Eating Disorders Last active: Never
Not logged in [Σύνδεση - Register]
Go To Bottom

Thin positive: Μυστικά ελέγχου της πείνας και της διατροφής
Διατίθεται στο βιβλιοπωλείο Ψυχολογίας του E-Psychology.gr
Αναλυτικές Πληροφορίες - Παραγγελία


Printable Version | Subscribe | Add to Favorites  
 Pages:  1  2  3  ..  5
Author: Subject: ξεκιναμε!!!
smart
Θαμώνας
****




Μηνύματα: 2778
Registered: 29/9/10
Member Is Offline


Mood: με το κεφαλι μου ψηλα και την ψυχη στα ποδια..
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 30/9/10 στις 21:58
ξεκιναμε!!!


ξεκιναμε την προσπαθεια!!!
σκεφτομαι να χρησιμοποιησεω καθε θεμιτο κ αθεμιτο μεσο, κ ας ειναι και αυθυποβολη γι αυτο θα παρακαλουσα σ αυτη τη φαση,ό,τι κ αν διαβασετε, να μη με βρισετε :P

εχουμε κ λεμε:
1)τιγκερακι (ή όπως τπ λενε) βαλαμε (αξια:μηδεν ευρα)
2)βελονες στο αφτακι βαλαμε (ακια:30 ευρα κ τις ανανεωνουμε μια φορα το μηνα)
3)το βιλιο "ψυχολογια της διαιτας το παραγγειλαμε" (αξια:17,80 ευρα)
4)γυμναστηριο εχουμε γραφτει ηδη, ευελπιστουμε να παμε τακτικα απο δευτερα (αξια:ε, τα γνωστα)


ελπιζουμε: να δουμε το δεικτη της ζυγαριας να μετακινειται και να παρουμε τα πανω μας!
αξια: ΑΝΕΚΤΙΜΗΤΗ!!!:thumbup:

αντε βρε!
καλη μου αρχη :)


(θα μου κανετε παρεα ε?
κοριτσια και αγορια?)




αν κάνεις αυτό που έκανες πάντα, θα έχεις αυτό που είχες παντα!!
View user's profile View All Posts By User U2U Member
click
Moderator
*




Μηνύματα: 3916
Registered: 10/8/10
Location: Θεσσαλονίκη
Member Is Offline


Mood: :crazy:#:eureka:
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 30/9/10 στις 22:35


εννοειται οτι θα σου κανουμε παρεα!

δε μου λες, η βελονα στο αυτακι ειναι αρκετη? τι ειπε ο ειδικος?

μπραβο για το γυμναστηριο!!!:thumbup:

καλη αρχη αυτοκινητακι!!!!:smilegrin:




http://www.ticker.7910.org/wa__61.2__02oz0000-WnmNzc3MTBqfDU1Mjk3NTQ1amRhfE1BS1BJQSBBUE8gRElBSVRFUw.gif
έναρξη 12/8/'10
Συντηρηση απο 6/6/'11
ύψος 1,66
Είμαι πάντα 1 u2u μακριά για όποιον με χρειαστεί


"Αν θες να αλλάξεις τον κόσμο, ξεκίνα από τον εαυτό σου!!!"
View user's profile View All Posts By User U2U Member
penelope1985
Θαμώνας
****




Μηνύματα: 3714
Registered: 12/2/10
Member Is Offline


Mood: Hopeful
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 30/9/10 στις 22:40


Καλη σ αρχη!



[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wOmHkim/]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wOmHkim/weight.png
[/url]

1.60 μ

Απο 1/9 σε συντηρηση...
View user's profile View All Posts By User U2U Member
smart
Θαμώνας
****




Μηνύματα: 2778
Registered: 29/9/10
Member Is Offline


Mood: με το κεφαλι μου ψηλα και την ψυχη στα ποδια..
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 30/9/10 στις 22:52


ευχαριστω :)

κλικ, ο ειδικος ειπε οτι για το συγκεκριμενο θεμα (απωλεια βαρους) οι βελονες ειναι αρκετες.
ειναι 3 κ η καθεμια ρυθμιζει κ απο κατι, αλαλ δε θυμαμαι τι:S
(ορεξη, μεταβολισμο, βουλιμια νομιζω χωρις να παιρνω ορκο.)
απ ό,τι μου ειπε αυτο ισχυει μονο για το συγκεκριμενο ζητημα, για λοιπα προβληματα κανονικα συνεδριες.




αν κάνεις αυτό που έκανες πάντα, θα έχεις αυτό που είχες παντα!!
View user's profile View All Posts By User U2U Member
click
Moderator
*




Μηνύματα: 3916
Registered: 10/8/10
Location: Θεσσαλονίκη
Member Is Offline


Mood: :crazy:#:eureka:
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 30/9/10 στις 22:55


οκ.
οταν ερθουν καλυτερες οικονομικα μερες, θα το κοιταξω το θεμα του βελονισμου. οχι για την παχυσαρκια, ομως, για το καπνισμα




http://www.ticker.7910.org/wa__61.2__02oz0000-WnmNzc3MTBqfDU1Mjk3NTQ1amRhfE1BS1BJQSBBUE8gRElBSVRFUw.gif
έναρξη 12/8/'10
Συντηρηση απο 6/6/'11
ύψος 1,66
Είμαι πάντα 1 u2u μακριά για όποιον με χρειαστεί


"Αν θες να αλλάξεις τον κόσμο, ξεκίνα από τον εαυτό σου!!!"
View user's profile View All Posts By User U2U Member
smart
Θαμώνας
****




Μηνύματα: 2778
Registered: 29/9/10
Member Is Offline


Mood: με το κεφαλι μου ψηλα και την ψυχη στα ποδια..
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 30/9/10 στις 22:58


οταν ερθουν καλυτερες οικονομικα μερες, θυμισε μου να σου πω τι να κοιταξεις για το καπνισμα :)



αν κάνεις αυτό που έκανες πάντα, θα έχεις αυτό που είχες παντα!!
View user's profile View All Posts By User U2U Member
click
Moderator
*




Μηνύματα: 3916
Registered: 10/8/10
Location: Θεσσαλονίκη
Member Is Offline


Mood: :crazy:#:eureka:
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 30/9/10 στις 23:05


Quote:
Originally posted by smart
οταν ερθουν καλυτερες οικονομικα μερες, θυμισε μου να σου πω τι να κοιταξεις για το καπνισμα :)

:starhit: ευχαριστω!

προς το παρον πηρα τσιγαρα με τη μιση πισσα και νικοτινη. πηρα και πιπακια που κρατανε την πισσα.
οταν καλυτερεψουν τα οικονομικα, να δουμε και το βελονιστη αφου φαινεται να υπαρχουν τοσο καλα αποτελεσματα με μια μεθοδο χωρις παρενεργειες.
αν δεν τα καταφερω, οταν ΤΕΛΕΙΩΣΕΙ η διαιτα, κοβουμε και το τσιγαρο:smilegrin:




http://www.ticker.7910.org/wa__61.2__02oz0000-WnmNzc3MTBqfDU1Mjk3NTQ1amRhfE1BS1BJQSBBUE8gRElBSVRFUw.gif
έναρξη 12/8/'10
Συντηρηση απο 6/6/'11
ύψος 1,66
Είμαι πάντα 1 u2u μακριά για όποιον με χρειαστεί


"Αν θες να αλλάξεις τον κόσμο, ξεκίνα από τον εαυτό σου!!!"
View user's profile View All Posts By User U2U Member
smart
Θαμώνας
****




Μηνύματα: 2778
Registered: 29/9/10
Member Is Offline


Mood: με το κεφαλι μου ψηλα και την ψυχη στα ποδια..
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 30/9/10 στις 23:08


πωπω!!!
ειμαι πολυ περηφανη για μας :bouncing:




αν κάνεις αυτό που έκανες πάντα, θα έχεις αυτό που είχες παντα!!
View user's profile View All Posts By User U2U Member
click
Moderator
*




Μηνύματα: 3916
Registered: 10/8/10
Location: Θεσσαλονίκη
Member Is Offline


Mood: :crazy:#:eureka:
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 30/9/10 στις 23:09


ω ναι!!!!!! κι εγω!!!!!
http://www.happybirthdaycomments.net/myspace-comments/cat/happy-birthday/happy_party_time.gif




http://www.ticker.7910.org/wa__61.2__02oz0000-WnmNzc3MTBqfDU1Mjk3NTQ1amRhfE1BS1BJQSBBUE8gRElBSVRFUw.gif
έναρξη 12/8/'10
Συντηρηση απο 6/6/'11
ύψος 1,66
Είμαι πάντα 1 u2u μακριά για όποιον με χρειαστεί


"Αν θες να αλλάξεις τον κόσμο, ξεκίνα από τον εαυτό σου!!!"
View user's profile View All Posts By User U2U Member
koralaki
Αποκλεισμένο μέλος
****




Μηνύματα: 1962
Registered: 20/6/10
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 1/10/10 στις 00:57


Καλη αρχη!
ευχομαι να σου αρεσει το βιβλιο!
ειμαι η badgirl ;)
ο,τι θες στο αντιιστοιχο τοπικ τα λεμε.
παω για αναγνωση τωρα :D
πειναω :(




View user's profile View All Posts By User U2U Member
smart
Θαμώνας
****




Μηνύματα: 2778
Registered: 29/9/10
Member Is Offline


Mood: με το κεφαλι μου ψηλα και την ψυχη στα ποδια..
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 1/10/10 στις 12:27


σ ευχαριστω :)
θα σας ενημερωσω στο σντιστοιχο τοπικ μολις το παραλαβω!!

(εσυ εχεις χασει πολλα κιλα ε?
μπραβο σου!!!!)




αν κάνεις αυτό που έκανες πάντα, θα έχεις αυτό που είχες παντα!!
View user's profile View All Posts By User U2U Member
ΧΑΡΟΥΛΙΤΑ
Νέο μέλος
*




Μηνύματα: 6
Registered: 29/9/10
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 1/10/10 στις 16:17


ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ ΛΙΓΑ ΤΑ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΘΕΣ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ...ΘΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΕΙΣ!!!!!
ΕΓΩ ΑΡΧΙΣΑ ΤΗΝ ΔΕΥΤΕΡΑ ΚΑΙ ΗΔΗ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ 2 ΚΙΛΑ!!!!:shocked2::shocked2::shocked2:
ΜΑΛΛΟΝ ΞΕΦΟΥΣΚΩΣΑ............ΚΙΛΑ ΕΓΥΜΟΣΥΝΗΣ........ΥΠΟΥΛΑ ΚΙΛΑΚΙΑ....
ΕΧΩ ΝΤΟΚΤΟΡΑ ΣΤΙΣ ΔΙΑΙΤΕΣ...3 ΧΡΟΝΙΑ ΔΙΑΙΤΑ-64 ΚΙΛΑ ΑΠΟ 121 Η ΖΥΓΑΡΙΑ ΜΕ ΕΔΕΙΞΕ 57.....ΡΩΤΑΜΕ ΟΤΙ ΘΕΣ..
ΦΙΛΑΚΙΑ!!!!!!:starhit:




http://img34.glitterfy.com/10272/glitterfy0151128442D32.gif
http://www.ticker.7910.org/wg__89_028Y00000g41MjI5aGR8MDI3OTcyOGh8SSBDQU4gRE8gSVQuLi4uLi4uLi4uLi4.gif
View user's profile View All Posts By User U2U Member
smart
Θαμώνας
****




Μηνύματα: 2778
Registered: 29/9/10
Member Is Offline


Mood: με το κεφαλι μου ψηλα και την ψυχη στα ποδια..
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 1/10/10 στις 22:24


αντιγραφω απ το αλλο τοπικ για να με .. παρακολουθω:exclamation:

Quote:
Originally posted by smart
πρωι:
1 ποτηρι γαλα, λιγο ψωμι (ελλειψει κουλουριου), 1 καφε ελληνικο
δεκατιανο:
1 καπουτσινο, 1 μηλο

μεσημερι:
θα φαω χορτοπιτα της μαμας κ ας μην ενδεικνυται, αλλα τετοια εδεσματα δεν τα χω καθε μερα-τελος!

μετα...εχει ο θεος!

(παντωςγενικα εγω αρχιζω κ σαβουρωνω το βραδυ :(
εσεις?)


συνεχιζω:
απογευμα: χυμο motion
βραδυ:γαλα+βρωμη+μελι+κανελα.




αν κάνεις αυτό που έκανες πάντα, θα έχεις αυτό που είχες παντα!!
View user's profile View All Posts By User U2U Member
smart
Θαμώνας
****




Μηνύματα: 2778
Registered: 29/9/10
Member Is Offline


Mood: με το κεφαλι μου ψηλα και την ψυχη στα ποδια..
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 1/10/10 στις 22:26


Quote:
Originally posted by ΧΑΡΟΥΛΙΤΑ
ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ ΛΙΓΑ ΤΑ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΘΕΣ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ...ΘΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΕΙΣ!!!!!
ΕΓΩ ΑΡΧΙΣΑ ΤΗΝ ΔΕΥΤΕΡΑ ΚΑΙ ΗΔΗ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ 2 ΚΙΛΑ!!!!:shocked2::shocked2::shocked2:
ΜΑΛΛΟΝ ΞΕΦΟΥΣΚΩΣΑ............ΚΙΛΑ ΕΓΥΜΟΣΥΝΗΣ........ΥΠΟΥΛΑ ΚΙΛΑΚΙΑ....
ΕΧΩ ΝΤΟΚΤΟΡΑ ΣΤΙΣ ΔΙΑΙΤΕΣ...3 ΧΡΟΝΙΑ ΔΙΑΙΤΑ-64 ΚΙΛΑ ΑΠΟ 121 Η ΖΥΓΑΡΙΑ ΜΕ ΕΔΕΙΞΕ 57.....ΡΩΤΑΜΕ ΟΤΙ ΘΕΣ..
ΦΙΛΑΚΙΑ!!!!!!:starhit:


πριν γινουν τοσα ηταν λιγοτερα,αλλα δεν τα εχασα...αντιθετως τα βρηκα :thumbdown:

σ ευχαριστω, θα σ εχω κατα νου :)




αν κάνεις αυτό που έκανες πάντα, θα έχεις αυτό που είχες παντα!!
View user's profile View All Posts By User U2U Member
smart
Θαμώνας
****




Μηνύματα: 2778
Registered: 29/9/10
Member Is Offline


Mood: με το κεφαλι μου ψηλα και την ψυχη στα ποδια..
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 2/10/10 στις 22:30


4-5 συκα
1 ποτηρι γαλα
κρεας με πατατες στο φουρνο + σαλατα ντοματα-αγγουρι
1 μηλο
σαλατα λαχανο+καροτο + 1,5 φ. ψωμι ολικης.


αποριες:
1.τι ακριβως εννοειτε οταν λετε γιαουρτι με κακαο?
απ αυτα που κυκλοφορουν στα ψυγεια η κανετε κατι εσεις?:S
2. τονομπιφτεκια? :shocked2: τι ειναι αυτα καλα μου?




αν κάνεις αυτό που έκανες πάντα, θα έχεις αυτό που είχες παντα!!
View user's profile View All Posts By User U2U Member
leny
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 241
Registered: 3/10/10
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 3/10/10 στις 19:11


κοριτσια καλησπερα και καλη επιτυχια σε ολες μας... εγω εχω ενα μηνα που ξεκινησα και ειμαι ηδη 5 κιλα μειον... συνεχιζω για αλλα τοσα. ειναι η δευτερη φορα που κανω συστηματικη διαιτα (περα απο σπασμωδικες προσπαθειες που εχουν γινει απειρες) και νοιωθω οτι θα καταφερω να φτασω στα κιλα που θελω χωρις να νοιωθω πιεσμενη η περιορισμενη. Το να διαβαζω και τις δικες σας ιστοριες και προσπαθειες θα με βοηθησει πολυ!
View user's profile View All Posts By User U2U Member
smart
Θαμώνας
****




Μηνύματα: 2778
Registered: 29/9/10
Member Is Offline


Mood: με το κεφαλι μου ψηλα και την ψυχη στα ποδια..
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 3/10/10 στις 19:57


γεια σου leny :)
5 κιλα σ ενα μηνα ε?
μπραβοοοοο!!!!!

αντε, να μας λες να μας δινεις κουραγιο :)




αν κάνεις αυτό που έκανες πάντα, θα έχεις αυτό που είχες παντα!!
View user's profile View All Posts By User U2U Member
smart
Θαμώνας
****




Μηνύματα: 2778
Registered: 29/9/10
Member Is Offline


Mood: με το κεφαλι μου ψηλα και την ψυχη στα ποδια..
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 3/10/10 στις 19:59


και οι σημερινες μου γουρουνιες :

α λεγα απλα τον αμπακο....
αλλα καταγραφω εδω για να υπαρχουν ντοκουμεντα κ να μη λεω μετα οτι δεν εχασα κ ας μην ετρωγα :P
εχουμε κ λεμε:
1 ποτηρι γαλα
κρεας+πατατες+ντοματα+φετα+τζατζικι -ολα σε μινι προσοτητες καθως ηταν σε event!!
1 τοστ με τυρι με λιγα λιπαρα + γαλοπουλα
2 πολυ μικρα κομματακια χορτοπιτα (απ τις προαλλες ;)
2 κομματακια σοκολατα
κ επεται συνεχεια!!
(εχω λυσσαξει παιδια!
τι να κανω ?)

η συνεχεια...
2 μικρα μπιφτεκια+σαλατα ντοματα+ ψωμι

(περπατημα περ.40-50 λεπτα!)




αν κάνεις αυτό που έκανες πάντα, θα έχεις αυτό που είχες παντα!!
View user's profile View All Posts By User U2U Member
leny
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 241
Registered: 3/10/10
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 4/10/10 στις 14:46


smart κανω μια σχετικα ολιγοθερμικη διατροφη με 800 θερμιδες περιπου, ασε που στην αρχη της διαιτας ημουν και αδιαθετη και τα πρωτα 2 κιλακια ηταν κατακρατηση μαλλον... παντως εχει αλλαξει το σωμα μου και νοιωθω απιστευτα... Ολα ειναι θεμα αποφασης τελικα, οσο τετριμμενο κι αν ακουγεται αυτο



[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wW2MhNB/]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wW2MhNB/weight.png
[/url]
View user's profile View All Posts By User U2U Member
fuxia
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 335
Registered: 7/8/10
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 4/10/10 στις 21:41


leny ου τώρα που πήρες μπρος πιστεύω να συνεχίσεις με 1000 τουλάχιστον. Ο οργανισμός σου καιει μύς κι είναι ότι χειρότερο, κι εγώ τόσες έτρωγα και το σκυλομετάνιωσα..



View user's profile View All Posts By User U2U Member
leny
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 241
Registered: 3/10/10
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 4/10/10 στις 22:29


λες? να τις αυξησω? κι αν αρχισω να μη χανω πλεον?



[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wW2MhNB/]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wW2MhNB/weight.png
[/url]
View user's profile View All Posts By User U2U Member
fuxia
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 335
Registered: 7/8/10
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 4/10/10 στις 22:35


μα και οι 1000 λίγες είναι. Αν θες να έχεις το ίδιο θερμιδικό πλεονέκτημα μπορείς να τρως λίγο περισσότερο και να γυμνάζεσαι λίγο για να χάνεις αυτό που πρέπει, λίπος, όχι υγρά και μυς!:) δηλαδή αν τρως 1100 και καις στη γυμναστική 300 θα είναι σαν να έφαγες 800 αλλά χωρίς να βλάπτεις τον οργανισμό σου! δοκίμασε κι ό,τι σου πάει!



View user's profile View All Posts By User U2U Member
leny
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 241
Registered: 3/10/10
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 4/10/10 στις 22:49


δν παιζει ρε συ καθολου να κανω οποιοδηποτε ειδους γυμναστικη. Μονο περπατημα , κι αυτο πολυ περιστασιακα.. ετσι κι αλλιως ενα μηνα ακομα θα κανω τοσο ολιγοθερμικη διατροφη, μετα θα το παω σιγουρα στις 1200. ευχαριστω παντως για το ενδιαφερον, ειναι αυτο ακριβως που εψαχνα εδω μεσα :)



[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wW2MhNB/]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wW2MhNB/weight.png
[/url]
View user's profile View All Posts By User U2U Member
smart
Θαμώνας
****




Μηνύματα: 2778
Registered: 29/9/10
Member Is Offline


Mood: με το κεφαλι μου ψηλα και την ψυχη στα ποδια..
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 5/10/10 στις 00:17


εγω διαφωνω με τις ολιγοθερμιδικες διαιτες!!!
αφηστε που ξερω οτι δεν παιζει αν τις τηρησω:p

σημερα:
γαλα
1 τοστ με τυρι με λιγα λιπαρα+ ζαμπον γαλοπουλας
1 μηλο
1 πολυ μικρο κομματακι κεϊκ
φακες+σαλατα λαχανο-καροτο+2 φετες ψωμι (τυπου του τοστ:O )
1 σοκολατουχο με μηνεν λιπαρα (ελεγε)
γιαουρτι με κακαο κ μελι (ζηλιαραααααααααα) που δνε μπορεσα να το φαω ολο!

καλα?
καλα :)




αν κάνεις αυτό που έκανες πάντα, θα έχεις αυτό που είχες παντα!!
View user's profile View All Posts By User U2U Member
smart
Θαμώνας
****




Μηνύματα: 2778
Registered: 29/9/10
Member Is Offline


Mood: με το κεφαλι μου ψηλα και την ψυχη στα ποδια..
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 5/10/10 στις 00:17


α και 1 ωρα διαδρομο+ελλειπτικο!



αν κάνεις αυτό που έκανες πάντα, θα έχεις αυτό που είχες παντα!!
View user's profile View All Posts By User U2U Member
 Pages:  1  2  3  ..  5

Διατροφική νοημοσύνη: Η απάντηση στη βουλιμία, την πολυφαγία και την παχυσαρκία  Στο βιβλιοπωλείο Ψυχολογίας του E-Psychology.gr
Διαβάστε Αναλυτικά


  Go To Top

Powered by XMB 1.9.8 Engage SP3
Developed By The XMB Group © 2001-2008
[Queries: 43] [PHP: 78.3% - SQL: 21.7%]