανει κ μια βαρεμαρα δεν ξερω δεν εχω τοση ορεξη για διαιτα,απλα προσπαθω να συντηρηθώ.βεβαια σκεψου οτι στο τελος οι περισσοτεροι χανουμε 2 κιλά το μηνα πχ αλλα τι να κανεις.υπομονη.κ βασικα σε εμενα πιανει παντα να κοβω τους υδατανθρακες απο τις 6 το απογευμα και μετα.μονο πρωτεινη και σαλατουλα.




http://www.ticker.7910.org/wg__65__01LP0000-Sf-MTYybHp8MTIxMDl6fHlvdXIgdGV4dA.gif

1.63
View user's profile View All Posts By User U2U Member
Constance
Θαμώνας
****




Μηνύματα: 3176
Registered: 6/1/10
Location: Αθήνα
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 4/9/10 στις 14:44


χιχιχι Ευχαριστω.Ειμαι πολυ ικανοποιημενη τωρα αν δεν ημουν θα ηταν αχαριστεια.Αλλα και τα 5 κιλακια δε θα με χαλαγαν να τα εχανα στην ωρα τους.



http://www.ticker.7910.org/wg__66.8__02ik00000g41Mzc5c3B8MTc2ODhsfCA.gif Ύψος 1.72 m
View user's profile View All Posts By User U2U Member
absolute
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 1464
Registered: 18/2/10
Member Is Offline


Mood: ΔΥΝΑΤΑ,ΔΥΝΑΤΑ,ΓΙΝΑΝ ΟΛΑ ΔΥΝΑΤΑ ΤΑ ΑΔΥΝΑΤΑ!
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 4/9/10 στις 14:51


irenep ασε μη μιλας για στηθος...σε λιγο θα το ψαχνω...:o

και αυτο που λεει η γρανιτα πολυ καλο,οχι υδατανθρακες μετα το απογευμα γιατι κανουν κατακρατηση οι αναθεματισμενοι!




[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wwzz8CV/]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wwzz8CV/weight.png

ύψος 1.60
Τελευταίο νέο ξεκίνημα:28/11/2010 57,200

1ος στόχος~28/12/2010:53~~~~~~~~~~completed με 52,8(απωλεια -4,4)
2ος στόχος~28/01/2011:51~~~~~~~~~~completed με 50,2(απωλεια -2,6)
3ος στόχος~28/02/2011:49~~~~~~~~~~completed με 48,2(απωλεια -2,0)

Από 1/3 σε συντήρηση...
28/2~~~~48,2
28/3~~~~47,1
28/4~~~~47,5

Το στόχο με τα κιλά YΠΟΘΕΤΩ τον πιάσαμε για τα μυαλά έχουμε μακρύ δρόμο ακόμη...
View user's profile View All Posts By User U2U Member
Constance
Θαμώνας
****




Μηνύματα: 3176
Registered: 6/1/10
Location: Αθήνα
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 4/9/10 στις 14:59


Αλλα ειναι πεντανοστιμοι ρε γαμωτιιιι!



http://www.ticker.7910.org/wg__66.8__02ik00000g41Mzc5c3B8MTc2ODhsfCA.gif Ύψος 1.72 m
View user's profile View All Posts By User U2U Member
absolute
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 1464
Registered: 18/2/10
Member Is Offline


Mood: ΔΥΝΑΤΑ,ΔΥΝΑΤΑ,ΓΙΝΑΝ ΟΛΑ ΔΥΝΑΤΑ ΤΑ ΑΔΥΝΑΤΑ!
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 4/9/10 στις 15:08


καλα σε μονιμη βαση ειναι πολυ δυσκολο,ισως για καποιες μερες μεχρι να παρει μπρος το σωμα οκ!!!αδυνατω να σκεφτω τον εαυτο μου να τρωει συνεχεια πρωτεινη-σαλατα για βραδυ(εκτος αν μιλαμε για 5 καλαμακια χοιρινα+σαλατα σιζαρ με τα ολα της,χεχεχεεε:bigsmile:)



[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wwzz8CV/]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wwzz8CV/weight.png

ύψος 1.60
Τελευταίο νέο ξεκίνημα:28/11/2010 57,200

1ος στόχος~28/12/2010:53~~~~~~~~~~completed με 52,8(απωλεια -4,4)
2ος στόχος~28/01/2011:51~~~~~~~~~~completed με 50,2(απωλεια -2,6)
3ος στόχος~28/02/2011:49~~~~~~~~~~completed με 48,2(απωλεια -2,0)

Από 1/3 σε συντήρηση...
28/2~~~~48,2
28/3~~~~47,1
28/4~~~~47,5

Το στόχο με τα κιλά YΠΟΘΕΤΩ τον πιάσαμε για τα μυαλά έχουμε μακρύ δρόμο ακόμη...
View user's profile View All Posts By User U2U Member
irenep
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 337
Registered: 20/9/09
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 4/9/10 στις 19:21


Quote:
Originally posted by absolute
irenep ασε μη μιλας για στηθος...σε λιγο θα το ψαχνω...:o




ο φιλος μου λογω γυμναστικης και συμπληρωματων εχει μεγαλυτερο στηθος απο εμενα!! τραγικο! ασε που μου ειπαν οτι θα καταργηθει το 65Β που φοραω επειδη ειναι πολυ μικρο!
View user's profile View All Posts By User U2U Member
irenep
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 337
Registered: 20/9/09
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 4/9/10 στις 19:25


Quote:
Originally posted by Constance
ιrenep ιδεα μας ειναι αυτο με το χειμωνα.Απλα ψαχνουμε δικαιολογιες να γουρουνιασουμε.Ειναι κιολας το γεγονος οτι το χειμωνα δεν εχει καρπουζι και αλλα ωραια φρουτακια, ουτε παγωτακια γρανιτες κλπ ελαφρα και εχουμε το διαολο που ονομαζεται σοκολατα.:P Εφοσον συμβαινει σε ολους να καθυστερει η απωλεια και δεν ειμαστε οι μονοι πρεπει να εχουμε υπομονη κι επιμονη.Και οντως οπως τα λες για 2-3 κιλακια και για 5 στην περιπτωση μου σιγουρα δε χαθηκε ο κοσμος.Καλυτερα συντηρηση στα +3-4 κιλα παρα απελπισια και υπερφαγια και μετα να εχουμε να χασουμε παλι διψηφιο αριθμο κιλων.Αυτο με το στηθος που λες εγω επεσα ενα νουμερο πλεον το στηθος μου αχνοφαινεται.Αλλα καλυτερα 68 κιλα με πλακα στηθος παρα 93 με κανονικο(ουτε καν μεγαλο δεν ειχα τοτε.:P)Το αλατι αλλο μεγαλο θεμα, μου το ειχε πει διαιτολογος οτι πρεπει να το κοψω τελειως αν θελω να ξεπρηστω και ειδικα στις γαμπες που εχω θεμα.Αλλα το κοβεις τελειως το ριμαδι?Δε το κοβεις, εγω τουλαχιστον οχι γιατι μου αρεσει.



οσον αφορα την υπερφαγια δεν το συζητω. το ξεπερασα ευτυχως. τουλαχιστον μεχρι τωρα εχω εβδομαδες χωρις υπερφαγικο. οσο για την σοκολατα ολο λεω θα απεξαρτητοποιηθω και ολο το ξεχναω.
καμια φορα σκεφτομαι αν εμεις δεν μπορουμε να κοψουμε την σοκολατα γιατι απαξιουμε τους αστεγους ναρκομανεις; πραγματικα το σκεφτομαι και ντρεπομαι για τον εαυτο μου. τοτε συνειδητοποιω πως υπαρχουν σοβαροτερα προβληματα απο 4-5 κιλα.
View user's profile View All Posts By User U2U Member
absolute
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 1464
Registered: 18/2/10
Member Is Offline


Mood: ΔΥΝΑΤΑ,ΔΥΝΑΤΑ,ΓΙΝΑΝ ΟΛΑ ΔΥΝΑΤΑ ΤΑ ΑΔΥΝΑΤΑ!
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 5/9/10 στις 12:22


νομιζω την υπερφαγια την εχω νικησει και εγω!!2-3 φορε το μηνα μπορει να υποτροπιαζω αλλα την επομενη ξαναρχιζω ενω παλιοτερα θα το κρατουσα για μερες!

"καλυτερα 68 κιλα με πλακα στηθος παρα 93 με κανονικο",Constance ποοοσο συμφωνω!!και εγω ετσι λεω,καλυτερα 48 με στηθος που το ψαχνω(οκ,οχι και πλακα,κατι μενει:tumble:) παρα 55 με στηθος 75Β(σιγα τα ωα δλδ), κ*λος πλατεια,κυτταριτιδα και κοιλια που πεταει και καμια μπλουζα δε καθεται καλα!!




[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wwzz8CV/]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wwzz8CV/weight.png

ύψος 1.60
Τελευταίο νέο ξεκίνημα:28/11/2010 57,200

1ος στόχος~28/12/2010:53~~~~~~~~~~completed με 52,8(απωλεια -4,4)
2ος στόχος~28/01/2011:51~~~~~~~~~~completed με 50,2(απωλεια -2,6)
3ος στόχος~28/02/2011:49~~~~~~~~~~completed με 48,2(απωλεια -2,0)

Από 1/3 σε συντήρηση...
28/2~~~~48,2
28/3~~~~47,1
28/4~~~~47,5

Το στόχο με τα κιλά YΠΟΘΕΤΩ τον πιάσαμε για τα μυαλά έχουμε μακρύ δρόμο ακόμη...
View user's profile View All Posts By User U2U Member
koralaki
Αποκλεισμένο μέλος
****




Μηνύματα: 1962
Registered: 19/6/10
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 5/9/10 στις 12:35


Quote:
Originally posted by irenep
Quote:
Originally posted by absolute
irenep ασε μη μιλας για στηθος...σε λιγο θα το ψαχνω...:o




ο φιλος μου λογω γυμναστικης και συμπληρωματων εχει μεγαλυτερο στηθος απο εμενα!! τραγικο! ασε που μου ειπαν οτι θα καταργηθει το 65Β που φοραω επειδη ειναι πολυ μικρο!

εμενα που εχει μικροτερες πλατες απομενα τι να πω?
πρεπει ναδυνατισω επειγοντως!
εκεινος 1 πακετο πατατακι να κοψει αδυνατισε!
Quote:
Originally posted by BettyG
Κονστανς, πάρε το πράσινο βαζάκι, έχει 50% λιγότερο νάτριο και νοστιμίζει το φαγητό.
Αν το βάζεις και με μέτρο, γλυτώνεις αρκετά

ποιο ειναι αυτο μπετυ?
ενα της φυτρο νομιζω ειχα βρει που εχει λιγοτερο νατριο μεσα, κ ενα μιας αλλης μαρκας, αλλα κανενα σε βαζακι,
ολα σε συσκευασια κλασσικη αλατος.
θελω να βρω σε βαζακι μηπως κ βαζω στα φαγητα (μαγειρευοντας με το χερι)
αλλα φοβαμαι μηπως χαλαει τη γευση τους κ δεν τα τρωει ο ανδρας μου.
παλια το εβαζα στις σαλατες μου (οταν ακομα ετρωγα μονη)




View user's profile View All Posts By User U2U Member
koralaki
Αποκλεισμένο μέλος
****




Μηνύματα: 1962
Registered: 19/6/10
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 5/9/10 στις 12:47


δεν γλυκιζει? αυτα που επαιρνα εγω γλυκιζαν κ ετσι δεν τα βαζω...δεν τρωει που δεν τρωει μην απογινει το κακο...



View user's profile View All Posts By User U2U Member
koralaki
Αποκλεισμένο μέλος
****




Μηνύματα: 1962
Registered: 19/6/10
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 5/9/10 στις 12:58


καλα παλι ασηκωτα θαναι τα ψωνια του σουπερμαρκετ αλλα χαλαλι!
τι ωραιες ιδεες!
αυριο λοιπον γιαουρτακι με γλυκο κουταλιου κ αλατι λαιτ!




View user's profile View All Posts By User U2U Member
absolute
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 1464
Registered: 18/2/10
Member Is Offline


Mood: ΔΥΝΑΤΑ,ΔΥΝΑΤΑ,ΓΙΝΑΝ ΟΛΑ ΔΥΝΑΤΑ ΤΑ ΑΔΥΝΑΤΑ!
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 5/9/10 στις 14:02


βεβαια μονο στο κερφουρ το βρισκω αλλα αξιζει!ειναι πολυ ωραιο!!αν το δοκιμασεις πες μου!εγω τωρα χτυπησα 1 με γλυκο κουταλιου κυδωνι!



[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wwzz8CV/]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wwzz8CV/weight.png

ύψος 1.60
Τελευταίο νέο ξεκίνημα:28/11/2010 57,200

1ος στόχος~28/12/2010:53~~~~~~~~~~completed με 52,8(απωλεια -4,4)
2ος στόχος~28/01/2011:51~~~~~~~~~~completed με 50,2(απωλεια -2,6)
3ος στόχος~28/02/2011:49~~~~~~~~~~completed με 48,2(απωλεια -2,0)

Από 1/3 σε συντήρηση...
28/2~~~~48,2
28/3~~~~47,1
28/4~~~~47,5

Το στόχο με τα κιλά YΠΟΘΕΤΩ τον πιάσαμε για τα μυαλά έχουμε μακρύ δρόμο ακόμη...
View user's profile View All Posts By User U2U Member
onelifeonechance
Θαμώνας
****




Μηνύματα: 2516
Registered: 16/1/10
Member Is Offline


Mood: Θα τα παρατήσω όλα και θα γίνω πριγκίπισσα !
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 5/9/10 στις 14:35


Από 99.700 είμαι πλέον 76 και θέλω να φτάσω 70..Με τυραννάνε λίγο αυτά τα τελευταία, αλλα χτυπάω και εγώ κάτι παγωτάκια ώρες-ώρες :yawn:
View user's profile View All Posts By User U2U Member
 Pages:  1  2

Διατροφική νοημοσύνη: Η απάντηση στη βουλιμία, την πολυφαγία και την παχυσαρκία  Στο βιβλιοπωλείο Ψυχολογίας του E-Psychology.gr
Διαβάστε Αναλυτικά


  Go To Top

Powered by XMB 1.9.8 Engage SP3
Developed By The XMB Group © 2001-2008
[Queries: 43] [PHP: 69.0% - SQL: 31.0%]