Eating Disorders Last active: Never
Not logged in [Σύνδεση - Register]
Go To Bottom

Thin positive: Μυστικά ελέγχου της πείνας και της διατροφής
Διατίθεται στο βιβλιοπωλείο Ψυχολογίας του E-Psychology.gr
Αναλυτικές Πληροφορίες - Παραγγελία


Printable Version | Subscribe | Add to Favorites  
 Pages:  1  2  3  ..  6
Author: Subject: Χαρακτηριστικα του ιδανικου διαιτολογου
spaceride
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 670
Registered: 29/9/10
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 25/10/10 στις 21:22
Χαρακτηριστικα του ιδανικου διαιτολογου


Οι περισσοτεροι εχουμε αλλαξει πολλουσ διαιτολογους.. Μηπως να οριζαμε τον ιδανικο?? Για να πεφτουν ιδεες στο τραπεζι!!!
View user's profile View All Posts By User U2U Member
tidekpe
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 1136
Registered: 15/12/09
Member Is Offline


Mood: Μαζί σας, με ανέχομαι..
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 25/10/10 στις 21:30


ωραίο θέμα...μπράβο! Για να ακούσουμε κι εμείς οι απογοητευμένοι από τους συνταγολόγους....



http://www.ticker.7910.org/wg__69__01Sc00000g41MTUwZGx6fDAwMDc2MGp8eW91ciB0ZXh0.gif
View user's profile View All Posts By User U2U Member
spaceride
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 670
Registered: 29/9/10
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 25/10/10 στις 21:32


Κι εσυ μπορεις να γραψεις tidekpe τι ΔΕ θα ηθελες να εχει ο ιδανικος διαιτολογος..
View user's profile View All Posts By User U2U Member
tidekpe
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 1136
Registered: 15/12/09
Member Is Offline


Mood: Μαζί σας, με ανέχομαι..
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 25/10/10 στις 21:40


Δε θα ήθελα να υπόσχεται ότι με αυτόν θα χάσω τα κιλά...δε θα ήθελα να σκέφτεται ότι κάτι έχουν κάνει λάθος οι προγούμενοι από αυτόν...δε θα ήθελα να με αμφισβητεί που αμέσως σχετικά σταματώ να χάνω..και δε θα ήθελα μετά από την πάροδο κάποιων μηνών να με στέλνει για εξετάσεις διαβεβαιωνοντάς με ότι κάτι άλλο με μπλοκάρει (υπαινισσόμενος ότι δεν είναι διατροφή) επίσης, θα ήθελα να με ακούει κανονικά γιατί αν είχε γίνει αυτό την πρώτη φορά που δίνουμε το ιστορικό θα ήξερε ότι δεν έχω κάποιο πρόβλημα και δε θα με ξαναέστελνε για εξετάσεις θυρεοειδούς κ.λ.π. να σκάω ένα σωρό λεφτά...
τέλος, δε θα ήθελα να ξανακούσω φρασεις του τύπου "το σώμα σας αδικεί την προσπάθειά σας"...δε με βοηθάνε, δηλαδή να το μαλώσω μήπως γίνει δίκαιο;;;;;;




http://www.ticker.7910.org/wg__69__01Sc00000g41MTUwZGx6fDAwMDc2MGp8eW91ciB0ZXh0.gif
View user's profile View All Posts By User U2U Member
spaceride
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 670
Registered: 29/9/10
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 25/10/10 στις 21:45


Απ'οτι καταλαβαινω θα ηθελες να τον ακουσεις να κανει το πιο απλο πραγμα, να αναλαβει την ευθυνη του
View user's profile View All Posts By User U2U Member
tidekpe
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 1136
Registered: 15/12/09
Member Is Offline


Mood: Μαζί σας, με ανέχομαι..
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 25/10/10 στις 21:50


Θα ήθελα να με βοηθήσει...μιλάμε για λίγα κιλά και ΚΑΝΕΙΣ ως τώρα δεν το κατάφερε!Απεναντίας, μέ φορτώνουν και συν κάτι όταν φεύγω από τα χέρια τους...αν και οι ίδιοι άνθρωποι σε άλλες περιπτώσεις τα έχουν καταφέρει περίφημα!



http://www.ticker.7910.org/wg__69__01Sc00000g41MTUwZGx6fDAwMDc2MGp8eW91ciB0ZXh0.gif
View user's profile View All Posts By User U2U Member
spaceride
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 670
Registered: 29/9/10
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 25/10/10 στις 21:52


Δε μπορω να μιλησω επι προσωπικου αλλα οι ανθρωποι αναλαμβανουν τις ευθυνες τους οταν εμεις οι ιδιοι αναλαμβανουμε τις δικες μας.. Αν σου ελεγε ενας απο αυτους οτι το σωμα σου ειναι εκει καλα και δε χρειαζεται να χασεις αλλο πως θα το αντιμετωπιζες?
View user's profile View All Posts By User U2U Member
tidekpe
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 1136
Registered: 15/12/09
Member Is Offline


Mood: Μαζί σας, με ανέχομαι..
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 25/10/10 στις 21:57


Θα το αποδεχόμουν απόλυτα, αν μπορούσε να επιχειρηματολογήσει καθότι από τότε που μπήκα στη μάχη των κιλών (σχεδόν 5 χρόνια τώρα) μόνο παίρνω και δε χάνω. Άρα, δεν είναι ότι είμαι πλέον στα φυσιολογικά μου όρια...στα φυσιολογικά μου ήμουν πριν όπου δεν μπορώ να επανέλθω...



http://www.ticker.7910.org/wg__69__01Sc00000g41MTUwZGx6fDAwMDc2MGp8eW91ciB0ZXh0.gif
View user's profile View All Posts By User U2U Member
petallouditsaa
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 444
Registered: 3/8/09
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 25/10/10 στις 21:59


να μοιαζει στον ΑΗΒΑΖΗ να δεις ποσο θα αδυνατισω:starhit:



View user's profile View All Posts By User U2U Member
ria
Θαμώνας
****




Μηνύματα: 1799
Registered: 24/3/05
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 25/10/10 στις 22:03


Quote:
Originally posted by petallouditsaa
να μοιαζει στον ΑΗΒΑΖΗ να δεις ποσο θα αδυνατισω:starhit:


Μπα! Ούτε αυτό βοηθάει!! Πίστεψέ με!!!!
View user's profile View All Posts By User U2U Member
ria
Θαμώνας
****




Μηνύματα: 1799
Registered: 24/3/05
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 25/10/10 στις 22:23


Για εμένα ο τέλειος διαιτολόγος έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

-Έχει φυσικά μια κατάρτiση πάνω στο αντικείμενο (το λέω γιατι μου εχει τύχει κ υποτιθέμενος διαιτολόγος με γνώσεις οικοκυρικών, με γιο διαιτολόγο. Με ένα πτυχίο οικογενειακή επιχείρηση η δικιά σου!!!

-Να είναι ανθρωποκεντρικός και ευαίσθητος σαν άνθρωπος.

-Να έχει περάσει κι ο ίδιος από τον γολγοθά της απώλειας βάρους!!

-Να είναι διαθέσιμος και πρόθυμος να ακούσει !!! Ενεργητική ακοή μεγάλο πράγμα για εναν επαγγελματία υγείας.

-Να έχει ένα επίπεδο σαν άνθρωπος και να έχει τις βασικές γνώσεις ψυχολογίας και ψυχιατρικής, ώστε να μπορεί να διακρίνει τις κλινικές περιπτώσεις.

Το σπουδαιότερο όμως για μένα είναι η εμπιστοσύνη. Να μπορεί να με πείσει οτι θέλει να με βοηθήσει , και να με βλέπει σαν οντότητα διαφορετική απο το προηγούμενο ή το επόμενο ραντεβού του.

Αυτά τα ολίγα μου έρχονται αμεσως αμέσως... εαν σκεφτώ κάτι ακόμη θα το κάνω edit :)

edit
Οι διαιτολόγοι, με βάση τη δεοντολογία του επαγγέλματός τους, οφείλουν :

να προσφέρουν ικανοποιητικές και αναλυτικές πληροφορίες με απλό και κατανοητό τρόπο, ώστε ο πελάτης/ ασθενής να μπορεί να καταλήξει στη δική του ενημερωμένη απόφαση

- να παρουσιάζουν στον πελάτη τεκμηριωμένες πληροφορίες και να επεξηγούν διφορούμενες πληροφορίες χωρίς καμία προκατάληψη αναγνωρίζοντας, ότι λογική διαφορά γνώμης μπορεί να υπάρχει

- να προστατεύουν προσωπικές πληροφορίες των πελατών τους και να εγγυούνται πλήρη εχεμύθεια χωρίς κανένα περιορισμό, στο βαθμό που εξαρτάται από το άτομο τους

- να προσφέρουν επαγγελματικές υπηρεσίες με αντικειμενικότητα και σεβασμό στις ξεχωριστές ανάγκες και αρχές του πελάτη τους

- να προσφέρουν επαγγελματικές υπηρεσίες με ευαισθητοποιημένη προσέγγιση στο μορφωτικό και κοινωνικό επίπεδο του ατόμου χωρίς να ξεχωρίζουν γένος, ηλικία, εθνικότητα, θρησκεία, οικονομική και κοινωνική τάξη ή ανικανότητα του ατόμου

- να μην επιτρέπουν την σεξουαλική παρενόχληση στο άτομο τους και να απέχουν αυστηρά τα ίδια από τέτοιες συμπεριφορές σε σχέση με τους πελάτες /ασθενείς.

- αν και μπορούν να καθορίζουν ελεύθερα την αμοιβή τους με τον πελάτη τους, να μην απαιτούν υπέρογκη αμοιβή σε βαθμό αισχροκέρδειας

Εάν τηρούν λοιπόν αυτά τα ολίγα (είναι κι άλλα τα οποία μου διαφέυγουν )...θα γίνουν όλοι ιδανικοί!!! :wink2:

Θέλω να πώ ότι υπάρχουν κανόνες οι οποίοι καθορίζουν τον ιδανικό επαγγελματία. Σκοπός είναι να βρούμε τον τίμιο και ηθικό επαγγελματία που κάνει τη δουλειά του ακολουθώντας τους κανόνες αυτούς.
View user's profile View All Posts By User U2U Member
forty
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 711
Registered: 5/11/09
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 25/10/10 στις 22:51


Για μενα ο ιδανικος διαιτολογος ειναι αυτος που εχει προσιτες τιμες,μου δινει απλα φαγητα και να με κανει να δω γρηγορα τα αποτελεσματα.

Μια φορα μονο ειχα παει σε διαιτολογο,γνωστοι μου που ειχαν παει πριν απο εμενα εχασαν αρκετα κιλα και ηταν πολυ ευχαριστημενοι,εγω ειχα να χασω 8 κιλα και μου εδωσε διατροφη βγαλμενη απο προγραμμα υπολογιστη συμφωνα με αυτα που με ρωτησε αν μου αρεσουν,με υπερβολικα μεγαλη ποικιλια φαγητων και συνταγες μαζι για να φτιαχνω τα κυρια γευματα,πληρωσα αρκετα λεφτα και σε 3,5 μηνες εχασα μονο 5 κιλα.

Δεν θα τον συστηνα γιατι θεωρω οτι ηταν ακριβος και με κουρασαν παρα πολυ τα πολυπλοκα φαγητα,τα πολλα υλικα που επρεπε να αγοραζω και τα λιγα κιλα που εχασα σε τοσο μεγαλο διαστημα.Το αποτελεσμα ηταν να σταματησω πριν φτασω στο στοχο μου και να προσπαθω να χασω μονη μου τα υπολοιπα 3 κιλα και να κανω συντηρηση




http://www.ticker.7910.org/as1cF3C0g410000MDAxMTk5fDAwMDEzMTRofE1haW50YWluaW5nIHNpbmNlIDUtNy0yMDA4.gif

Aν η πεινα δεν ειναι το προβλημα,τοτε το φαγητο δεν ειναι η λυση
View user's profile View All Posts By User U2U Member
blessing(in disguise)
Νέο μέλος
*




Μηνύματα: 3
Registered: 26/10/10
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 26/10/10 στις 00:53


Καταρχην αυτοι που βγαινουν στην Τ.V.ΔΕΝ βγαινουν αξιοκρατικα αλλα μονο επειδη επεδιωξαν να γνωρισουν τα καταλληλα ατομα στην καταλληλη θεση.Εξ ου κ ο κ.Παπαριδης της Μενεγακη.Εχω δει ας πουμε ανθρωπους οπως ενας γελοιος ψυχιατρος ονοματι Σουρας που ειναι συνηθως στην εκπομπη της ανεκδιηγητης Στεφανιδου.Ειναι φυσικο γιατι εκπεμπουν στο ιδιο μηκος κυματος.
Ο ιδανικος διαιτολογος για μενα ειναι αυτος που εχει ενσυναισθηση.Αυτο τα λεει ολα.
View user's profile View All Posts By User U2U Member
onelifeonechance
Θαμώνας
****




Μηνύματα: 2516
Registered: 16/1/10
Member Is Offline


Mood: Θα τα παρατήσω όλα και θα γίνω πριγκίπισσα !
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 26/10/10 στις 01:04


Ιδανικος διαιτολογος ειναι αυτος που με κανει να νιωθω ανετα,που με βοηθαει να καταλαβω πως ειμαι ανθρωπος και οχι μηχανη που δεν θα λυγισει ποτε κατα τη διαρκεια της προσπαθειας μου,που θα με "εμπνεει",που θα μου βγαζει γενικα κατι θετικο..
Στο πρακτικο θεμα τωρα,να εχει απλες συνταγες το διαιτολογιο που προσφερει και προσιτες τιμες.
Ολα αυτα που ηθελα η δικη μου διαιτολογος τα εχει και ειμαι πολυ τυχερη νομιζω!;)




http://swlf.lilyslim.com/UrlRp2.png

http://sedf.lilyslim.com/xwa7p2.png

Έναρξη: 1/2/2010
Ύψος: 1,75
Hλικία: 21


If you stare at the obese, the obese stares back...
Friedrich Nietzsche
View user's profile View All Posts By User U2U Member
herts
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 245
Registered: 29/3/10
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 26/10/10 στις 07:54


καλημέρα..Ο ιδανικός διαιτολόγος για εμένα πρέπει να καταλαβαίνει τον 'πελάτη του' να του δίνει εύκολα σχετικά φαγητά,ποικιλία να του μάθει και 5 πράγματα σχετικά με τις τροφές...πχ σχετικα με την σεροτοτίνη και πως επηρεάζει ο συνδυασμός τροφών στην ψυχολογία,στον κορεσμό..Επίσης να ψυχολογεί καλά αυτόν που έχει απέναντί του..Κάθε άνθρωπος θέλει και διαφορετικό χειρισμό.

άσχετο αλλλά πρέπει να γίνει και θέμα για το ιδανικό διαιτολόγιο :o

φιλιά
View user's profile View All Posts By User U2U Member
smart
Θαμώνας
****




Μηνύματα: 2778
Registered: 29/9/10
Member Is Offline


Mood: με το κεφαλι μου ψηλα και την ψυχη στα ποδια..
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 26/10/10 στις 09:02


οταν λεω ΔΕΝ εφαγα να το δεχεται κ οχι να προσπαθει να με πεισει οτι εφαγα.
ουτε ηλιθια ειμαι, ουτε 5χρονο για να λεω ψεμματα.
εξάλλου, ποιον να κοροϊδεψω?
τον εαυτο μου?
δουλεια του ειναι να ψαξει να βρει γιατι δε χανω, αμα ηξερα τι φταιει θα εκανα κ μονη μου διαιτα, δε θα πληρωνα αυτον.




αν κάνεις αυτό που έκανες πάντα, θα έχεις αυτό που είχες παντα!!
View user's profile View All Posts By User U2U Member
spaceride
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 670
Registered: 29/9/10
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 26/10/10 στις 10:32


Τελεια... Να ανακεφαλαιωσουμε λιγο και προσθετετε κι αλλα οσο προχωραμε
-ειλικρινης
-να αναλαμβανει τις ευθυνες του
-ευπαρουσιαστος
-καταρτισμενος
-ανθρωποκεντρικος
-διαθεσιμος να ακουσει/ενεργητικη ακοη
-γνωσεις ψυχολογιας
-αμοιβαια εμπιστοσυνη
-εξατομικευμενες υπηρεσιες
-εχεμυθος
-να τεκμηριωνει αυτα που λεει
-να λυνει αποριες χωρις προκαταληψη
-προσιτες τιμες
-απλα υλικα και συνταγες
-να εχει ενσυναισθηση
-να αναγνωριζει οτι ειμαστε ανθρωποι
-να με μαθει πραγματα γυρω απο την τροφη

Να συμπληρωσω κι εγω 2-3 πραγματακια

-να μου αφιερωνει χρονο
-να μου δειχνει την υπερτατη σημασια που δινει στη δουλεια του
-να εχει διεπιστημονικες συνεργασιες με ευθυνη των παραπομπων του
View user's profile View All Posts By User U2U Member
ria
Θαμώνας
****




Μηνύματα: 1799
Registered: 24/3/05
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 26/10/10 στις 11:13


Quote:
Originally posted by spaceride
Τελεια... Να ανακεφαλαιωσουμε λιγο και προσθετετε κι αλλα οσο προχωραμε
-ειλικρινης
-να αναλαμβανει τις ευθυνες του
-ευπαρουσιαστος
-καταρτισμενος
-ανθρωποκεντρικος
-διαθεσιμος να ακουσει/ενεργητικη ακοη
-γνωσεις ψυχολογιας
-αμοιβαια εμπιστοσυνη
-εξατομικευμενες υπηρεσιες
-εχεμυθος
-να τεκμηριωνει αυτα που λεει
-να λυνει αποριες χωρις προκαταληψη
-προσιτες τιμες
-απλα υλικα και συνταγες
-να εχει ενσυναισθηση
-να αναγνωριζει οτι ειμαστε ανθρωποι
-να με μαθει πραγματα γυρω απο την τροφη

Να συμπληρωσω κι εγω 2-3 πραγματακια

-να μου αφιερωνει χρονο
-να μου δειχνει την υπερτατη σημασια που δινει στη δουλεια του
-να εχει διεπιστημονικες συνεργασιες με ευθυνη των παραπομπων του

:thumbup:
View user's profile View All Posts By User U2U Member
tidekpe
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 1136
Registered: 15/12/09
Member Is Offline


Mood: Μαζί σας, με ανέχομαι..
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 26/10/10 στις 11:48


Quote:
Originally posted by smart
οταν λεω ΔΕΝ εφαγα να το δεχεται κ οχι να προσπαθει να με πεισει οτι εφαγα.
ουτε ηλιθια ειμαι, ουτε 5χρονο για να λεω ψεμματα.
εξάλλου, ποιον να κοροϊδεψω?
τον εαυτο μου?
δουλεια του ειναι να ψαξει να βρει γιατι δε χανω, αμα ηξερα τι φταιει θα εκανα κ μονη μου διαιτα, δε θα πληρωνα αυτον.
:thumbup::thumbup::thumbup::thumbup::thumbup:



http://www.ticker.7910.org/wg__69__01Sc00000g41MTUwZGx6fDAwMDc2MGp8eW91ciB0ZXh0.gif
View user's profile View All Posts By User U2U Member
ria
Θαμώνας
****




Μηνύματα: 1799
Registered: 24/3/05
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 26/10/10 στις 12:12


Ρε παιδιά εμένα δε μου έχει τύχει ποτέ αυτό που λέτε!!! Δηλαδή να ακολουθώ πρόγραμμα και να μη χάνω... Το πρόβλημα είναι ότι μου ξεφευγει στη ποσότητα ή δεν το τηρώ κάνοντας του κεφαλιού μου. Εκτος εαν σαν δίνουν διατροφές με πολλές περισσότερες θερμίδες/ημέρα από αυτές που χρειάζεστε.
View user's profile View All Posts By User U2U Member
sabe
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 460
Registered: 12/1/09
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 26/10/10 στις 12:43


Χαρακτηριστικά του:Aχρείαστος νά'ναι.
χα χα χα:smilegrin:

Εεε,γελαστός,προσιτός,συζητήσιμος,όχι με ύφος αυθεντίας που δε σηκώνει μύγα στο σπαθί του,διαβασμένος-με σφαιρική καλλιέργεια,όχι στενά στον τομέα του,με άποψη αλλά και επιχειρήματα και πειθώ για να τα στηρίζει,ψηλός,ερωτεύσιμος,μελαχρινός,τι ζητάμε καλέ,τίποτε.:smilegrin:

Τι τραβάτε κι εσείς οι χορεύτριες.:saint::spin:
View user's profile View All Posts By User U2U Member
tidekpe
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 1136
Registered: 15/12/09
Member Is Offline


Mood: Μαζί σας, με ανέχομαι..
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 26/10/10 στις 12:49


Quote:
Originally posted by ria
Ρε παιδιά εμένα δε μου έχει τύχει ποτέ αυτό που λέτε!!! Δηλαδή να ακολουθώ πρόγραμμα και να μη χάνω... Το πρόβλημα είναι ότι μου ξεφευγει στη ποσότητα ή δεν το τηρώ κάνοντας του κεφαλιού μου. Εκτος εαν σαν δίνουν διατροφές με πολλές περισσότερες θερμίδες/ημέρα από αυτές που χρειάζεστε.

E, τότε είσαι απλά τυχερή που δε σου έτυχε και το απεύχομαι και στο μέλλον, Ρϊα μου...




http://www.ticker.7910.org/wg__69__01Sc00000g41MTUwZGx6fDAwMDc2MGp8eW91ciB0ZXh0.gif
View user's profile View All Posts By User U2U Member
nina76
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 316
Registered: 5/5/10
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 26/10/10 στις 13:05


ρε παιδιά, αυτό είναι δράμα να ακολουθεις κατα γραμμα πρόγραμμα και να μη χανεις......
νιωθεις οτι οι κοποι σου πηγαινουν χαμενοι
θα ανοίξω ενα νέο θέμα για τις θερμιδες συντηρησης, να το συζητησουμε

για τα χαρακτηριστικα του διαιτολογου συμφωνω με ολα οσα εχουν αναφερθει μεχρι στιγμης, και κυριως με sabe, βλ. "ψηλός,ερωτεύσιμος,μελαχρινός"..... :D :D :D
View user's profile View All Posts By User U2U Member
tidekpe
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 1136
Registered: 15/12/09
Member Is Offline


Mood: Μαζί σας, με ανέχομαι..
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 26/10/10 στις 13:07


Νινα κάνε αυτό το νέο θέμα με τι ςθερμίδες...να μάθουμε κι εμείς οι αμόρφωτες..



http://www.ticker.7910.org/wg__69__01Sc00000g41MTUwZGx6fDAwMDc2MGp8eW91ciB0ZXh0.gif
View user's profile View All Posts By User U2U Member
smart
Θαμώνας
****




Μηνύματα: 2778
Registered: 29/9/10
Member Is Offline


Mood: με το κεφαλι μου ψηλα και την ψυχη στα ποδια..
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 26/10/10 στις 13:18


Quote:
Originally posted by ria
Ρε παιδιά εμένα δε μου έχει τύχει ποτέ αυτό που λέτε!!! Δηλαδή να ακολουθώ πρόγραμμα και να μη χάνω... Το πρόβλημα είναι ότι μου ξεφευγει στη ποσότητα ή δεν το τηρώ κάνοντας του κεφαλιού μου. Εκτος εαν σαν δίνουν διατροφές με πολλές περισσότερες θερμίδες/ημέρα από αυτές που χρειάζεστε.


να στο θεσω αλλιως:
αν τρως:
το πρωι γαλα απαχο+ δημητριακα
το μεσημερι κοτοπουλο φιλετο+ σαλατα με μετρημενο λαδι κ ελαχιστο ψωμι (αν κ οταν)
το απογευμα φρουτο
το βαδυ σαλατα (με ελαχιστο λαδι παλι) κ αν τολμησεις να πιεις χυμο πριν το βραδινο να τον παιρνεις στο κινητο κ να σου λεει μη φας το βραδινο σου, κ εσυ να τον υπακους...

κ αυτο για μηνες... κ να χανεις το πολυ 200 γρ τη βδομαδα, η να μενεις στα ισα η στη χειροτερη να παιρνεις..
πως το ακους?


ειπαμε... ΔΕΝ ειμαστε 5 χρονα!!!!!!!!!!




αν κάνεις αυτό που έκανες πάντα, θα έχεις αυτό που είχες παντα!!
View user's profile View All Posts By User U2U Member
 Pages:  1  2  3  ..  6

Διατροφική νοημοσύνη: Η απάντηση στη βουλιμία, την πολυφαγία και την παχυσαρκία  Στο βιβλιοπωλείο Ψυχολογίας του E-Psychology.gr
Διαβάστε Αναλυτικά


  Go To Top

Powered by XMB 1.9.8 Engage SP3
Developed By The XMB Group © 2001-2008
[Queries: 43] [PHP: 91.6% - SQL: 8.4%]