Eating Disorders Last active: Never
Not logged in [Σύνδεση - Register]
Go To Bottom

Thin positive: Μυστικά ελέγχου της πείνας και της διατροφής
Διατίθεται στο βιβλιοπωλείο Ψυχολογίας του E-Psychology.gr
Αναλυτικές Πληροφορίες - Παραγγελία


Printable Version | Subscribe | Add to Favorites  
 Pages:  1  ..  246  247  248  249  250  ..  852
Author: Subject: Τι έφαγα σήμερα
penelope1985
Θαμώνας
****




Μηνύματα: 3714
Registered: 12/2/10
Member Is Offline


Mood: Hopeful
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 31/7/10 στις 11:54


Σας κολασα παλι ε?



[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wOmHkim/]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wOmHkim/weight.png
[/url]

1.60 μ

Απο 1/9 σε συντηρηση...
View user's profile View All Posts By User U2U Member
ntinoula
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 198
Registered: 1/6/10
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 31/7/10 στις 16:45


Καλημερουδια!Σημερα
ΠΡ:1 τοστ με γαλοπουλα
ΜΕΣ:2 φλιτζανια μακαρονια με σαλτσα ωτοματα-μανιταρια
ΒΡ:μπριζολα με σαλατα




http://www.ticker.7910.org/wg__112__02YM00000g41MDAwMDA4fDAwMDAxNTNqfHlvdXIgdGV4dA.gif
View user's profile View All Posts By User U2U Member
goldfish
Νέο μέλος
*




Μηνύματα: 5
Registered: 11/7/10
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 31/7/10 στις 18:04


γαλα με δημητριακα
2 γεμιστα με κιμα 1 φετα του τοστ και ελαχιστη φετα λιγο ντοματα με αγγουρι
2 δαμασκηνα
και τελος μια σαλατα μαρουλι ντοματα αγγουρι με 1 κριτσινι για αργοτερα.

και μια απορία :Ειναι καλυτερο το πρωι τα δημητριακα να ειναι τα απλα fitness ή τα all bran με την βρωμη; ή δεν εχει και ιδιαιτερη σημασια εφοσον ειναι πρωινο;
View user's profile View All Posts By User U2U Member
chryssa
Μέλος
**




Μηνύματα: 75
Registered: 23/7/10
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 31/7/10 στις 23:17


κρέμα βρώμης με μέλ και κακάο
αυγοσαλατα-1 αυγο ολοκληρο και 2 ασπραδια, κρεμμυδακι, μουσταρδα,κοτατζ και μια φετα μαυρο ψωμι
γαριδες κοκκινιστες με λαχανικα και καστανο ριζοτο
smoothie: γιαουρτι με κακαο και πορτοκαλι
γαριδες κοκκινιστες με λαχανικα και καστανο ριζοτο


5 μικρά και ποιοτικα γευματα απο την καθαρη διατροφη.
kathari-diatrofi.blogspot.com
View user's profile View All Posts By User U2U Member
chryssa
Μέλος
**




Μηνύματα: 75
Registered: 23/7/10
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 31/7/10 στις 23:24
reply..


Quote:
Originally posted by goldfish
γαλα με δημητριακα
2 γεμιστα με κιμα 1 φετα του τοστ και ελαχιστη φετα λιγο ντοματα με αγγουρι
2 δαμασκηνα
και τελος μια σαλατα μαρουλι ντοματα αγγουρι με 1 κριτσινι για αργοτερα.

και μια απορία :Ειναι καλυτερο το πρωι τα δημητριακα να ειναι τα απλα fitness ή τα all bran με την βρωμη; ή δεν εχει και ιδιαιτερη σημασια εφοσον ειναι πρωινο;



goldfish καλά είναι και τα δυο αλλα επειδή είναι επεξεργασμένα έχουν ζαχαρη και άλλα συντηρητικα. το ιδανικο είναι η καθαρή βρώμη ή αλλιώς το γνωστο κούακερ. δες πως μαγειρευεται εδω καθαρη διατροφη και δωσε του μια ευκαιρια.

απο το αλλα δυο το πιο φυσικο και καθαρο για τον οργανισμο σου ειναι η βρωμη με το all bran.

:)
View user's profile View All Posts By User U2U Member
Danai20
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 838
Registered: 19/12/09
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 1/8/10 στις 02:48


Goldfish

φοβερά είναι και κάτι της Alpen χωρίς ζάχαρη, με σταφιδες και διάφορα δημητριακά. Εγώ όποτε τα τρώω μετά είμαι power! :crazy:




http://www.ticker.7910.org/wg__55__02t700000g41OTI2ODAxfDAwMDM0NG98eW91ciB0ZXh0.gif
View user's profile View All Posts By User U2U Member
sanelaki
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 514
Registered: 2/2/10
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 1/8/10 στις 11:36


δαναουλα μυ τι κανεις κοπελαρα μου??ποοσο καιρο εχω να σε ακουσω.. βλεπω με τα κιλα τα πας τελεια τα διατηρεις ακομα μια χαρα ε?ημουν σιγουρη...



http://www.glittergraphics.gr/generator/holdz/z4bfb6f0b7d2ab.gif

http://ticker.7910.org/wa__78.7__025K0000-O4xMDAwMTQwOGx8NjY4MTRpMm9hfG1leHJpIHRvIGthbG9rYWlyaSA4YSBleHcgeGFzZWk.gif
http://www.ticker.7910.org/wa__78.7__01LS0000-Q80MGR8MzU3OTIxNWphfHBhbWUgeGFuYSEh.gif
υψος 1.73
View user's profile View All Posts By User U2U Member
marionetta
Μέλος
**




Μηνύματα: 26
Registered: 29/7/10
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 1/8/10 στις 23:35


τι εφαγα σημερα λοιπον...

ενα τοστ με μια φετα τυρι
ενα κομματι αρτο(πηγα να αναψω ενα κερακι και τσιμπησα κ τον αρτο μ η γουρουνα)

βραστο ψαρακι, 2 μικρες πατατουλεσ βραστεσ και βραστα κολοκυθακια
μια φετα πεπόνι

ενα γιαούρτι, 2 κσ κουάκερ, 1 δαμασκηνο
μια φετα πεπονι
View user's profile View All Posts By User U2U Member
crisanta
Μέλος
**




Μηνύματα: 36
Registered: 30/7/10
Member Is Offline


Mood: " Till things are brighter, I'm the Man In Black "
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 1/8/10 στις 23:53


Χαίρεται!

εν μέσω γραψίματος πτυχιακής είπα να ξεκινήσω και διατροφικό ημερολόγιο εδώ μαζί σας! Έχω να το κάνω απο το 2004!

Θέλω πολυ τη βοήθεια σας γιατι το χω ξεκινήσει μόνη μου το όλο θέμα και αν μπορείτε να μου πειτε αν το πάω καλά...

Πρωι καφές με 3 digestive

Μεσημέρι ομελετα( που είχε ντοματα πιπερια και φετα)

Απογευμα καφες εννοειτε (με ζαχαρίνη πίνω το καφέ) και 2 βανίλιες

Βράδυ μια χουφτα δημιτριακα με γάλα...


Α! Και marionetta δεν είναι τέλειος ο άρτος όμως! τρελένομαι!:wink1:




View user's profile View All Posts By User U2U Member
marionetta
Μέλος
**




Μηνύματα: 26
Registered: 29/7/10
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 2/8/10 στις 00:12


τελειος λεει!! αλλα ειδικα οταν προσεχω όόόόλα πεντανοστιμα μ φαινονται!

καλη επιτυχια και με τη πτυχιακη σου!
View user's profile View All Posts By User U2U Member
chryssa
Μέλος
**




Μηνύματα: 75
Registered: 23/7/10
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 2/8/10 στις 09:25


αυγό ματι και ένα τοστ με τυρί, χυμός
μπάρα δημητριακών σπιτική
φιλέτο πανγκάσιους με κρούστα μυρωδικών, λίγη πατατοσαλάτα
γιαούρτι,μήλο,κανέλα
λίγη πατατοσαλάτα με ανθότυρο και λίγο ψωμί


για όσους ενδιαφερθούν για τις συνταγες των παρακάτω,
(μπάρα δημητριακών σπιτική
φιλέτο πανγκάσιους με κρούστα μυρωδικών, πατατοσαλάτα)
θα τα αναρτήσω σήμερα και τις επόμενες ημέρες στις συνταγές του http://kathari-diatrofi.blogspot.com
View user's profile View All Posts By User U2U Member
sasa14
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 561
Registered: 23/4/09
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 2/8/10 στις 15:14


εγώ που θέλω σαν την τρελή γλυκό τι να κάνω??
πάω να φτιάξω γιαούρτι με φρούτα μπάς καιιι.................
View user's profile View All Posts By User U2U Member
sasa14
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 561
Registered: 23/4/09
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 2/8/10 στις 15:25


καλά μιλάμε δεν υπάρχει άνθρωπος στο forum!!!!

τώρα είναι η καλύτερη περίοδος να πέσεις με τα μούτρα και να πεις δεν είχα ψυχολγικλη υποστήριξη!!!!
χαχααχαχα:P
View user's profile View All Posts By User U2U Member
POZ
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 642
Registered: 6/2/10
Member Is Offline


Mood: ΜΗΔΕΝΙΖΩ..
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 2/8/10 στις 15:38


Sasa εδώ είμαστε αρκετές ακόμη αλλά είναι και η ώρα τώρα δύσκολη:) Μην πέσεις με τα μούτρα δεν λέει τίποτα, φτιάξε ένα γιαούρτι με φρούτα και μια κουταλίτσα κακάο , είναι πολύ νόστιμο και αν είναι γλυκό το φρούτο εννοείται δεν θέλει ζάχαρη!Αν είναι ψυχολογικό φάε ένα φρούτο ακόμη, δεν θα σε παχύνει καλό θα σου κάνει και άσε τα γλυκά δεν τα θέλεις πραγματικά!
View user's profile View All Posts By User U2U Member
papa_justify
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 173
Registered: 2/4/09
Member Is Offline


Mood: :D
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 2/8/10 στις 15:55


Quote:
Originally posted by Danai20
Goldfish

φοβερά είναι και κάτι της Alpen χωρίς ζάχαρη, με σταφιδες και διάφορα δημητριακά. Εγώ όποτε τα τρώω μετά είμαι power! :crazy:


Δανάη, με έσωσες με τη βρώμη που μου πρότεινες σε άλλο thread! Όλα ρολόι, αν με πιάνεις, χαχαχαχαααααα :wink1:




[url="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wD3hyTT/"]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wD3hyTT/weight.png
[/url]
View user's profile View All Posts By User U2U Member
papa_justify
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 173
Registered: 2/4/09
Member Is Offline


Mood: :D
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 2/8/10 στις 16:05


Μάλλον δεν πήγαινε σε μένα αυτό, ε;

Αν όμως πήγαινε, όχι, δεν έφτασα ακόμα στο σημείο να βουτήξω ψωμί στη βρώμη με το γάλα! χαααχαχααα
Το ολικής πάντως το προτιμώ ως γεύση γενικότερα, αλλά μην ξεγελιέσαι, νομίζω ότι δεν έχει μικρότερη θερμιδική αξία!




[url="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wD3hyTT/"]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wD3hyTT/weight.png
[/url]
View user's profile View All Posts By User U2U Member
sasa14
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 561
Registered: 23/4/09
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 2/8/10 στις 16:10


ροζουλίνη
2 νεκταρίνια μικρά όμως πολύ με 1 γιαούρτι 0% ..έφαγα και είμαι μια χαρά!!
λιχουδιά ήταν ..επειδή έχω μια σοκοφρέτα στο συρτάρι...
εχθές έφαγα scandal παγωτό με 4 πτι-μπερ!!
όχι πάρα πολύ αλλά λιχουδιά
όπως πάντα
ευχαριστώ πάντως γιατί η επέμβαση ήταν άμεση!!
View user's profile View All Posts By User U2U Member
papa_justify
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 173
Registered: 2/4/09
Member Is Offline


Mood: :D
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 2/8/10 στις 16:20


Α, όχι, όντως δεν αναφερόμουν σε αυτό. Απλώς πριν κανα δυο βδομάδες έγραφα κάπου ότι μου προκαλούν φούσκωμα τα all bran και η Δανάη πρότεινε να δοκιμάσω βρώμη [quaker] η οποία βοηθάει επίσης τουαλετικώς αλλά δεν προκαλεί τόσο φούσκωμα, πράγμα που διαπίστωσα ότι ισχύει :bouncing:



[url="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wD3hyTT/"]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wD3hyTT/weight.png
[/url]
View user's profile View All Posts By User U2U Member
papa_justify
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 173
Registered: 2/4/09
Member Is Offline


Mood: :D
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 2/8/10 στις 16:21


Τι "συγγνώμη" βρε, τώρα το είδα αυτό! :bouncy: [<--έχω φάει κόλλημα μετα emoticons, φαίνεται...;]



[url="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wD3hyTT/"]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wD3hyTT/weight.png
[/url]
View user's profile View All Posts By User U2U Member
POZ
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 642
Registered: 6/2/10
Member Is Offline


Mood: ΜΗΔΕΝΙΖΩ..
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 2/8/10 στις 17:46


Quote:
Originally posted by sasa14
ροζουλίνη
2 νεκταρίνια μικρά όμως πολύ με 1 γιαούρτι 0% ..έφαγα και είμαι μια χαρά!!
λιχουδιά ήταν ..επειδή έχω μια σοκοφρέτα στο συρτάρι...
εχθές έφαγα scandal παγωτό με 4 πτι-μπερ!!
όχι πάρα πολύ αλλά λιχουδιά
όπως πάντα
ευχαριστώ πάντως γιατί η επέμβαση ήταν άμεση!!


χε,χε!τις ξέρω τις ύπουλες λιγούρες και σε καταλαβαίνω!και εγώ χτες βράδυ αργάαα έφαγα δυο πακέτα απο κάτι νέα μπισκότα με μαστίχα χίου-δεν μου άρεσαν ιδιαίτερα...και σήμερα όταν άρχισα να ζητάω πάλι γλυκό προτίμησα γιαουρτάκι με μήλο κανέλλα κ κακάο και να σου πω πέραν του οτι είναι μακράν πιο υγειινό το προτιμώ και σαν γεύση!άτιμο μυαλό!
View user's profile View All Posts By User U2U Member
d3w
Μέλος
**




Μηνύματα: 85
Registered: 6/7/10
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 2/8/10 στις 18:48


Καιρό έχω να γράψω εδώ..
Λοιπόν σήμερα:
Πρωί 07:00
Φραπέ μέτριο γάλα
Στις 09:00: 1 τοστ γαλοπούλα τυρί, φραπέ μέτριο γάλα
Μεσημέρι 14:30
1 μερίδα ξιφία σε κόκκινη σάλτσα με πατάτες φούρνου, 1κσ τριμμένο τυρί
Απόγευμα 18:30
φραπέ μέτριο γάλα

Αυτά :yes:




[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wzgW5yp/]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wzgW5yp/weight.png
[/url]

Υψος 1,80m
Άλλαξα τρόπο διατροφής και ξεκίνησα να αλητεύω καθημερινά με τη σκυλίτσα μου για ώρες από τις 19/04/10
Στόχος 1ος :15 Ιουνίου 105 κιλά - Τον έπιασα στις 3 Ιουνίου με 104,9 κιλά
Στόχος 2ος :1 Ιουλίου 99,9 κιλά - Απέτυχα (98.5 30Ιουλίου)
Στόχος 3ος :29 Αυγούστου 94κιλά - Απέτυχα 94,3
Στόχος 4ος :26 Σεπτεμβρίου 89,9 κιλά
View user's profile View All Posts By User U2U Member
Danai20
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 838
Registered: 19/12/09
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 2/8/10 στις 21:31


Dew

είχα πολύ τρέξιμο και δεν πρόλαβα να σου πω ένα μεγάλο ΜΠΡΑΒΟ για το διψήφιο! Ξέρω πολύ καλά πόσο όμορφα νιώθεις. Εϋχομαι τα καλύτερα και να πετύχεις όλους σου τους στόχους




http://www.ticker.7910.org/wg__55__02t700000g41OTI2ODAxfDAwMDM0NG98eW91ciB0ZXh0.gif
View user's profile View All Posts By User U2U Member
wellnessCoach
Μέλος
**




Μηνύματα: 17
Registered: 31/7/10
Member Is Offline


Warnings:
View This Members Warnings

[*] posted on 2/8/10 στις 22:05


το μήνυμα τροποποιήθηκε από την ομάδα διαχείρισης για παραβίαση των όρων χρήσης



Φανταστείτε τον εαυτό σας στο απόλυτο καλύτερό του!

WellnessCoach
http://www.future-nutrition.gr
View user's profile View All Posts By User U2U Member
bellatobe
Μέλος
**




Μηνύματα: 61
Registered: 22/7/10
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 2/8/10 στις 22:19


εμενα αυτο με την φωτο απο κατω μου κανει διαφημιση. Όποτε... Επισης αν θυμαμαι καλα γραφεται shake απο το αντιστοιχο ρημα.
View user's profile View All Posts By User U2U Member
POZ
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 642
Registered: 6/2/10
Member Is Offline


Mood: ΜΗΔΕΝΙΖΩ..
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 3/8/10 στις 04:21


Προτιμώ να τα γράψω παρά να τα ξεράσω...μέχρι να βγω οκ..μετά 4 ποτά , 5 παγωτά , 2 κουτιά κριμ κράκερς , 2 σάντουιτς..καθαρά ψυχολογικό απο στεναχώρια..δεν πεινούσα καθόλου, τώρα έιμαι να σκάσω..ΧΑΛΙΑ.δεν θα βάλω ποτε μυαλό μου φαίνεται..
View user's profile View All Posts By User U2U Member
 Pages:  1  ..  246  247  248  249  250  ..  852

Διατροφική νοημοσύνη: Η απάντηση στη βουλιμία, την πολυφαγία και την παχυσαρκία  Στο βιβλιοπωλείο Ψυχολογίας του E-Psychology.gr
Διαβάστε Αναλυτικά


  Go To Top

Powered by XMB 1.9.8 Engage SP3
Developed By The XMB Group © 2001-2008
[Queries: 43] [PHP: 2.5% - SQL: 97.5%]