Eating Disorders Last active: Never
Not logged in [Σύνδεση - Register]
Go To Bottom

Thin positive: Μυστικά ελέγχου της πείνας και της διατροφής
Διατίθεται στο βιβλιοπωλείο Ψυχολογίας του E-Psychology.gr
Αναλυτικές Πληροφορίες - Παραγγελία


Printable Version | Subscribe | Add to Favorites  
 Pages:  1  2  3  4  5  ..  29
Author: Subject: (Ατκινς/lowcarb) Τι εφαγα σημερα
alalumaki
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 1368
Registered: 4/9/07
Location: Athens
Member Is Offline


Mood: Alalum !
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 25/11/11 στις 16:37


καλά λέω ότι δεν τρώτε τίποτα !!!!!!! θα αρχίσω να νοιώθω άσχημα
View user's profile View All Posts By User U2U Member
asteropi
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 509
Registered: 8/9/11
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 25/11/11 στις 17:04


Χαχα!Αλαλουμακι εγω προσεχω και τις θερμιδες γιατι ενταξει μπορουμε να τρωμε περισσοτερο απο αλλες διαιτες αλλα μη το παρα χεσουμε χαχαχα:D!Μηπως εχεις πιο πολλα κιλα και χρειαζεσαι περισσοτερες θερμιδες?Αν και ενταξει απο αυτα που λες οτι τρως μια χαρα εισαι...



http://swlf.lilyslim.com/YZG0p3.png
View user's profile View All Posts By User U2U Member
mamadyo
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 181
Registered: 7/5/11
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 25/11/11 στις 17:17


και εγω προσεχω και τις θερμιδες κοριτσακια.....πριν την ατκινς ετρωγα 1200 θερμιδες και ημουν κολλημενη για επανω απο 15 ημερες οπου και ετρωγα πολυ τελικα....ετσι περασε ενας σχεδον χρονος.
Τωρα τρωω 1500 περιπου που ειναι σουπερ για εμενα.
επισης εχω ενα μικρο θεματακι και πινω που και που κορτιζονη και αυτο με δυσκολευει....για αυτο προσεχω δυο φορες!!
Λοιπον σημερα εχω φαει
1 μπαρα
ομελετα
κοτοπουλο με σαλατα
1 μπαρα

....τωρα ετοιμαζω ενα ζελαδακι λαιτ (σεχδον καθε μερα τρωω τετοιο και με βοηθαει πολυ νομιζω) και για βραδυνο θα φαψ γαλοπουλα και τυρι με σαλατουλα....




http://swlm.lilyslim.com/ukOdp3.png
View user's profile View All Posts By User U2U Member
mamadyo
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 181
Registered: 7/5/11
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 25/11/11 στις 17:19


εν τω μεταξυ βλεπω τα κιλα της αστεροπη και ποσο θελω να δω αυτο το νουμερο στο δικο μου τικερακι! αχααχαχαχαχαχ!!!!
Τι υψος εχεις αστεροπη?




http://swlm.lilyslim.com/ukOdp3.png
View user's profile View All Posts By User U2U Member
MerryMaker_Misery
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 1398
Registered: 24/3/11
Member Is Offline


Warnings:
View This Members Warnings

[*] posted on 25/11/11 στις 18:00


Πρωινο: Ομελετα με 50γρ κομματακια χοιρινης μπριζολας απο χτες, Καφες με σουκραλοζη, 100γρ γιαουρτι με 1 κ.τ.σ λιναροσπορο
Δεκατιανο: Ταχινι με σελινο
Μεσημεριανο: Ψητος σολωμος με σπανακι και μανιταρια
Ενδιαμεσο: τπτ, δεν πειναγα
Δειπνο: Κοτοπουλο σουπα βελουτε, με μπροκολο και κρεμα γαλακτος. Ζελεδακι 0% ζαχαρη και χτυπημενη κρεμα γαλακτος με σουκραλοζη.




View user's profile View All Posts By User U2U Member
asteropi
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 509
Registered: 8/9/11
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 25/11/11 στις 20:51


Για βραδυ ομελετα και χωριατικη....εσκασα!!!Μαμαδυο ειμαι 1,70...Τα 65 που εχω βαλει ως στοχο ειναι ο πρωτος στοχος,στα οποια αποσο θυμαμαι εδειχνα μια χαρα!Αλλα τα 58 θα ηταν το ιδανικο.Θα δειξει ...ας φτασω με το καλο στα 65!



http://swlf.lilyslim.com/YZG0p3.png
View user's profile View All Posts By User U2U Member
mamadyo
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 181
Registered: 7/5/11
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 25/11/11 στις 21:43


καλε μια χαρα θα εισαι........και εγω που ειμαι 1.75 , στα 70 θελω να φτασω.....μια χαρα ημουν στα 70...μακαρι!!!



http://swlm.lilyslim.com/ukOdp3.png
View user's profile View All Posts By User U2U Member
asteropi
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 509
Registered: 8/9/11
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 26/11/11 στις 01:44


Και τωρα σ'αυτα τα κιλα καλα αισθανομαι!Εχω λεπτινει,φοραω παλια μου παντελονια και αισθανομαι τελεια.Δεν ειχα ποτε τρελο κομπλεξ να ειμαι 50 κιλα.Αλλα τα 84 που εφτασα ηταν τραγικο ημουνα μαυρο χαλι!
Λοιπον σημερα βγηκα και για πρωτη φορα μεσα στη διαιτα ηπια αλκοολ αλλα λιγο.Οι αλλοι πηραν ρακομελα αλλα εγω οοοοχι λιγη μπυριτσα μονο.:D




http://swlf.lilyslim.com/YZG0p3.png
View user's profile View All Posts By User U2U Member
MerryMaker_Misery
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 1398
Registered: 24/3/11
Member Is Offline


Warnings:
View This Members Warnings

[*] posted on 26/11/11 στις 03:44


Οταν ηπια στη αγγλια, ηπια μισο ποτηρι κρασι και ημουν κουρουμπελο.. να φανταστεις ξυπνησα να σηκωθω να κανω εμετο, ευτυχως δεν ειχα χανγκοβερ, αλλα τρομαξα γιατι αν και δεν επινα ποτε πολυ, για να φτασω σε σημειο εμετου, θα επρεπε να κατεβασω ολοκληρο μπουκαλι. Μου ειπαν μετα οτι λογω κετωσης, μεθας πολυυυυυυ πιο ευκολα.

Κατι σχετικο με το αλκοολ οτι κανει και αυτο κετωνες, (το συκωτι δηλαδη μεταβολιζει το αλκοολ σε κετωνες, για αυτο και οι διαβητικοι δεν μπορουν να πιουν αλκοολ αν και δεν εχει τραγικους υδατανθρακες, και ετσι παθαινεις κυρωση του υπατος, η τουλαχιστον ετσι καταλαβα, δεν το εψαξα πολυ) και αν εχεις ηδη απο διαιτα, 1 ποτηρι ειναι σαν να πινεις ενα μπουκαλι.


Οποτε κοριτσια.. αν θελετε να βγειτε να γινετε κουρουμπελο φτηνα... μπειτε σε κετωση πρωτα =P (μη το παρετε σοβαρα)




View user's profile View All Posts By User U2U Member
asteropi
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 509
Registered: 8/9/11
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 26/11/11 στις 04:23


Δεν εχει τουυυς υδατανθρακες.Αλλα το αλκοολ ο οργανισμος το χρησιμοποιει σαν καυσιμο.Αρα τωρα χρησιμοποιει το αλκοολ που ηπια ως ενεργεια και μολις το καψει θα παει στο λιπος.Γι'αυτο το αποφευγω αλλα δεν εχω και προβλημα γιατι ποτε δε μου αρεσε το αλκοολ.



http://swlf.lilyslim.com/YZG0p3.png
View user's profile View All Posts By User U2U Member
MerryMaker_Misery
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 1398
Registered: 24/3/11
Member Is Offline


Warnings:
View This Members Warnings

[*] posted on 26/11/11 στις 21:40


Πρωινο: ομελετα με μανιταρια, 100γρ προβειο γιαουρτι με 1 κ.τ.σ λιναροσπορο χρυσο
Δεκατιανο: 1 ζελεδακι χωρις ζαχαρη
Μεσημεριανο: Μανιταρια γεμιστα με σπανακι και τυρι, μαρουλοσαλατα με τονο
Ενδιαμεσο: καφες με σουκραλοζη και κρεμα γαλατος
Δειπνο: Χοιρινη μπριζολα ψητη με λαδι-λεμονι και σαλατα.




View user's profile View All Posts By User U2U Member
asteropi
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 509
Registered: 8/9/11
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 26/11/11 στις 22:08


Σημερα λοιπον :1 καπουτσινο με ζαχαρινη,ομελετα με λουκανικα και χωριατικη και ενα αυτοσχεδιο γλυκακι δικης μου εφευρεσεως:spin: (λιωμενη σοκολατα s&b με τριμμενα φουντουκια)!



http://swlf.lilyslim.com/YZG0p3.png
View user's profile View All Posts By User U2U Member
seasatin
Μέλος
**




Μηνύματα: 42
Registered: 7/1/11
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 27/11/11 στις 11:42


καλημερα κοριτσια!!τι κανετε?
μετα απο διαφορες διαιτες(ολη μου τη ζωη να πω??) αποφασισα κ εγω να ξεκινησω ατκινς.
ειμαι 116 κ,υψος 1.83.ωραια αισθανομαι στα 83-85 κιλα(οσο περιεργο κ αν σας φαινεται)
ξεκινησα την τεταρτη κ σε 4 ημερες,εχω χασει 2.5 κ!!ξερω οτι οσο πιο πολλα εχεις να χασεις,τοσο πιο ευκολα χανεις,αλλα αλλο ειναι το σημαντικο για μενα κ που με αλλες διαιτες δεν το ειχα ποτε...
ΔΕΝ ΠΕΙΝΑΩ!!!κ δεν ειναι οτι σκιζομαι στο φαγητο,υπολογιζω περιπου 1500 θερμιδες την ημερα,15-20 υδατανθρακες.
αλλα δεν πειναω!!!ενω πριν που ετρωγα ολο φρουτα κ σαλατες,ψοφαγα απο την πεινα.
νομιζω οτι ειναι πολυ σημαντικο αυτο για να μην παρατησεις μια διαιτα!
καλως σας βρηκα λοιπον!!:D

για σημερα λοιπον..
πρωινο
2 αυγα - παρμεζανα'-μανιταρια-καφες με ζαχαρινη
μεσημερι
2 χοιρινα σουβλακια-μαρουλι-λεμονι,λαδι
βραδυ
1 κονσερβα τονος σε νερο-μαρουλι-λεμονι λαδι




[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wDE52lI/]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wDE52lI/weight.png
[/url]
View user's profile View All Posts By User U2U Member
asteropi
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 509
Registered: 8/9/11
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 27/11/11 στις 15:08


Αντε καλη αρχη seasatin!Ετσι να συνεχισεις με ορεξη και το μονο σιγουρο ειναι οτι θα ανταμιφθεις!Ι love lowcarb:tumble: :bouncing: :yes: !!!!!!!!!!



http://swlf.lilyslim.com/YZG0p3.png
View user's profile View All Posts By User U2U Member
mamadyo
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 181
Registered: 7/5/11
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 27/11/11 στις 18:43


καλη αρχη!!!!!! 1.83?? γυναικαρα!!!!
λοιπον σημερα εφαγα,
μπαρα ατκινς, 3 χοιρικα καλαμακια με χωριατικη, 1 αυγο βραστο, 4 φετες τυρι και 4 γαλοπουλα και μαρουλι...και ευχομαι να σταματησω για σημερα! χαχααχαχαχα




http://swlm.lilyslim.com/ukOdp3.png
View user's profile View All Posts By User U2U Member
asteropi
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 509
Registered: 8/9/11
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 27/11/11 στις 21:39


Χα χα μια χαρα εισαι μαμαδυο!Σιγα δε εχεις παρει και τοσες θερμιδες!Εγω σημερα ξυπνησα 3!!!Χα χα,απαραδεκτη!Εφαγα κατευθειαν και για μεσημερι και για βραδυ...2 μπιφτεκια και χωριατικη.Επισης τσιμπησα σοκολατιτσα και λιγα φουντουκια.



http://swlf.lilyslim.com/YZG0p3.png
View user's profile View All Posts By User U2U Member
MerryMaker_Misery
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 1398
Registered: 24/3/11
Member Is Offline


Warnings:
View This Members Warnings

[*] posted on 28/11/11 στις 02:50


Πρωινο: ομελετα με μανιταρια και τυρι, καφες με σουκραλοζη
Δεκατιανο: φρυγανια με φυστικοβουτηρο χωρις ζαχαρη
Μεσημεριανο: Κρεμωδης σουπα κοτοπουλο με μπροκολο
Ενδιαμεσο: σαλατα
Δειπνο: τπτ, δεν πειναγα, εναν καπουτσινο με χτυπημενη κρεμα και ζαχαρινη.




View user's profile View All Posts By User U2U Member
asteropi
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 509
Registered: 8/9/11
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 28/11/11 στις 03:22


Μερρυ ποιον καπουτσινο παιρνεις?Γιατι οι γνωστοι που εχω δει που ειναι σε φακελακια εχουν τρελουυυς υδατ.



http://swlf.lilyslim.com/YZG0p3.png
View user's profile View All Posts By User U2U Member
MerryMaker_Misery
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 1398
Registered: 24/3/11
Member Is Offline


Warnings:
View This Members Warnings

[*] posted on 28/11/11 στις 05:04


Μονη τον κανω, εσπρεσσο (εγω εχω νεσπρεσσο μηχανη, και με τασσιμο αν εχεις, υπαρχει το εσπρεσο ριζετο) και χτυπαω κρεμα γαλακτος με τη ζαχαρινη και βαζω απο πανω. Επειδη θελει μονο 2κ.τ.σ (εγω βαζω αρκετο) το μετραω σαν 1 υδατανθρακα.



View user's profile View All Posts By User U2U Member
seasatin
Μέλος
**




Μηνύματα: 42
Registered: 7/1/11
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 28/11/11 στις 09:04


καλημερα!!!!μειον 1 κιλο σημερα!ειναι φυσιολογικο αυτο?την πρωτη βδομαδα να χασω 4 κιλα?το εβδομαδιαιο μου ζυγισμα ειναι την πεμπτη.τελος παντων...
mary μπορεις να μου δωσεις τη συνταγη για τη σουπα?μου φαινεται πολυ ωραια.αν κανει βεβαια για την πρωτη φαση.

για σημερα..
πρωινο
2 αυγα -λουκανικο
μεσημεριανο
2 σουβλακια χοιρινα-λουκανικο φρανκφουρτης-μαρουλι
βραδινοο...θα δουμε




[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wDE52lI/]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wDE52lI/weight.png
[/url]
View user's profile View All Posts By User U2U Member
alalumaki
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 1368
Registered: 4/9/07
Location: Athens
Member Is Offline


Mood: Alalum !
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 28/11/11 στις 14:24


Καλωσήρθες seasatin... μια χαρά τα πας, καλή συνέχεια...

πρωινό: 2 φ τυρί, 1 φ ζαμπόν, 1 μπάρα
μεσημέρι: μοσχ. μπριζόλα, σαλάτα, 1/4 μπάρα
σνακ: 1 σκανδ. φρυγ + 1 φ τυρί
βράδυ: μπιριζόλα + σαλάτα...

Δεν σας λέω τι έφαγα ΣΚ γιατί είναι τόσα πολλά που δεν γράφονται.........
View user's profile View All Posts By User U2U Member
asteropi
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 509
Registered: 8/9/11
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 28/11/11 στις 14:43


Ελπιζω αυτα που εφαγες αλαλουμακι να μην ηταν εκτος δατροφης εεεε:smilegrin:???

Seasatin τελεια τα πας αλλα ειναι λογικο ,ειναι αρχη!Τρωγε οσο πιο αυστηρα μπορεις τωρα για να χασεις οσο πιο πολλα γινεται πριν ξεκινησουν τα κλασσικα κολληματα.




http://swlf.lilyslim.com/YZG0p3.png
View user's profile View All Posts By User U2U Member
alalumaki
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 1368
Registered: 4/9/07
Location: Athens
Member Is Offline


Mood: Alalum !
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 28/11/11 στις 15:07


δεν παίρνω και όρκο πάντως ότι ήταν και εντός διατροφής.................... άστα καλύτερα.... δεν θέλω να θυμάμαι... κάνω delete και προχωρώ, μόνο έτσι μπορώ να το δω...
View user's profile View All Posts By User U2U Member
mamadyo
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 181
Registered: 7/5/11
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 28/11/11 στις 17:56


αχχχ...κολλλησααααααα....δεν ξερω τι εγινε αυτην την εβδομαδα...ειχα παει 91.5 και ξαναπηγα 92.2 και τωρα παλι 91.5.
Ουτε που ξερω τι εκανα αν και υποψιαζομαι οτι φταινε τα φαρμακα (αρρωστησα και ημουν χαλια και πηρα βιταμινες και αντιβιωση τελικα)...
Τεσπα..την διατροφη δεν την χαλασα ολην την εβδομαδα οποτε συνεχιζω.....
σημερα μια μπαρα, σεφ, μανιταρια και για βραδυνο κοτοπουλο με σαλατα.




http://swlm.lilyslim.com/ukOdp3.png
View user's profile View All Posts By User U2U Member
asteropi
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 509
Registered: 8/9/11
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 28/11/11 στις 19:31


Ε ενταξει λογικα ειναι τα κολληματα.Και γω ειχα κολλησει για παααρα πολλες μερες.Υπομονη θελουν και σε καμια περιπτωση να μη παρεκκλινουμε λογω απογοητευσης!



http://swlf.lilyslim.com/YZG0p3.png
View user's profile View All Posts By User U2U Member
 Pages:  1  2  3  4  5  ..  29

Διατροφική νοημοσύνη: Η απάντηση στη βουλιμία, την πολυφαγία και την παχυσαρκία  Στο βιβλιοπωλείο Ψυχολογίας του E-Psychology.gr
Διαβάστε Αναλυτικά


  Go To Top

Powered by XMB 1.9.8 Engage SP3
Developed By The XMB Group © 2001-2008
[Queries: 43] [PHP: 48.6% - SQL: 51.4%]