Eating Disorders Last active: Never
Not logged in [Σύνδεση - Register]
Go To Bottom

Thin positive: Μυστικά ελέγχου της πείνας και της διατροφής
Διατίθεται στο βιβλιοπωλείο Ψυχολογίας του E-Psychology.gr
Αναλυτικές Πληροφορίες - Παραγγελία


Printable Version | Subscribe | Add to Favorites  
 Pages:  1  ..  668  669  670  671  672  ..  862
Author: Subject: Τι έφαγα σήμερα
vaso89
Μέλος
**




Μηνύματα: 74
Registered: 9/4/12
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 7/6/12 στις 21:36


καλησπέρα και σήμερα!

το πρόγραμμα είχε ως εξής

πρωινό: 1 φ ψωμί με μέλι και 1 ποτήρι γάλα
μεσημέρι: 1 σαλάτα χωριάτικη με 4-5 πιπεριές φλωρίνης και 1 αβγό βραστό
απόγευμα: 1 μπάρα δημητριακών με μούσλι και μήλο
βραδινό: 1 γιαουρτάκι 2%

καλό βραδάκι!




http://www.ticker.7910.org/wg__68__01Vb00000g41MTQ3bHp8MDAwMTI4Nmh8eW91ciB0ZXh0.gif
View user's profile View All Posts By User U2U Member
chrikos
Μέλος
**




Μηνύματα: 148
Registered: 8/3/12
Location: chalkida
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 8/6/12 στις 01:34


μια χαρά νορμάλ διατροφή είχα κάνει σήμερα, μέχρι που έφαγα ένα μπωλ παγωτό βραδιάτικα. σαν δαιμονισμένη ρε παιδιά. δεν μπορούσα να σταματήσω. Ήμαρτον Κύριε! δεν πάω καλά....



http://swlf.lilyslim.com/2eztp2.png
View user's profile View All Posts By User U2U Member
xristinatz
Μέλος
**




Μηνύματα: 120
Registered: 8/3/12
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 8/6/12 στις 17:53


καλησπερα !!!
πρωι.καφε
σνακ.λιγα κερασια και μια φραουλα
μεσημερι.μιση φετα ψωμι τονο και νταματα σαλατα
σνακ.μια χουφτα κερασια
βραδυ.γιαουρτι




ξεκινησα 5/3/2012 http://www.ticker.7910.org/wa__67__01-r00000g41MDAxMzk0Mmh8MDAwMDExMWRhfHlvdXIgdGV4dA.gif
View user's profile View All Posts By User U2U Member
VIVIKAKI
Μέλος
**




Μηνύματα: 118
Registered: 12/5/10
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 9/6/12 στις 19:54


μισο κουλουρι(70), 1 κομματι σπιτι τυροπιτα κουρου(250) (κακο αυτο...)
150γρ ψητη σουπια(150) με πατατα βραστη λαχανικα βραστα 1κγ λαδι(250)
1/2φετα ψωμι (60)
καπουτσινο με 1κγ καστανη ζαχαρη(70) συνολο.....περιπου 800-9000 θερμιδες λεμε τωρα....
και μολις κανονισα για φαγητο το βραδυ ρε γαμωτο....θα προσπαθησω να την βγαλω με φιλετο κοτοπουλο

εχω την εντυπωση οτι με παιρνει ακομη για 200-250 θερμιδες για σημερα!
αν τα κατφερω ποτε θα κατεβασω πανο στο συνταγμα!




View user's profile View All Posts By User U2U Member
baklavadaki
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 305
Registered: 10/6/12
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 10/6/12 στις 01:13


ΠΡΩΙ ενα ποτήρι γάλα
ΜΕΣΗΜΕΡΙ 2 μπιφτέκια με σαλάτα μαρούλι
ΑΠΟΓΕΥΜΑ 1 βερυκοκο
ΒΡΑΔΥ 1 μπιφτέκι με σαλάτα μαρούλι




http://swlf.lilyslim.com/VLAQp2.png
View user's profile View All Posts By User U2U Member
lineal
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 597
Registered: 2/4/09
Member Is Offline


Mood: http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=StJLvbPIvTw&feature=endscreen
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 10/6/12 στις 01:21


καλησπερα,σημερα γεματη η μερα,ολη μερα βολτες,τρεξιμο,αλλα περασαμε πολυ ωραια!
σημερα 2η μερα της περιοδου μου και δε μπορω να πω,εφαγα μια χαρα,αλλα μες στο προγραμμα παντα.
πρωινο 3 φετες ψωμι ολικης με μερεντα
δεκατιανο ενα φλυτζανι γρανιτα φραουλα
μεσημερι μπιφτεκια με ρυζι και σαλατα
σνακ μισο φλιτζ παγωτο
βραδινο 2 σουβλακια-καλαμακια για τις αθηναιες :p-λιγες πατατες...ααα τωρα το θυμηθηκα και μια φετα ψωμι-γμτ το το θελα;;;

τεσπα,ελπιζω αυριο να χω χασει κι αλλα,αν οχι θα περιμενω να τελειωσει εντελως η περιοδος μου

καλο σας βραδυ!




Fast Weight loss Online at the Weight Loss Center
http://www.weight-loss-center.net/weight-loss-tickers/uploads/tickers/f3347ea4a62d2d4.png
http://swlf.lilyslim.com/IyTyp2.png
http://lb4f.lilypie.com/YXS7p3.png
View user's profile View All Posts By User U2U Member
xristinatz
Μέλος
**




Μηνύματα: 120
Registered: 8/3/12
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 10/6/12 στις 10:38


καλημερα !!!
εχθες.πρωι.καφε
μεσημερι.μεζεδες θαλλασινων
απογευμα.λιγα κερασια
βραδυ.μισο ποτηρι μπυρα
ΣΗΜΕΡΑ.πρωι.καφε
μεσημερι.μριζολα ψιτη και σαλατα




ξεκινησα 5/3/2012 http://www.ticker.7910.org/wa__67__01-r00000g41MDAxMzk0Mmh8MDAwMDExMWRhfHlvdXIgdGV4dA.gif
View user's profile View All Posts By User U2U Member
VIVIKAKI
Μέλος
**




Μηνύματα: 118
Registered: 12/5/10
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 10/6/12 στις 10:50


τελικα αντεξα εχθες και εφαγα μονο κοτοπουλο φιλετο και 4 τηγανιτες πατατες και αγγουρι μονο απο την σαλατα!!!!ααα!!και μιση γρανιτα που ειχε απο οτι διαβασα 70 θερμιδες και δεν την εφαγα ολη!!!! δεν το περιμενα αλλα αντεξα .......!!!!!!!!



View user's profile View All Posts By User U2U Member
lineal
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 597
Registered: 2/4/09
Member Is Offline


Mood: http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=StJLvbPIvTw&feature=endscreen
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 10/6/12 στις 15:17


γεια σας και απο μενα!
σημερα η μερα πολυ ζεστη,θα ηθελα να παω θαλασσιτσα,αλλα λογω περιοδου δε παμε πουθενα...ελπιζω το επομενο σαβ/κυριακο,να χω κανει και αποτριχωση ;-)
σημερα το προγραμμα εχει ως εξης:
πρωινο 1 τοστ
δεκατιανο 1 φλιτζανι γρανιτα λεμονι
μεσημερι 2 μπιφτεκια με ρυζι και τυρι.

για σνακ θα φαω αργοτερα τοστ με φετες ολικης,γαλοπουλα και κοτατζ
βραδινο δε ξερω ακομα.

καλη συνεχεια σε ολες σας!




Fast Weight loss Online at the Weight Loss Center
http://www.weight-loss-center.net/weight-loss-tickers/uploads/tickers/f3347ea4a62d2d4.png
http://swlf.lilyslim.com/IyTyp2.png
http://lb4f.lilypie.com/YXS7p3.png
View user's profile View All Posts By User U2U Member
vaso89
Μέλος
**




Μηνύματα: 74
Registered: 9/4/12
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 10/6/12 στις 21:21


καλησπέρααααα !!! πάλι την έσκασα για 3ημεράκι... και δεν χρειάζεται να σας πω πως ξέφυγα εντελώς εκτός προγράμματος.. ενδεικτικά αναφέρω ποτά.. βάφλες με παγωτό.. μερέντα για πρωινό και μπάρμπεκιου για βραδινό.. αλλά παιδιά.. χαλάλι... αλήθεια.. πέρασα σούπερρρ... αύριο το πρωί θα ζυγιστώ για να ξέρω που βρίσκομαι..και λέω να κάνω και καμιά αποτοξινωσούλα με σαλάτες,γιαουρτάκια και φρουτάκια για κανένα 3ήμερο.. θα δείξει,αναλόγως τα κέφια.. τα λέμε λοιπόν από αύριο πάλι με την καθημερινή μας καταγραφή και τα αποτελέσματα της ζυγαριάς..(ωχ ωχ..)

φιλιά πολλά! καλό βραδάκιι




http://www.ticker.7910.org/wg__68__01Vb00000g41MTQ3bHp8MDAwMTI4Nmh8eW91ciB0ZXh0.gif
View user's profile View All Posts By User U2U Member
2sweet2b4go10
γλυκόξυνο μελος
****




Μηνύματα: 1847
Registered: 30/1/03
Member Is Offline


Mood: good
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 11/6/12 στις 13:37


καλησπερα παρεακιιιι :)
αστα βασω... κι εγω το σκασα.... 5 ημερακι, τις 3 απ αυτες, στην θαλασσα... εχω καταληξει να λειπω 6 μερες και να ειμαι εντος, μια!!!
το φαγητο πηγε σχετικα καλα,μερικες μερες, ετρωγα μια φορα τη μερα, καθως ηταν παχυντικο το φαγητο (don t try this at home), παγωτα δεν εφαγα,αλλα τσιμπουσα καμια μπουκια απο τον φιλο μου.

παρασκευη,εφαγα:

μιση τονοσαλατα

1 μεριδα χοιρινα φιλετακια με μελι και θυμαρι και ρυζι μπασματι+ μιση σαλατα (σαλατα-αγγουρι-βινεγκρετ)

σαββατο εφαγα:

1 μεριδα κοτοπουλο με πατατες φουρνου
1/2 σαλατα ροκα-ντοματινια

2 ποτηρια κοκκινο κρασι

κυριακη εφαγα:

1 μεριδα κουτσομουρες τηγανητες
μιση σαλατα μαρουλι με λαδι

2 ποτ.κοκ.κρασι




'Eναρξη: 02/01/2012
-25kg: 30/08/2012
-5kg: 31/05/2013

http://www.ticker.7910.org/wa__25__000p0000-O4xNzc3MTZsenN8Mjc3NzYyMTR6YXwyNSBrZyBsb3N0.gif

http://www.ticker.7910.org/wa__5__001F00000g41Nzc3NjF6fDI3Nzc2MjE0emF8NSBrZyBsb3N0.gif
View user's profile View All Posts By User U2U Member
xristinatz
Μέλος
**




Μηνύματα: 120
Registered: 8/3/12
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 11/6/12 στις 18:02


καλησπερα !!!
πρωι,καφε
μεσημερι.τρια μικρα γεμιστα μιση φετα ψωμι ενα κομματακι τυρι
βραδυ .γιαουρτι




ξεκινησα 5/3/2012 http://www.ticker.7910.org/wa__67__01-r00000g41MDAxMzk0Mmh8MDAwMDExMWRhfHlvdXIgdGV4dA.gif
View user's profile View All Posts By User U2U Member
pontikaki81
Μέλος
**




Μηνύματα: 128
Registered: 12/3/12
Member Is Offline


Mood: Μπορω και καλυτερα....
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 12/6/12 στις 11:19


Καλημερα!!!!Ξερω χαθηκα.....
Αλλα θα σας πω τι μου συνεβη...εδω και 2 βδομαδες παθαινω το εξης....κανω διαιτα ολη την εβδομαδα...χανω βεβαια......και ερχεται το σκ...και κατι η παρεα..κατι ενα παγωτακι....ενα ποτακι....κλπ....οτι εχω χασει το παιρνω!!!!!!!!

Απογοητευθηα πολυ!!!Αλλα τι να κανω?να χαθω απο τον κοσμο????

Επιστρεφω στα της εβδομαδας μου!!
Σημερα λοιπον πρωι &σνακ:1 καφε +1 μπαρα δημητριακων
Μεσημερι:1 κολοκυθι γεμιστο (αυγολεμονο)+1 φετα μαυρο ψωμι
Απογευμα:1 μπαλα παγωτο (γιορταζει μια κοπελα απο το γραφειο)
Βραδυ: 1 γιαουρτι+2 βερυκοκα!!!!




http://www.ticker.7910.org/wg__77__01Yv00000g41MzAwMjA4M2h8MDAwMjk1NWRsc3x5b3VyIHRleHQ.gif
View user's profile View All Posts By User U2U Member
Anastasiamcr
Νέο μέλος
*




Μηνύματα: 11
Registered: 12/6/12
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 12/6/12 στις 22:57


Καλησπερα σε ολους! Αποφασισα κι εγω πριν 2 εβδομαδες να αρχισω διαιτα.. ετσι για να μην νιωθω ασχημα το καλοκαιρι στις παραλιες :D Το κακο με μενα ειναι οτι δεν τρωω πρωινο συνηθως! οχι γιατι δεν θελω απλα απο το γυμνασιο και μετα συνηθισα ετσι και τωρα το στομαχι μου ειναι κλειστο τα πρωινα..μπορει να πιω καποιο χυμο ή να φαω κατι αλλα για δεκατιανο...το πρωι δεν μπορω με τιποτα!
Σημερα για παραδειγμα εφαγα..
- για μεσημερι (γιατι το πρωι εγραφα στο πανεπιστημιο πφφ) 1 πιατο ρυζι με λαχανικα και μοσχαρι, μια σαλατα μαρουλι με ελαχιστο λαδι και ξυδι και μια φετα ασπρο ψωμι,
- για απογευμα ειχε ερθει η κολλητη μου σπιτι και παραγγειλε πιτσα..δεν θα ετρωγα αλλα με μουρλανε παρε και παρε χαχα ε πηρα ενα κομματι αλλα πολυ μικρο και ηπια κι μια Fanta Verdia,
- και για βραδυ μεχρι στιγμης εχω φαει δυο πολυ μικρα βερυκοκα και ηπια μιση Fanta Verdia (που μ'αρεσει πολυ μπορω να πω κι εχει και ελαχιστες θερμιδες και σκας οταν την πινεις).
Αυτα ηταν θελω κι εγω οπως ολοι να χασω καμια δεκαρια κιλακια που ειχα παρει απο χριστουγεννα και πασχα...α! και ακομα δεν εχω ζυγιστει γιατι δεν εχω εδω ζυγαρια! μολις μαθω θα σας πω αν εχω χασει τιποτα που ελπιζω!
Μερικες ερωτησουλες..1/ Πως καθεστε και υπολογιζετε γευμα γευμα τις θερμιδες? μου φαινεται δυσκολο και δεν ξερω και που να βλεπω ποσες θερμιδες εχει τι...και 2/ Καθε ποτε ζυγιζεστε και καθε ποτε μου προτινετε? Αυτα α και σημερα δυστηχως δεν πολυπερπατησα οσο ηθελα αλλα γενικα πηγαινω κολυμβητηριο (το χειμωνα) και παιζω τεννις που το λατρευω! Φιλια σε ολους χαρηκα! Θα τα πουμε αυριο! :smilegrin:
View user's profile View All Posts By User U2U Member
baklavadaki
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 305
Registered: 10/6/12
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 13/6/12 στις 01:52


Anastasiamcr και εγώ πριν 2 βδομάδες άρχισα και ούτε εγώ μετράω θερμίδες.. Μου φαίνεται πολύ αγχωτικό να υπολογίζω κάθε φορά θερμίδες από τα πάντα..πιστεύω αρκεί να ακολουθούμε ένα διαιτολόγιο που μας φαίνεται ισορροπημένο χωρίς το συνεχές άγχος των θερμίδων.. αλλά πάλι ότι βολεύει τον καθένα!

Όσο για το ζύγισμα 1 φορά τη βδομάδα είναι καλά.Είχα μπει στο τριπάκι να ζυγίζομαι κάθε μέρα αλλά τη μιά μπορεί να έχανα λίγο και να χαιρόμουνα κ να έπαιρνα θάρρος αλλά την άλλη τύχαινε απ τη μιά μέρα στην άλλη να παίρνω ένα κιλό χωρίς λόγο και να απογοητεύομαι , ενώ το κιλό αυτό την επομένη είχε φύγει πάλι..ότι να ναι!

ΧΘΕΣ

ΠΡΩΙ: ένα ποτήρι γάλα, δύο κρακεράκια και τυρί
ΜΕΣΗΜΕΡΙ: ένα χυμό πορτοκάλι, μία σοκολάτα ρόφημα (καθώς δεν πείναγα)
ΑΠΟΓΕΥΜΑ: βραστα κολοκυθάκια και πατάτες με χωριάτικη και 2 φρυγανιές αλλά αρκετά από τα βραστά σε ποσότητα
ΒΡΑΔΥ: ένα βερύκοκο

στα (-) δεν ήπια πολύ νερό , ούτε περπάτησα -μόνο λίγο ποδήλατο




http://swlf.lilyslim.com/VLAQp2.png
View user's profile View All Posts By User U2U Member
xristinatz
Μέλος
**




Μηνύματα: 120
Registered: 8/3/12
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 13/6/12 στις 10:46


καλημερα !!!
εχθες.δυο αυγα ματια σαλατα αγγουρι ντοματα μια φετα ψωμι και λιγο τυρι
σνακ.δυο κομματια γαλατοπιτα δεν μπορεσα να κρατιθω και βραδυ μια λεπτι φετα καρπουζι.
ΣΗΜΕΡΑ.
πρωι .καφε
μεσημερι.μπριαμ και δυο κεφτεδακια και τυρι
τα υπολιπα θα διξει.φιλακια στης παλιες ....καλη αρχη στης καινουργιες και καλη επιτυχια σε ολες μας .εχω αρχησει τα μπανακια και θα χανομαι καπιες μερες αλλα θα προσπαθω να γραφω οσο πιο συχνα μπορω .




ξεκινησα 5/3/2012 http://www.ticker.7910.org/wa__67__01-r00000g41MDAxMzk0Mmh8MDAwMDExMWRhfHlvdXIgdGV4dA.gif
View user's profile View All Posts By User U2U Member
lineal
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 597
Registered: 2/4/09
Member Is Offline


Mood: http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=StJLvbPIvTw&feature=endscreen
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 13/6/12 στις 14:33


ποντικακι και γω τα ιδια κανω.μετα κανω μια αποτοξινωση ξεγυρισμενη να επανελθω στα ισα μου ;-)
αυτη κανω και σημερα.
ολη μερα μπορω να φαω 2 σαλατες 5 φρουτα και 3 γιαουρτια ή να πιω 3 ποτηρια γαλα αντι να φαω γιαουρτι.
οτι ωρα θες μπορεις να τα φας.
αυριο θα δω τι εχω χασει!μακαρι να πεσω αρκετα!!!




Fast Weight loss Online at the Weight Loss Center
http://www.weight-loss-center.net/weight-loss-tickers/uploads/tickers/f3347ea4a62d2d4.png
http://swlf.lilyslim.com/IyTyp2.png
http://lb4f.lilypie.com/YXS7p3.png
View user's profile View All Posts By User U2U Member
lineal
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 597
Registered: 2/4/09
Member Is Offline


Mood: http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=StJLvbPIvTw&feature=endscreen
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 13/6/12 στις 15:14


αναστασια καλως ηρθες.
να σε πω καταρχας εγω δε μετραω θερμιδες κανω τη διαιτα μου απο το dietup.gr
επισης καλο ειναι να ζυγιζεσαι καθε εβδομαδα πρωι πριν φας πρωινο

επισης βαλε τικερακι
εγω εχω τρια ζωη να χουν!
ενα για τα κιλα που εχω σα στοχο-10 βαζω τη φορα-
ενα να με δειχνει ποσα εχω χασει μεχρι τωρα και απο που ξεκινησα-να προσεχω να μη ξαναγυρισω σε αυτο το νουμερο...
και ενα για να με δειχνει το bmi αλλα και ποσα θελω ακομα για να φτασω στον τελικο μου στοχο ;-)
εμενα με βοηθαει πολυ να εχω τικερακια γιατι οταν χανω εστω και 100 γραμμαρια μου αρεσει να τα αλλαζω και να βλεπω τι προοδο εχω κανει!

και δε θα σε πω υπερβολες,ηταν ωθηση για μενα να χασω μεχρι τωρα αυτα τα κιλα!!!




Fast Weight loss Online at the Weight Loss Center
http://www.weight-loss-center.net/weight-loss-tickers/uploads/tickers/f3347ea4a62d2d4.png
http://swlf.lilyslim.com/IyTyp2.png
http://lb4f.lilypie.com/YXS7p3.png
View user's profile View All Posts By User U2U Member
Anastasiamcr
Νέο μέλος
*




Μηνύματα: 11
Registered: 12/6/12
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 13/6/12 στις 20:00


lineal ειμαι εντελως ασχετη και δεν εχω ιδεα πως να βαλλω τικερακι.. :( Κοριτσια σε ολες ευχαριστω παρα πολυ για το θερμο καλωσορισμα!!! Μακαρι να τα παμε ολες καλα! Λοιπον εχασα 4 κιλα κιολας!!! ειμαι πολυ χαρουμενη :DDD
Τωρα για σημερα εφαγα
-για μεσημεριανο ενα πιατο χυλοπιτες-σαλατα (ειχε αραβοσιτι, μικρες φλουδες κολοκυθι, ψιλοκομμενη πιπερια κοκκινη και πρασινη και λιγα κομματακια πολυ μικρα κρεατακι) και 1 κομματακι φετα περιπου 30γρ αν δεν κανω λαθος
-για απογευμα εναν γαλλικο καφε με γαλα και μιση κουταλια ζαχαρη και 10 κερασια
Και κατι ακομα θα πιω λογικα γιατι θα βγω για καφε με μια φιλη..
Αυτο που ειπα για την καταμετρηση θερμιδων το ειπα γιατι κοιταγα κατι παλιες συνομιλιες στο φορουμ και πολλοι το κανανε αυτο! Θα ηθελα κι εγω να υπολογιζω περιπου τις θερμιδες για να ξερω ποσο τρωω αλλα ισχυει οτι ειναι κουραστικο...Α! Πηγα για μπανιο σημερα!!! το 1ο! 1 τεταρτο εκανα αλλα με ελευθερο και προσθιο οχι απλα να καθομαι ακινητη :)
View user's profile View All Posts By User U2U Member
la_vita
Νέο μέλος
*




Μηνύματα: 4
Registered: 27/5/12
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 14/6/12 στις 00:31


σημερα εφαγα
1 ροδακινο και 3 κερασια
σουπα με ψαρι+4/5 κριτσινια
4 τηγανιτα σαφριδια
1 κακαο με 30γρ γαλα
30γρ φυστικια
(που ειναι η σαλατα μου;)Να προσεχω πιο πολυ
View user's profile View All Posts By User U2U Member
2sweet2b4go10
γλυκόξυνο μελος
****




Μηνύματα: 1847
Registered: 30/1/03
Member Is Offline


Mood: good
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 14/6/12 στις 14:36


καλησπερα παρεακιιιι :)
εχασα κιλακι εχασα κιλακι εχασα κιλακιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιι χιχιχι :)

αναστασια καλωσηρθες ;)

την δευτερα εφαγα:

1 μπουτι κοτοπουλου και αρκετες πατατες φουρνου
1 ντοματα σκετη

1 φετα ψωμι με 2 φετες ζαμπον και λιγη μαγιονεζα
1 μπωλ κερασια (μεγαλο)

την τριτη εφαγα:

1 μεριδα χοιρινα φιλετακια με μουσταρδα και μπασματι
1 αγγουροντοματα χωρις λαδι

2 μπουκιες τουρτα φραουλα απο το κομματι του φιλου
2 ποτ.σαμπανια

την τεταρτη εφαγα:

1 μεριδα συκωτακια κοτοπουλου με λεμονι-ριγανη και ρυζι (αρκετο)

1 παγωτακι μινι (126 θ.)




'Eναρξη: 02/01/2012
-25kg: 30/08/2012
-5kg: 31/05/2013

http://www.ticker.7910.org/wa__25__000p0000-O4xNzc3MTZsenN8Mjc3NzYyMTR6YXwyNSBrZyBsb3N0.gif

http://www.ticker.7910.org/wa__5__001F00000g41Nzc3NjF6fDI3Nzc2MjE0emF8NSBrZyBsb3N0.gif
View user's profile View All Posts By User U2U Member
koritsaki
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 1091
Registered: 3/5/10
Location: 8essaloniki
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 14/6/12 στις 17:44


εδω κι εγω!
σημερα
πρωι γαλα με δημητριακα
μεσημερι στηθος κοτοπουλο χωρις πετσα με καροτα και αρακα
απογευμα σταφυλια
βραδυ γιαουρτι 0%




http://www.ticker.7910.org/wg__103__02jS0000WKHGNzc3MzRkaHBsfDAwMDY3NDRkfHlvdXIgdGV4dA.gif
View user's profile View All Posts By User U2U Member
Anastasiamcr
Νέο μέλος
*




Μηνύματα: 11
Registered: 12/6/12
Member Is Offline


Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 14/6/12 στις 19:30


2sweet2b4go10 Ευχαριστω :D και συγχαρητηρια για το κιλο!
Λοιπον σημερα το μενου ειχε:
- μισο μπιφτεκι μικρο και μισο χοιρινο επισης μικρο στο φουρνο με πατατες (καμια 10ρια πολυ μικρες - ολα ΜΙΚΡΑ χαχα!), 30γρ φετα περιπου και σχεδον 1 φετα ψωμι
- γαλλικο με γαλα και μιση κουταλια ζαχαρη και 4 βερυκοκα μικρα
- (θα ξαναβγω το βραδυ και λογικα παλι θα πιω μια μπυρα οπως χτες - corona - ε και αν με κοψει η πεινα, οπως χτεεες, θα πεσω για υπνο! :P )
Α! σημερα δεν ειχε μπανιο... :( μονο διαααβασμαα... οποτε θα περπατησω το βραδυ κανα τεταρτο μεχρι παραλια!
Καλη συνεχεια κοριτσια :bouncy:

Πωπω! Με πιασε μια πεινα τωωωρα! απεριγραπτη!!! και εκοψα μια σαλατα με μιση ντοματα γιατι ηταν πολυ μεγαλη και μισο αγγουρι (που αν το βλεπατε θα τρομαζατε χαχα) και εβαλα και ξυδι και λιγο λαδακι και πηρα μια παξιμαδουρα χαχα σαν μια φετα ψωμι ηταν και την βουταγα σαν μανιακη! θεε μου σχωρα με! χαχαχααχ μου γυρισαν τα ματια αναποδα! ε σκεφτηκα αφου πειναω τωρα μη φαω αργοτερα και θα μου πεσει βαρυ το φαι! ΕΣΚΑΣΑ ΠΑΛΙ!




View user's profile View All Posts By User U2U Member
2sweet2b4go10
γλυκόξυνο μελος
****




Μηνύματα: 1847
Registered: 30/1/03
Member Is Offline


Mood: good
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 15/6/12 στις 11:55


καλημερα παρεακιιιι :)

σε ευχαριστω αναστασια μου και καλη επιτυχια στην προσπαθεια σου ;)

χθες πεμπτη,εφαγα:
1 τονοσαλατα (μικρος τονος σε νερο,σαλατα,ντοματα,πιπερια κοκ.,καπαρη,αγγουρακι τουρσι,λιγη μαγιονεζα)

1 μεριδα κοτοπουλο (με πετσα,κομπλε) με ρυζι-μανιταρια.+ ντοματα χωρις λαδι
1 παγωτο-ξυλακι




'Eναρξη: 02/01/2012
-25kg: 30/08/2012
-5kg: 31/05/2013

http://www.ticker.7910.org/wa__25__000p0000-O4xNzc3MTZsenN8Mjc3NzYyMTR6YXwyNSBrZyBsb3N0.gif

http://www.ticker.7910.org/wa__5__001F00000g41Nzc3NjF6fDI3Nzc2MjE0emF8NSBrZyBsb3N0.gif
View user's profile View All Posts By User U2U Member
lineal
Τακτικό μέλος
***




Μηνύματα: 597
Registered: 2/4/09
Member Is Offline


Mood: http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=StJLvbPIvTw&feature=endscreen
Warnings:
This Member Has No Warnings

[*] posted on 16/6/12 στις 00:58


anastasia κανε κλικ πανω στο τικερακι μου ή σε ενα αλλο οποιο σε αρεσει και θα σε βγαλει σε μια σελιδα που μπορεις να κανεις το δικο σου.κανε copy το συνδεσμο που θα σε βγαλει και paste στο προφιλ σου στην υπογραφη και τη σελιδα κρατησε της στις αγαπημενες σου,οποτε χανεις κιλα να μπαινεις με κωδικο-αφου κανεις login -να τα αλλαζεις.αν δε καταλαβες,εχει οδηγιες στη σελιδα αυτη,ψαξε να τα βρεις δεν ειναι δυσκολο.



Fast Weight loss Online at the Weight Loss Center
http://www.weight-loss-center.net/weight-loss-tickers/uploads/tickers/f3347ea4a62d2d4.png
http://swlf.lilyslim.com/IyTyp2.png
http://lb4f.lilypie.com/YXS7p3.png
View user's profile View All Posts By User U2U Member
 Pages:  1  ..  668  669  670  671  672  ..  862

Διατροφική νοημοσύνη: Η απάντηση στη βουλιμία, την πολυφαγία και την παχυσαρκία  Στο βιβλιοπωλείο Ψυχολογίας του E-Psychology.gr
Διαβάστε Αναλυτικά


  Go To Top

Powered by XMB 1.9.8 Engage SP3
Developed By The XMB Group © 2001-2008
[Queries: 43] [PHP: 2.7% - SQL: 97.3%]